2017年12月13日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。
トムソンベッドで腰痛改善！
今日は先日来院された患者さんの話
その方は５０代男性で腰痛の悩みは
２０年以上前からだそうです。
辛くなったらどこかで診てもらう
という感じで
整体・針・マッサージなどに行き
１回～数回
その時々で行くところも
受ける回数も違うようだが
どれもその場は良くなるが
結局、繰り返すので
こんなもんかと思っていたら
ついに３年前に
急に動けなくなるくらいの
腰の痛みが現れ
病院を受診したところ
ヘルニアと診断
手術を受けることに
手術を受けたその後も
腰痛は多少和らいだ感じがするも
相変わらず出ていたため
同じように辛くなったら
どこかで凌ぐ治療を受けていた
すると、今年の春には
首の痛みも出現し
病院を受診すると
MRI検査で手術する程ではないが
首のヘルニアと診断
別の病院
ペインクリニックで
週１、トリガーポイント注射を受けることに
最近では以前のギックリ腰とは違う
常にある腰のハリと立ち上がる動作や
かがむ動作で腰が痛むため
腰にもトリガーポイント注射を受けていた
さすがにこれではまずいと思い
体幹を鍛える筋トレをするために
ジムに通い出し
自らの身体を変えようと考え方をかえたとき
アメリカに数年いたとき受けた
トムソンベッドを思い出して
世田谷区 トムソンベッドで検索したところ
当院、つるまき整骨院が一番上に出てきて
しかも、住んでいるところも近く
すぐに電話で予約をとり
来院につながったということです。
つるまき整骨院のトムソンベッドを使った
施術は何をみていくのかと言うと
構造と機能をみていきます！
わかりやすく言うと
構造：姿勢の乱れと骨盤の歪み！
機能：関節、筋肉、内臓の働き！
何が原因で今の症状が出ているのか
症状は結果であって原因ではない
ですから、つるまき整骨院では
痛みだけにフォーカスするのではなく
原因を変える為に
構造と機能をみて施術していきます。
上記の患者さんは
今５回施術を受けていますが
『３回目ですでに違いを感じています』と
骨盤が整い、姿勢が改善し
呼吸がらくになり
ぐっすり眠れる
ご飯がおいしく食べれて
お通じがよければ
私たちの身体は自然と回復していきます！
さらに運動をして良い習慣を身につけて
健康な身体を維持する
そんな真の健康へのお手伝いを
つるまき整骨院では目指しています！
＜トムソンベッドの説明 腰痛ページ＞
2017年12月10日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻にある、つるまき整骨院です。
こんばんは。
スタッフの荒川です。
１２月に入って少しずつ年末の大掃除をしている方もいると思います。
私も家でいらなくなった雑誌の整理や壁の汚れ落としなど、色々と動いていましたが、
普段から少しずつしていないととても大変に感じました。
久しぶりに掃除や片づけで腰や背中に筋肉痛のような感じが出てきてビックリです。
当院にいらっしゃる患者さんの中にも年末年始で体の不調を訴える方が増えてきます。
お話を聞いていくと無理な動作や姿勢をとって身体に負担をかける体の不調や痛みを
訴えている方がいます。
重い荷物や床の物を拾う為に腰を曲げる人が多いですがなるべく膝を曲げてしゃがんだ状態で作業ができると身体の負担が減ります。
身体を使った後はゆっくり休みましょう。翌日に疲労を持ち越さないためにも身体をリラックスさせて眠ることが大切です。
十分な睡眠は身体を回復させてくれるので、御自身にあった睡眠環境、例えばリラックスできる音楽を聴いたりアロマを焚いてみたりして眠れるように整えてあげると良いかもしれません。
年末は何かと忙しくなりますが無理せず健康に年を越したいものです。
<つるまき整骨院トップページ>
2017年12月6日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。
１２月３日の日曜日は新宿で勉強
同じ想いで取り組む全国の先生方が集まりました！
患者さんを真の健康へと導く
真の健康とは何か？
最近はどこも『根本治療』
と言っている
何をもって根本と言っているのかは
それぞれ治療院の考え方があると思いますので
本気で身体を治したいなら
しっかりそこの先生の話を聞くことが大切です
症状がとれたら治ったのか？
では痛み止めでも治ったと言えるのか？
つるまき整骨院では
身体を変えなければ長年の症状は変わらないと考えています
なぜなら症状は結果であって原因ではないからです
原因をみつけ施術をしていくと
身体が変わっていきます
身体を変えていくには
自分自身で取り組めることもたくさんあります
身体にとって悪い習慣をやめることも１つです
なかなか身に付いた習慣を変えていくのは
簡単ではないです
生活リズムも人それぞれ違いますので
出来ることと出来ないことがあると思います
でも、出来ることは必ずあります！
それでもつい出来ない理由を多く上げてしまって
よくないのはわかっているけど
変えられなくなっている
そんな日常生活の習慣も含め
つるまき整骨院では施術を通して
現在の私たちに出来うる最善を尽くして
健康のお手伝いをさせていただいています。
＜世田谷区弦巻 つるまき整骨院 骨盤矯正ページ＞
＜世田谷区弦巻 つるまき整骨院 姿勢・猫背矯正ページ＞
2017年12月3日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻にある、つるまき整骨院です。
こんばんは。
スタッフの荒川です。
１２月に入りテレビでもイルミネーションやツリーの情報を見る機会が多くなってきたかなと
感じていましたが、渋谷のヒカリエの前を通った際に巨大なツリーがあり、
皆さん写真を撮っていたのでついつい並んで一緒にパシャリと一枚撮ってしまいました。
最近では部屋の中だけでなく、建物の外にも飾りつけをするところもあり
どんどん色々な所のライトアップが楽しみです。
2017年12月2日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻にある、つるまき整骨院です。
こんばんは。
スタッフの荒川です。
今日は東京トンテキというお店での晩御飯です。
今日はトンテキではなく、トンバーグです。
豚肉100％のハンバーグです。
ボリュームがあって食べ応え十分、ナイフで切ると肉汁がじゅわーと溢れて
きていました。
豚肉には、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルなど、健康に生活するために必要不可欠な栄養素が豊富に含まれています。
たんぱく質は、筋肉や皮膚、臓器、爪、毛髪など体の様々な器官をつくるのに必要な栄養素です。豚肉にはたんぱく質を構成するアミノ酸が豊富に含まれていて、体内で生成することができない必須アミノ酸もバランスよく摂取することができるそうです。
ビタミンとミネラルは、食肉に多く含まれている栄養素ですが、豚肉にはビタミンB1をはじめとするビタミンB群や亜鉛、鉄分、カリウムなどが特に豊富に含まれています。
健康に身体に必要な栄養が詰まっている豚肉。たっぷりのキャベツと一緒で健康にも良い食事でした。
大満足な食事でしたのでまた、是非行きたいと思いました。
（少し食べ過ぎてしまった感じもあるので家で運動を多めにしようと思います。）
2017年11月30日
骨盤、姿勢を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
先日、子供が骨折しました。
私自身も骨折はしたことがなく
初めての経験です。
学校の行き帰りは松葉杖なので
慣れるまで付き添っていたのですが
思いのほか大変なようで
体力はもちろん使いますし
道路のちょっとした段差や傾きも
相当影響を受けるようです。
身障者の方の大変さを
解っているようで
何も解っていなかったと
痛感しました。
学校で身障者の方の身になって
車いすに乗ってみる授業や
目隠しをして町を歩いてみる授業は
やはり大切だなと思います。
松葉杖をついて歩いていると
町の人たちが話しかけてくれたり
バスで席を譲ってくれたり
色々と助けてくれます。
人は一人では生きていけないのだな
と子供がボソッとつぶやいたとき
少し大人になったのだなと
思いました。
こうやって色々と経験して
また誰かを助ける人になって
欲しいと思います。
2017年11月29日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。
先日、朝起きた時の腰の痛みでお悩みの
４０代女性の方が初めて来院されました。
傷めたのは数日前のようだが
いろいろお話をうかがうと
１０年以上前から
腰痛を繰り返していると
また、
ぎっくり腰で動けなくなったことも
数回あるとのこと
腰だけではなく、肩こり・頭痛もあり
首の動きにも不安があるようです。
話を聞けば聞く程
詳しくは書けませんが
よく今まで我慢してきましたね
と本当に思います。
実際、このような患者さんは
たくさんいらっしゃいます。
もちろん我慢したくてしている訳ではない
病院で診てもらったり
薬をのんでみたりして
一時的に楽になるけど
またぶり返す
そうしているうちに
何度も繰り返しているから
治すことより
どうしたら痛みを抑えられるかを
考えるようになる
いいと言われればストレッチをしたり
マッサージをしたり
痛み止めもいくつか試して
これは効くけどあれはダメだったなど
辛い状態が長ければ長いほど
とにかく痛みをなんとか・・・
それしか方法がないと思っていたから
でも、どこかで自分の身体を見直す
きっかけがあると思います
このまま薬を飲み続けるのはイヤ
今の身体の状態考えたら１０年後が心配
など
なんでもいいのでそのきっかけを
見逃さないようにしてください。
腰痛で悩む４０代女性の方も
きっかけからつるまき整骨院を選んでいただきました。
そして
痛みは結果であって原因ではない
ご本人も知ってたはずの
あたり前の話から
身体原理原則をなるべくわかりやすく
お伝えしました。
最後には、『そうですよね』と
言っていただけたので良かったです。
痛みだけにとらわれずに
自分の身体にやさしいことをしてあげて
根本から身体を変えていくことが大切です。
自分の身体を見直すきっかけに
つるまき整骨院は全力でサポート致します。
＜世田谷区弦巻 つるまき整骨院 根本改善＞
2017年11月25日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻にある、つるまき整骨院です。
こんばんは。
スタッフの荒川です。
11月も半ばを過ぎて徐々に街のいたるところで、クリスマスのイルミネーションやクリスマスツリーが点灯、飾られ始めてきました。
渋谷でも、渋谷公園通りから代々木公園けやき並木にかけて青の洞窟というイルミネーションのイベントが開催されていました。
入り口は下の写真のようになっていて、入ると左右の木にブルーのイルミネーションがライトアップされていました。
ブルーのライトがとてもきれいで日中に通る感じとは違い幻想的の雰囲気で良かったです。
22日からライトアップされたばかりなので、皆さん写真を撮りに来ていてすごい人がいました。
久しぶりに色々、歩き回ったので帰ってから、ふくらはぎがパンパンになっていました。
こんな時はゆっくり湯船に入って全身を温めて、身体をリラックスさせ筋肉の疲労をとってあげましょう。
お風呂から出た後は冷やさないように気を付けて、足や全身のストレッチをして早めに就寝するようにしましょう。
明日は日曜日、休息をとる人も趣味や出かける人も疲れをためずに有意義に過ごせると良いですね。
<つるまき整骨院トップページ>
2017年11月23日
自律神経を整える
世田谷区のつるまき整骨院です。
今日は勤労感謝の日です。
明治以来、戦後まで11月23日は新嘗祭(にいなめさい)
という祭日でした。米の収穫を感謝する祭で
７世紀ごろから宮中行事として確立されたようです。
なんで無くしたんでしょうね。
何だか勤労感謝の日より
新嘗祭のほうが日本人としては
しっくりくる気がするのですが
兎に角。
今日は働いている皆様へ感謝もしつつ
米屋の孫としては
お米の収穫にも感謝したいと思います。
姿勢のチェックも忘れずに。
