痛くない産後骨盤矯正、肩こり・頭痛・腰痛は
世田谷区弦巻にある、つるまき整骨院へお任せ下さい！

2017年08月4日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。

 

今日は知り合いにこんな美味しそうなものを頂きました。

 

 

少し遠くからでも美味しそうな香りがしています。

少し熟してから頂きたいと思います。

2017年08月3日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。

今日、8月3日は蜂蜜の日です。

我が家は蜂蜜を切らしたことのない大の蜂蜜好きです。

パンにはもちろん！ほとんどの料理の隠し味に使います。

お米を炊くときにもティースプーン1杯入れて炊くと

御飯が甘くなります。

蜂蜜の甘さで甘くなるのでありません。

蜂蜜に含まれるアミラーゼという分解酵素がお米のでんぷんを分解して

糖に変えるのでお米が甘くなるのです。

安いお米がとても風味豊かな感じに変身します。

さらに蜂蜜の糖分がお米の保水性を上げて、ふっくらと炊けるように

なります。

ちょっと気を付けて頂きたいのは、蜂蜜を入れて炊いたご飯を

炊飯器に入れっぱなしにしておくと少し茶色になります。

味に特に変化はありませんが、やっぱりお米は真っ白がいいですよね。

なので食べきってしまう量を炊くか、お寿司料理を作るときにお勧めです。

蜂蜜の種類は癖のある栗や蕎麦などの蜂蜜を使わなければ

基本的に何でも美味しいです。御飯に蜂蜜の味は一切しないので

蜂蜜が苦手な方でも大丈夫です。

ぜひお試しを。

2017年08月2日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。

 

身体を根本から変えていくには現在の状態だけでなく

今までどうだったかも大切です。

 

過去のケガや病気

手術の経験や治療歴

どんな薬を飲んでいたか

習い事や部活動など

 

現在に至るまで

どのように身体を使ってきて

どんなことがあったのか

これがとても重要です！

 

なぜなら、今の身体の状態は

まぎれもなくこれまで使ってきた結果です。

 

そして、過去から現在の状態を考えれば

今後、身体がどうなっていくかは予想がつきます。

 

患者さんもその予想をなんとなく感じて

不安になるから来院の動機につながるのでしょう。

 

ですから、つるまき整骨院では

初めての方には現在のお身体の状態から

過去のケガや病気はもちろん

小さい頃の習慣などもお聴きすることがあります。

 

そして、今までの身体を良くしたら

今後どうなって、何をしたいか

イメージを共有させていただき

やりたいことがやれる身体の状態になるよう

全力でお手伝いさせていただきます。

 

大切なお身体を診させて頂く上で

初めての方は上記のことから

来院からお帰りになるまで

６０～９０分お取りしておりますので

ご了承ください。

 

ご縁のある方のご連絡お待ちしております。

 

2017年08月1日

姿勢･骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。

 

今日から８月になりましたね

ここ最近は大気の状態が不安定で

気温・天気共に安定しないですね

 

風邪なども流行っているようですから

体調を崩さなように気を付けてください。

 

つるまき整骨院の今年の夏季休診日です！

 

８月１１(金曜日)　山の日

　　１２(土曜日)　

　　１３(日曜日)

　　１４(月曜日)

　　１５(火曜日)

 

祝日と日曜日に3日休みを加えて５日間お休みになります。

みなさんよろしくお願いします。

 

2017年07月31日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。

 

先日、寝違えたような痛みで来院された

世田谷区に住む５０代男性患者さん

 

お話を伺うと

以前寝違えた時よりもひどい感じや

腕から指先の皮膚が厚くなったような違和感など

また来院前の数週間は薬を飲んでもよくならない

偏頭痛があったそうです。

 

この話だけでもただの寝違いじゃないですね

まぁ患者さん自身もそう思って来院されてます。

 

そこで姿勢チェック

つるまき整骨院の姿勢チェックは

患者さん自身で体感でき

さらに写真でも見れるので

施術後の変化を体感と視覚で確認できます！

 

さらに関節と筋肉のチェック

関節の動きと筋肉の力の入り具合をみます。

これも施術後に再度チェックします。

 

その結果、やはりお世辞にもいいですね

とは言えないデータを示しました。

 

ご本人も以前から姿勢などは自覚されていたようだが

何をどうすればいいのかわからず現在に至ると・・・

 

そこで今回の症状は結果であって原因ではない

根本から整ていきましょうと提案させていただきました。

 

施術中も身体の仕組みや原理原則を伝えながら

進めていき15分ほどで各ポイントを施術終了

 

施術後のチェックで改善のデータが出ました

患者さん自身も体感して喜んでいただきました。

 

もちろん一回ですべてが完全に治るわけではないので

通院が必要ですが、根本から整えることが

結果的に医療かける時間とお金を少なくすることが出来ます。

 

施術前

　

 

施術後

 

2017年07月30日

姿勢･骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。

 

今日も一日、暑かったですね。皆さんしっかり水分補給はしていますか？

 

熱中症対策としてしっかり水分を摂っておきたいところですが、

水を飲む場合は少し塩分を取っておきたいです。

 

大量の汗で、水分と一緒に塩分も出てしまうので水分補給の際には是非、

塩分補給もしましょう。さらにさとうやはちみつ等の糖分も加えると

疲労回復におススメです。

 

 

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2017年07月30日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院　

スタッフの荒川です！

 

今日は近くで盆踊りが行われていたので行ってきました。

 

前日が雨だったのもあってかとても人が多かったです。

 

屋台もたくさん出ていて久しぶりの懐かしい匂いに楽しんできました。

 

 

2017年07月29日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。 

 

昨日、当院に始めて来院した２０代の女性の患者さん。

 

まだ、大学生ですが腰の痛みでお母さんと当院を来院されました。

症状だけでなく日常生活を聞いてみると姿勢が悪く親御さんによく注意されるそうです。

 

まだ社会に出る前から腰の痛みで悩んでいて就職前に少しでも身体の上体を変えたくて来院されました。

当院では身体の構造（姿勢・骨盤）と機能（関節・筋肉・内臓）に

重点をおいた施術をしています。

 

痛みなどの症状を引き起こす原因を根本から改善するにはとても大切です。

 

実際に姿勢を検査してみるとが肩の高さが左右で違い重心のズレがありました。

さらに股関節や肩の可動で左右差があり様々な面で負担がかかりやすい状態でした。

 

このままでは身体のいたるところに症状が出てしまいますし、より身体が辛くなってしまいます。

 

身体の各状態をみながら施術を行い、再度検査してみると姿勢が改善して身体が楽になっていました。また硬かった関節の可動も良くなっていました。

 

元々の日常的な身体の使い方や動き方により崩れやすいため、注意する必要がありますがしっかりと土台を整えて動く必要があります。

 

今後も身体の状態を診ながら根本の施術をしていきます。

 

<つるまき整骨院　姿勢・猫背矯正ページ>

2017年07月27日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。

 

先週に引き続き、熱中症対策についてです。

 

暑熱順化という言葉があります。ご存知ですか？

体に暑さを慣らし、適応することを暑熱順化といいます。

体が暑さに慣れてくると、血液循環も良くなり

効率よく汗がかける様になり、大汗をかいても適切に水分を補給すれば

体液バランスがすぐに回復するので熱中症になりにくくなります。

 

かつては梅雨の時期に暑さにさらされて誰でも順化していましたが

現在では冷房設備の発達で自然に順化するには対策が必要になってきました。

それでは何をすれば自然に順化できるのでしょう。

 

暑熱順化させるポイントは自力で汗をかく練習を積むことです。

運動をすれば一週間程度で順化します。

ちょっと面倒くさいですね。

 

それでは手っ取り早く順化する具体的な方法はないんでしょうか。

 

意外と簡単です。

シャワーですまさず浴槽に入ってしっかり汗をかくことです。

熱い風呂より、程ほどの温度でゆっくり入りましょう。

半身浴もおすすめです。

風呂上がりに大汗をかいていたら順化が進んでいる証拠です。

サウナも有効です。

 

暑熱順化が完了しても、やめてしまうと元に戻ってしまいますので

気を付けましょう。

2017年07月26日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。

 

世の中にはいろいろな基準があります

基準があることで物事を比べたり判断することができます。

 

当院でも施術の効果を判断するために基準をしっかり決めて

施術の前後で評価をします

基準がなければ正しい評価が出来ません

治療家も患者さんも納得のできる基準で評価します。

 

一般的な健康指標となる基準も大切です！

先程も言いましたが基準がないと判断が出来ないからです！

 

例えば血圧

ある数値より高ければ高血圧　低ければ低血圧　

 

体温も基準があるから

熱がある or 熱はない　と判断できる

 

ですから先ずはこの一般的な基準を参考に

ご自身の健康を考えてください

 

でも基準は基準

必ずしもこの一般的な基準にあてはまっていないとダメなのか？

 

コレステロール値が高くても血圧は低い方はけっこういる

元気だけど平熱が一般的な数値より高い人も低い人もけっこういる

 

ですから基準は基準

他に医療機関で診てもらったけど異常がなければ

それがあなたの基準と考えることの方がよっぽど自然だと思います。

 

一般的な健康指標となる基準を参考にしながら

自分自身の身体の状態

元気な時の状態を把握して

健康維持に努めるように心がけて下さい。

 

ちなみに自分のベスト基準を知っているのは

他の誰でもない自分の脳ですよ！