2017年07月15日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
今日は診療が終わってスタッフみんなでミーティングです。
患者さんに身体に関してどんなことを伝えたら良いか、わかりやすいか等、普段の中ではなかなか時間をとって離せないことなどを話し合っていきました。
いつの間にかあっという間に時間が過ぎてしまいビックリしました。
来週からもつるまき整骨院は世田谷区弦巻地域の皆さんの健康のお手伝いができるように頑張っていきます。
2017年07月15日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
今日久しぶりに50代の男性の患者さん。
転勤で地方に行ってしまいましたが、以前は腰の痛みで当院を受診していました。
今回、数日前から首から背中にかけて痛みが走り東京へ用があった為、久しぶりに来院されたようです。
元々、当院で施術を受けられていた時も多少、姿勢の乱れがありましたが久しぶりに姿勢やバランスを検査してみると以前に比べてだいぶ乱れが色々な所で出てきていました。
本人にお話を聞いてみるとやはり仕事中の姿勢が悪く丸まった姿勢をとっていた
ようで、身体が徐々に硬くなってきたのを感じて来たようです。
姿勢が丸くなっていただけでなく、重心も右に傾いていたり股関節の可動も左右で乱れがありこのままの状態では身体に負担がかかりやすく、今は首や背中に症状が出ていますがこのままでは以前のように腰に痛み等の色々な症状が出てくることも考えられます。
日常で気を付ける姿勢を伝え施術を行ったころには身体が軽くなってきたとの言葉が・・・
さらに姿勢や身体の関節の可動を検査すると治療前より格段にスムーズに動くようになっていました。
痛みや身体の不調を感じてから日常生活に気を付けるのではなく
痛くならないように日頃から身体の使い方に注意をすることが大切です。
今後も患者さんの健康の為に色々なことを伝えていきたいと思います。
2017年07月13日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
我が家にはコザクラインコが一羽います。
今までのセキセイインコを飼っていた時と同じく
夜の九時には毛布を鳥かごの上にかけて暗いところで就寝です。
夜明けとともに起き、日の入りとともに寝る。
これを守ってやらないとホルモンバランスが崩れて
病気になりやすくなってしまうそうです。
ふとよく考えてみると、これは人間だって同じなんではないでしょうか。
人間だって同じ昼に活動する動物なのだから
本当は日の入りとともに就寝するべきなんですよね。
早寝早起き、生活のリズムを自然に戻すことが健康への一番の近道。
自分だけ寝かされるのが嫌で泣き叫ぶ我が家の愛鳥をながめながら
ふと、そんなことを思った夜でした。
2017年07月12日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
当院では、本気で患者さんに理想的な身体を手にしていただきたいので
施術だけでなく健康に関することや
身体の使い方のアドバイスをしています。
いくら施術に来ていただいて身体を整えても
間違った使い方をしていては良くなるものも良くならない
辛くなったら来て症状だけに意識を向けていたら
理想の身体には近づけない
そればかりか、出来ていたことが出来なくなるかもしれない
私はそうはなりたくない、好きなスポーツを
いくつになってもやっていられるよう
常に自分の身体に意識をむけています！
痛みなどの症状を感じてから気を付けるのではなく
痛くならないように日頃から自分の身体に意識をむけてください
私たちは一日のほとんど無意識に身体を使っています
朝起きてから家を出るまで
家から会社までの道のり
デスクワークや食事での身体の姿勢
家に帰ってから寝るまでの間
例えば、歯磨きで反対の手はどうしてますか？
右左どちらから靴下はきましたか？
習慣になっているものや
ルーティンワークになっているものは
特に考えなくても身体が勝手に動きます
考えなくても勝手に動くことが悪いのではなく
いつの間にかに変な癖や悪い習慣になっている場合
知らず知らずのうちに身体に負担をかけてしまっていることがあります。
それに気づいて改善していく為には
日頃から自分の身体に意識をむけることが大切です。
先ずは意識的に身体を使ってみて下さい
例えば、朝起きて食事などでテーブルに座る時
いつもと違う場所に座ってみるなど
いつもと違うことをすることで
ひょっとしたら無意識にやっていた変な身体のクセが
配置が違うことで上手くいかなくて気付くきっかけに
なるかもしれません！
先ずは気付くことからはじめましょう。
2017年07月11日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
先日来院された50代男性の患者さん
数年前から腰痛を繰り返しているようで
これまでは安静やマッサージで治まっていたようです
しかし、今回は今までと症状の感じが違うということで
つるまき整骨院に来られました。
症状が強く姿勢のチェックもままならない状態であったので
先ずは筋肉のバランスを整える施術をしてから
根本原因を判断する検査をしていくとお伝えしました。
検査をして症状を引き起こす原因がわかると
なぜ腰痛を繰り返すかが自然とわかる
今までは症状だけをみていたので
治ったと思っていたがそうではないということ
根本からみる一つの要素として
つるまき整骨院では骨盤をみていきます
身体全体の動きや専用ベッドで客観的検査でチェックをしていきます！
腰痛でお悩みの方はつるまき整骨院の本格骨盤矯正をおススメします。
2017年07月11日
世田谷区弦巻のつるまき整骨院 院長の神保です。
昨日今日と30度を超える真夏日でしたね。
まだ梅雨明けしていないですがきびしい暑さが続いていますので
皆さん体調管理には気を付けてください。
そんな中、私は昨日フットサルで身体を動かしていました！
つるまき整骨院に来ていただいている患者さんに
健康アドバイスの一つとして運動をお伝えしているので
実践者として私も運動を定期的に行っています。
もちろん運動強度は自分自身にあったもので大丈夫ですから
私のように炎天下の中、２時間走り回らなくてもOKですよ(笑)
健康のために運動するのにかえって体調を悪くしないよう
少しづつ身体を慣らしながら取り組むようにしてください。
来院されている患者さんには一人一人に合った運動を提案させていただきますので
いつでもご相談くださいね！
2017年07月9日
世田谷区弦巻のつるまき整骨院 スタッフの荒川です！
世の中には色々なお菓子がありますね。
今日はちょっと変わったお菓子を頂きました。
ビーカー型の器に入ったプリンです。
普段よく知っているプリンとは違いましたが味はとても美味しかったです。
2017年07月8日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
当院では身体の色々な不調でお悩みの方のお手伝いをしています。
今日、来院された４０代の患者さん。
最初は首や背中の痛みで来院されました。
来院前には検査をしても特に異常はなく原因がわからない状態だったようです。
話を聞いていくと仕事柄、下を向いたり姿勢が悪い状態をとることが多く身体に負担がかかりやすいそうです。
当院では身体の構造（姿勢・骨盤）と機能（関節・筋肉・内臓）に
重点をおいた施術をしています。
痛みなどの症状を引き起こす原因を根本から改善するにはとても大切です。
実際に姿勢を検査してみるとが背中や頭が壁につかず丸まった姿勢、よくある猫背の姿勢で肩の高さも左右で違いズレがありました。
さらに最近はストレッチや運動ができていないようで身体の各関節の動きも固く、
左右だ動きに差がありました。
このままでは身体のいたるところに症状が出てしまいますし、より身体が辛くなってしまいます。
身体の各状態をみながら施術を行い、再度検査してみると姿勢が改善して身体が楽になっていました。また硬かった関節の可動も良くなっていました。
元々の日常的な身体の使い方や動き方により崩れやすいため、注意する必要がありますがしっかりと土台を整えて動く必要があります。
今後も身体の状態を診ながら根本の施術をしていきます。
2017年07月8日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
本格的にエアコンの時期になってきましたね。
外から室内に入った時は爽快でいいですが、
しばらくすると何だか寒い、
風邪を引きそう、そんな職場環境の方多いですよね。
そんな時の簡単エアコン対策ご紹介します。
体を温めたいならもう一枚上着を羽織ればいいのですが
何だかかさばるし
暑い外で持ち歩くのは面倒です。
そういう時は首に巻くストールがお勧めです。
持ち運びも軽くて比較的しわの心配も要りません。
さっと取り出してすぐに巻けます。
首を温めると血行が改善され体全体が暖かく感じます。
本当はシルク素材がお勧めですが、
高価ですし、洗濯も面倒ですよね。
今の時期はリネン素材がおすすめです。
汗をかいても肌さわりが良いものが多いです。
冬だけではなくこの季節もストール大活躍ですね。
2017年07月7日
世田谷区弦巻のつるまき整骨院 スタッフの荒川です！
今日も一日、日差しが強くて暑かったですね。
こんな日には冷たいアイスが美味しいですね。
渋谷で焼き立てメロンパンアイスの写真です。
温かいメロンパンと少し溶け始めたアイスがとても美味しかったです。
