2017年06月25日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
電車に乗っていると観光に来ているのか海外の方が狭い座席に小さくなりながら
座っている光景を見ました。
当院でも先日、海外から奥さんの妹さんが住んでいる日本に休暇で来ていて腰の痛みを
訴えて来院しました。
体格も良いですがやはりどんな方でも姿勢やバランスから身体の負担は来るようで
当院で姿勢をみてみると左右の肩の高さや頭が前になり前傾の姿勢をとっていました。
身体にとってはこの姿勢やバランスで日常を送ることで、身体のいたるところに負担がかかってしまいます。
当院で施術を行うと姿勢や身体の軸が真っ直ぐに変化して楽に立てているようでした。
しかし、姿勢や軸が一度の施術で改善しても、身体の硬さや関節の動きが硬いままだと
徐々にまた姿勢が丸くなり腰や背中の痛みに繋がっていきます。
施術後には日常で出来るストレッチをアドバイスさせて頂き、日常で行っていただくようお話させて頂きました。
どんな方にも姿勢は大切です。つるまき整骨院はそんな身体や姿勢でお悩みな方の身体のお手伝いをさせて頂きます。
<つるまき整骨院 姿勢・猫背矯正ページ>
2017年06月24日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
今日は、一日の診療が終わってから勉強会に参加してきました。
勉強に来ている関東以外にも全国からいらしていて関西圏の方からいらした先生もいました。
身体の機能から姿勢やバランスの乱れる要因について検査や施術のポイント等々、
お話を聞いたり、実際に練習してあっという間に2時間が過ぎていましたが
充実した一日でした。
<世田谷区弦巻のつるまき整骨院>
2017年06月24日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
今日も一日、日差しが強く暑かったですね。
皆さん水分はしっかりとっていますか？
身体の色々な機能で水分は使われます。
水分が少ないとその機能が上手く働かないので適度な水分補給は大切です。
ただし、コーヒーなどは利尿作用があるのでしっかりコーヒーを飲んでいるから
水分補給は大丈夫と思っていても意外と体内には水分が少ないかもしれませんので
注意しましょう。
まだまだ、暑い日が続きますがしっかり水分を摂りましょう。
<世田谷区弦巻のつるまき整骨院>
2017年06月22日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
皆さん、朝すっきり目覚めることは出来ていますか？
目覚めの質を上げることも健康な生活を送るうえで非常に重要です。
布団の中でもいいので、まずは体を少し動かしてみましょう。
体を伸ばします。
手足をバタバタとさせます。
足の指をグーパー運動します。
深呼吸をゆっくりします。
簡単な運動で大丈夫です。
交感神経を刺激して、血行を良くしていきましょう。
次に、カーテンを開けて朝日をたくさん浴びましょう。
体内時計の周期は２５時間です。
まずそこで体内時計がリセットされます。
眠気を誘導するホルモンの分泌を抑えることも出来ます。
そして、一杯の常温の水を飲みましょう。
胃腸が自然に動き出しますよ。
朝が苦手な方は、ぜひ試してみてください。
重要なことは続けることです。
簡単なことから習慣にしていきましょう。
今日も一日頑張ってください。
2017年06月21日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
本当に困っている方の健康のお手伝いができればと思い
紹介カードを作ってみました！
本気で身体を治したい！ 身体を変えていきたい！
薬やマッサージなどで痛みを抑えるのはもうイヤ！
痛みの本質と向き合って改善出来るよう私たちが全力でサポートします！
あなたがいつまでも笑顔でいてほしい大切な人へ渡してあげて下さい。
画像が暗くて申し訳ないです。
2017年06月20日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
先日来院された、大学生の患者さん
授業をうけていると腰が痛くなり困っている
１コマ９０分の授業で半分くらいは痛みを気にして
勉強に集中できない状態
このようなケースで困っている学生はけっこう多い
大学生ほど授業時間が長くない中高生でもいます。
新幹線や飛行機、バスなど長時間の移動
座りっぱなしの職業にも多い
そして、これらの状況から腰痛を引き起こしやすくする要因が
骨盤にある！
来院された大学生の患者さんも
骨盤から身体の構造をチェックすると
改善しなければいけないポイントみられた。
つるまき整骨院の骨盤矯正でチェックしたポイントを
改善する施術を行い再度、検査をしてみると
患者さん自身も実感できる変化がみられました。
姿勢よく座るのがイイことはわかっているが
姿勢よく座ると辛い、続かない
それは、骨盤が歪んでいるから楽に座れないことが考えられる
もちろん座り方のポイントもあるし
長年の癖を修正していくやり方もあるが
先ずは、身体を整えること！
一度身体が整った状態で立つ、座る
これを体感すると
いい姿勢で立つことや座ることも難しくないと感じれる
私たちの身体は元々そのように作られている
日々の習慣や癖で崩れただけ、それをちょっと
以前の身体に戻すきっかけを与えて
本来の状態へ戻してあげましょう！
<世田谷区弦巻のつるまき整骨院 骨盤矯正ページ>
2017年06月19日
世田谷区弦巻のつるまき整骨院 院長の神保です。
昨日は父の日！
いまだに自分の親に『ありがとう』を伝えることが照れくさいので
この日を使って感謝の気持ちを少し伝えてきました(笑)
午前中に新宿へ行って、親父へのプレゼントを物色
残るもので特に欲しい物はないだろうから、食べ物 or お酒を探して
デパートも父の日当日ということもあり
父の日関連の商品がたくさん並んでいました！
一つ５００円のイチゴの詰め合わせなど、面白そうなのもありましたが
普段、デパートで買い物をしない私には商品相場がわからず
ここぞとばかりに高値で買わされてるのではないかと思いながら
店員さんの上手なセールストークを感心して聞いていました(笑)
いろいろ見て試飲で味の確認ができたのと入れ物のデザインが気に入った
焼酎を買って実家へ行ってきました。
ただ、日頃の感謝を！と思っていきましたが
帰りには飲み物や食材を貰い、またありがとうが増えた父の日でした。
2017年06月18日
世田谷区弦巻のつるまき整骨院 スタッフの荒川です！
今日は頂いたこんな美味しそうなものでコーヒータイムです。
メロンを使ったシュークリームです。
甘さも丁度よくあっという間に食べてしまいました。
<世田谷区弦巻のつるまき整骨院>
2017年06月17日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
今日は診療が終わってスタッフみんなでミーティングです。
患者さんに身体に関してどんなことを伝えたら良いか、わかりやすいか等々。
いつの間にかあっという間に時間が過ぎてしまいます。
来週からもつるまき整骨院は世田谷区弦巻地域の皆さんの健康のお手伝いができるように頑張っていきます。
<世田谷区弦巻のつるまき整骨院>
2017年06月17日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
今日、当院に来院された中学生の患者さん。
最初は背中や首の痛みを訴えて当院に来院しましたが、話を聞いていくと日常の姿勢が悪く足を組んだり猫背の姿勢を取っていたそうです。
学生の皆さんもそうですが一度は授業中の姿勢が悪いと注意されたことが皆さんあるんではないでしょうか？
成長期の身体と机や椅子が合わず姿勢が崩れてしまうかもしれません。しかし、長い間崩れた姿勢でいると身体のいたるところに負担がかかり痛みや色々な症状に繋がります。
大人になってから姿勢を改善させようとしても、筋肉や関節が硬くなってなかなか元に戻しにくいです。その点、学生のうちからであれば身体を修正する力もあり改善も数回で済みます。
実際にこの中学生の患者さん。治療は今日で６回目ですが、今までは股関節が硬く腰に痛みもありましたが今では左右差なく痛みも感じずにしっかりと開くことができます。
立った時の姿勢も今までは片方の肩が下がっていたのが徐々に左右同じ高さに変化してきています。
もちろん治療だけでは維持するのは大変です。日常の座り方や体の動かし方、筋肉をほぐすため簡単なストレッチをしたりといったケアが必要です。
今後も学生の姿勢や健康の為に色々なことを伝えていきたいと思います。
<つるまき整骨院 姿勢・猫背矯正ページ>
