2017年08月24日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
なぜか涼しいお盆が過ぎて、今頃になって夏本番ですね。
昨日23日は２４節気の一つ、処暑でしたね。
処暑とは暑さが終わる、暑さが落ち着いてくるという意味です。
・・・？実際はまだまだ暑いですね。
実感はありませんが暦の上では季節は進んでいるんですね。
季節の変わり目は体調を崩しがちです。
夏の疲れもドッと出てきます。
体調管理にも気をつけたいですね。
思ったよりも体の中は冷房などで冷えてしまっているので
体を温めるショウガなどを多くとりましょう。
疲労回復に欠かせないビタミンＢ１を多く含む豚肉
体を温めるショウガを使った生姜焼きは今の時期に
ピッタリの献立です。
ちょっと疲れた胃腸のために消化を助けるキャベツの千切りを
たくさん添えましょう。
また玉ねぎを加えるとビタミンＢ１の吸収が５，６倍増えると
いわれています。擦って入れるのもいいですね。
秋には美味しいものがたくさん登場します。
夏の疲れを秋に持ち越さないよう頑張って乗り切りましょう。
2017年08月23日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
今日は久しぶりの良い天気でしたね！
晴れたのはうれしいですが
３５度をこえる猛暑(^_^;)
しばらく涼しい気温に身体がなれてしまっていたのに
急な気温の上昇で身体が・・・
みなさん体調管理には気を付けて下さいね。
今日はお盆に里帰りや
旅行に出かけた患者さんから
お土産をいただきました。
MさんSさんありがとうございます！
スタッフみんなで美味しくいただきます(^_^)v
2017年08月22日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
昨日、スポーツを頑張っている学生が
二週間後に大会があるということで
全身調整しに来院。
この患者さんは来院当初から
試合や大事な大会前には必ず
調整しに来ます。
前回調整しに来た後の大会は
見事、準優勝を飾ったようで
『今までやっていたスポーツの中で
最高位の成績でした』
と嬉しい報告をしてくれました。
また、２か月後には
自分以外はみんな日本代表で
一緒組んで大会に出場することが決まりました
と驚きの報告も！
そして、患者さんから
今月２０歳になり、こちらにお世話になったのが
１４歳中学生の頃からでもう６年になります。
治療してもらった後は身体の動きが楽で
おかげさまで良い状態で大会に出れています。
これからもよろしくお願いします。
と、なんてすばらしい青年なんだ！
私が２０歳の時なんて
バイトばかりしていたしょうもない
大学生でした(笑)
まぁ私のことはどうでもよくて
そんな嬉しい言葉をもらい
この患者さんが初めて来院された時のことや
これまでの成長過程を思い出し
ちょっと涙が出そうでした(;_:)
他にも
中学生だった子が
いつの間にか社会人に
お母さんと一緒に来て
ベッドの下で遊んでいた子が
今や高校生！
多くの子の成長を目にしてきました。
おかげさまで１０年以上
世田谷区弦巻で志事をさせてもらっています
そんな治療家でいられるのも
スタッフや来院してくださる患者さん
当院に関わる全ての人のおかげです。
そんな方々に感謝の気持ちを忘れずに
これからも地域の方の健康に少しでも
力になれらたと思い
今後も頑張らせてもらいます！
2017年08月21日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
つるまき整骨院ではスポーツを頑張っている学生を
全力でサポートしています！
スポーツをするなかで怪我をする可能性は必ずあります
本気であればあるほど怪我のリスクは高まります
だからこそ、怪我をしないように基本のフォームや
身体を鍛えたりと基礎の練習は欠かせないものです。
それでも怪我をしてしまうこともあります。
その時は複数の治療法から
よりベストの方法を選択し
早期復帰に向けて施術をいたします。
が・・・
やはり怪我をして治すより
怪我をしないようにすることの方が
メリットが大きい！
大好きなスポーツを休まなくていい
チームであれば迷惑をかけることもなく
ポジションをとられる心配もいらない
そしてなにより
怪我をしないように身体をケアすることで
練習での成果が格段に上がります！
なぜか？それは
自分の身体を上手に使えていないから
例えば
イメージ通りに自分の身体を動かせていますか？
自分がプレイしている動画を撮ってみたら
カッコ悪いと思ったことないですか？
あれ？こんなはずじゃない
これは自分じゃない
そう感じるのは
自分の身体を思い通りに動かせていないからです
まさかと思うでしょうが
残念ながらそうなのです。
つるまき整骨院で言う
身体のケアとは
予防でストレッチやテーピング
サポータをするのではなく
筋肉や関節など
自分の身体に備わっている機能を
使えるようにすることです。
イメージ通り動かせる身体で
練習するのと
そうでないのとでは
当然、成果に違いが出てきます。
上手くいかないのは
練習量が少ないからだ！
もっと練習だ！
と思っている方
一度、身体のチェックをオススメします。
頑張っているのにいまいち成果がでない
それは練習が足らないのではなく
自分の身体なのに上手く使えていない
だけかもしれませんよ！
＜世田谷区つるまき整骨院 スポーツ整体＞
2017年08月20日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院
スタッフの荒川です！
今日は昨日より少し晴れ間が出ていましたね。
うちの近所ではちょうど神社の夏祭が夜からあるようで夕方少し前に子供達が
子供神輿や音楽を鳴らして練り歩いていました。
一生懸命、神輿を担いでいる姿に何だか癒されました。
2017年08月19日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院
スタッフの荒川です！
今日は診療が終わってスタッフみんなでミーティングです。
患者さんに身体に関してどんなことを伝えたら良いか、わかりやすいか等、技術の向上だけでなく普段の中ではなかなか時間をとって話せないことなどを話し合っていきました。
あっという間に時間が過ぎてしまい外を見てみるとビックリ、なんと雨や雷、さらに雹まで降ってきていました。
来週からもつるまき整骨院は世田谷区弦巻地域の皆さんの健康のお手伝いができるように頑張っていきます。
<つるまき整骨院トップページ>
2017年08月19日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
当院では身体の色々な不調でお悩みの方のお手伝いをしています。
昨日、来院された3０代、女性の患者さん。
腰や背中の痛みで来院されました。
話を聞いてみると産後から症状が出てきてなかなか
改善しないままでいたそうです。
日常の身体の動き等を聞いていくとやはりお子さんを抱えたり
家事の動作で体に負担がかかりやすくなっていたようです。
当院では身体の構造（姿勢・骨盤）と機能（関節・筋肉・内臓）に
重点をおいた施術をしています。
痛みなどの症状を引き起こす原因を根本から改善するにはとても大切です。
実際に姿勢を検査してみるとが背中や頭が壁につかず丸まった姿勢、よくある猫背の姿勢で肩の高さも左右で違いズレがありました。
さらに最近はストレッチや運動ができていないようで身体の各関節の動きも固く、
左右の動きに差がありました。
このままでは身体のいたるところに症状が出てしまいますし、より身体が辛くなってしまいます。
身体の各状態をみながら施術を行い、再度検査してみると姿勢が改善して身体が楽になっていました。また硬かった関節の可動も良くなっていました。
元々の日常的な身体の使い方や動き方により崩れやすいため、注意する必要がありますがしっかりと土台を整えて動く必要があります。
今後も身体の状態を診ながら根本の施術をしていきます。
<つるまき整骨院 骨盤矯正ページ>
2017年08月18日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
お盆休みも終わり、院にもいつもの日常がかえってきました。
今日一日、患者さんの楽しかったお盆休みのお話を聞かせてもらい
幸せのおすそ分けをいただきました。
今年のお盆は気温も低く、過ごしやすくはありましたが
せっかく暑さに慣れてきた身体には負担が大きいです。
お盆にたくさん美味しい物を食べ、胃腸も弱りがちです。
こんな時こそ暖かいものを食べ、ゆっくりと湯船に
入りましょう。
姿勢のチェックも忘れずに。
2017年08月16日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
今日は身体の歪みについて書いていきます。
身体の歪みと言うと
骨盤の歪みが先ず思い浮かびます
あとは背骨の歪み、顔の歪みなど
形が崩れた状態または
左右対称ではなくなっている状態をさします。
では、なぜ歪むのか？
いくつか理由はありますが
その一つが偏った身体の使い方です！
例えば
いつも決まった側の腕でカバンを持つ
いつも決まった側の足に重心をかけて立つ
座った時に足を組む
こういった何気ない日常生活の中に
身体を歪ませる原因があります。
もちろん利き手利き足があるので
完璧に左右バランス良く使うことは
難しいかもしれませんが
片方しか使わないより
両方使ってあげた方が
身体にとっては楽だと思いませんか？
片方しか使わない理由は
大抵の場合、クセや習慣によるものです！
箸を利き手と逆の手で持てとは言いませんが
自分の身体のためにも出来るだけ
左右バランスよく使ってあげて下さい。
先ずは、その意識が大切です
頭の片隅にでもことのこと入れておくと
日常生活の中でけっこう偏った使い方を
していることに気付きます
そして、気付いた中から
これは右でも左でも大丈夫そうだな
と思えた動作から
意識して左右使ってみてください。
一つの動作で偏った使い方をしていても
それを補えるだけ他の動作で
身体を使っていれば大丈夫でしたが
今の世の中、便利になり過ぎて
私たちは身体全体を使うことが
少なくなっていますので
ちょっとした意識から
自分の身体を変えていきましょう！
つるまき整骨院では上記のような
身体の使い方をお伝えしたり
施術で上手く使えない身体を
使えるように整えていきます。
本気で身体を変えたい方は
是非、お気軽にお問い合わせください。
＜つるまき整骨院 骨盤矯正＞
2017年08月15日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
皆さん、お盆はどうお過ごしですか？
今日で東京は１５日連続雨が降ったそうです
夏とは思えない梅雨のような天気ですね。
私は実家も東京なので７月にお盆をやりましたが
姉家族が実家に来るということで
皆で集まって食事会です！
地元のお店を予約して久しぶりに
家族みんなで近況報告もかねて
美味しい料理をいただきました！
院をお休みさせてもらい
貴重な時間を過ごせて
感謝いたします。
明日からつるまき整骨院も
いつも通り患者さんの健康のお手伝いを
させていただきますのでよろしくお願いいたします。
