2017年05月16日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
骨盤の歪み
骨盤は腸骨と呼ばれる左右の骨と腰の背骨の下にある仙骨の３つの骨で構成されています。
骨盤の歪みには大きく分けて
１.骨盤全体が傾いている
２.構成する３つの骨が乱れる
先ずは、このように考えることができます。
骨盤全体が傾いているとは、左右どちらかが上がって反対側が下がるなど左右での傾きや、前後に傾く骨盤の前傾や後傾、骨盤全体が左右どちらかに回旋しているねじれなどがあります。
左右に傾いている場合、左右のウエストラインに違いが出たり。反り腰と言われる状態は骨盤の前傾、背中が丸まった状態だと骨盤の後傾。骨盤の回旋があるとスカートなどが回りやすくなるなどがあります。
２の構成する３つの骨が乱れるのは、真ん中の仙骨と左右の腸骨は仙腸関節と呼ばれる関節を形成しています。他の関節に比べると大きく動く関節ではありませんが数ミリ程度の動きがあるため左右の腸骨がそれぞれ反対側に比べ前後に捻じれたり、開いたり閉じたりしている場合があります。また左右の腸骨のズレに合わせて仙骨も前後左右、回旋などの変化もあります。
このように骨盤の歪みには様々なケースがあり、矯正する際には正確に分析できているかで施術の効果は大きく違ってきます。
骨盤の歪みなどで気になる方はぜひつるまき整骨院の骨盤矯正でご自身の歪みのパターんを知ることから始めましょう！
<つるまき整骨院 骨盤矯正ページ>
2017年05月15日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
いつも部活の試合の為、身体のバランスや姿勢を整えに来院している高校生。
大会も終わりひと段落しての来院でしたが姿勢やバランスが斜めになっていたり、
前かがみになっていました。
よくよく話を聞いてみると、中間テストを１週間切り集中して勉強をしていたのが原因の１つであったようです。
確かに学生の方で姿勢が悪い原因は勉強中の姿勢が悪く猫背になることが多いです。
施術後は正しい姿勢で立てて、施術前の斜めの姿勢に違和感を感じているようでした。
今後は授業中や勉強中の姿勢の注意点をアドバイスしながら身体の負担を軽くしていってもらいたいです。
<つるまき整骨院の姿勢・猫背矯正ページ>
2017年05月13日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
今日はしばらくお会いしていなかった６０代の女性の患者さんが久しぶりに
当院を頼って来ていただきました。
しばらくは身体の調子が良かったのですがここ最近、背中の痛みといった
身体の不調が出てきたしまったようです。
この患者さん、症状以外にも最近友人、知人に以前に比べて背中が丸くなったと言われたそうです。
実際に当院で姿勢をみてみると背中が丸まっていたり、身体が斜めに傾いていたり、身体の各関節が硬くなっていたりと様々な部位に乱れがありました。
このままでは今感じている症状だけでなく、その他にも様々な身体の症状が出てくる可能性があることを伝え施術を行いました。
施術後再度、姿勢をみてみると丸くなっていた背中や身体の傾きが改善していました。
まだまだズレがあるものの、患者さん本人も治療前よりだいぶ楽に正しい姿勢を維持できるとの感想でした。
まだまだ、日常や仕事中の身体の使い方を注意や意識することで
身体や姿勢の変化が今後も実感できると思います。
こういった身体の変化を感じながらまた施術を受けに来ていただきたいと思います。
<つるまき整骨院の姿勢・猫背矯正ページ>
2017年05月12日
姿勢や骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
陽気がいい日は何か運動がしたくなりますね。
当院の患者さんの中にもスポーツを楽しんでいる方がいます。
ただし、今日のように日差しが強いとしっかりとした水分補給が必要です。
こまめに水分を摂り熱中症に気を付けて無理なく運動を楽しみましょう。
<つるまき整骨院ホーム>
2017年05月11日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
当院に通院していた患者さん、海外へ行くことになってしばらくお会いできなかったのですが、先日そのような状況の患者さんがお二人続けて久しぶりに当院を頼って来ていただきました。
お一人は一時帰国でまた弦巻から離れてしまうのですが、以前来ていただいていた患者さんにまたお会え出来たことがとても嬉しかったです！
<つるまき整骨院ホーム>
2017年05月9日
姿勢･骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
高校で部活動を頑張っている学生をサポートする記事をホームページが新しくなる2ヵ月ほど前に書いたのですが、なんと先週見事に県大会優勝！そして関東大会出場の報告をしてくれました！
大会前から週1回のペースで来院して構造(姿勢)と機能(関節･筋肉)を整える、つるまき整骨院の姿勢・猫背矯正でケアしていきました。
どんなスポーツも基本姿勢は重要！ここがブレていると成果につながる割合が低くなる。１０の練習をしても１しか得られない、だから１０得るために１００の練習をする
これがオーバーワークになる原因で結果怪我をしてしまう。みんな本当に頑張って練習をしているからこそ身体の構造を整えておくことが重要です。せっかく一生懸命練習をしているのだから、その練習がなるべく成果につながるように先ずは自分自身の身体を見直してみてください。
きっと、今までなかなか伸びなかった部分が練習メニューの問題ではなく当たり前すぎて気づけなかった身体の姿勢にある可能性は高いです。
当院ではスポーツを頑張っている学生を応援していますので、いつでも気軽にご相談ください。
<つるまき整骨院の姿勢・猫背矯正ページ>
2017年05月8日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
当院の向かいには中学校があり部活動で怪我をした学生などよく来ています。
以前はコーチも治療に来ていたこともありサッカー部の子たちは練習前に固定やケアをしてから練習に参加していました。
スポーツを頑張っている学生、怪我をしてしまうことは少なからずありますがなるべくそうならないように身体を整えておくことも大切
小学校も近くにあるので１０代の子をよくみますが姿勢が崩れているケースが多い
崩れた姿勢では怪我をするリスクも上がりますし、なによりせっかく頑張って練習やトレーニングをしているのにその成果を十分に活かしきれていない。
痛めたきっかけなどを聞くとみんな頑張っている子たちなのですごくもったいないと感じます
健全な精神は健全な肉体に宿る！と同じようにトレーニングなど努力したものは健全な肉体でこそ発揮できる！
簡単にいえば良い姿勢の方が力も入るし関節もスムーズに動くよね ってことです！
是非、スポーツを頑張っているお子さんをもつ親御さんお子さんの姿勢をチェックして崩れていたらクセになる前に姿勢を正すよう声かけしてあげてください！
<つるまき整骨院 姿勢・猫背矯正ページ>
2017年05月7日
姿勢や骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
今日は５月７日の日曜日。
人によっては長かったり、短かったりですが連休はどう過ごしましたか？
明日からまた、仕事や学校が始まりますね。
連休中の疲れはしっかりとって明日からの１週間を始めたいですね。
ゆっくり湯船につかり、筋肉をほぐし早めに就寝する。
好きな音楽を聞いたりしてリラックスできる環境を作る。
色々な方法がありますが少しでも明日からの日々を疲れを残さないようにしていきましょう。
2017年05月6日
姿勢や骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
世田谷区在住の40代の患者さん
10年以上前から腰や背中の痛みや重だるさに悩んでいて最近では出かけたり歩いたりすると
症状を良く感じるようになってきました。
この方、症状だけでなく丸まっている姿勢も、
以前からの悩みでしたが自分で姿勢や丸まって硬くなった姿勢を
正すと調子が悪くなる為、なかなか改善できずにいたので、
この機会に何とかしたく当院を受診しました。
バランスを調べてみると前傾の姿勢だけでなく、股関節や肩の
可動が左右で硬さの違いや乱れがありました。
しっかりとした身体の状態やバランスについて説明した後、
骨盤矯正により乱れていた骨盤を施術。
治療後、姿勢をチェックしたところ自分でも分かる位丸まっていた姿勢が改善。
今後のそのほかの身体のバランス等の改善に期待をしながら、
日常生活での気を付ける部分をお伝えさせていただきました。
今日は2回目の来院ですが、初回施術の夜はいつもよりぐっすり眠れて
朝もスッキリ起きれたとの嬉しい報告を頂きました。
身体のバランスが整うことで内臓等の身体の機能がしっかり働いていく、
睡眠がしっかりとれることで1日の身体の疲労も回復していきます。
今後も身体の為に様々なことを患者さんにお伝えしていきたいと思います。
＜つるまき整骨院骨 盤矯正・産後骨盤矯正ページ＞
2017年05月5日
姿勢や骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
５月５日はこどもの日。
六本木ミッドタウンでは端午の節句でカラフルなこいのぼりと
子供達が中に入って遊べる巨大こいのぼりもありました。
明日、6日の土曜日はいつも通り診療していますので宜しくお願いします。
