痛くない産後骨盤矯正、肩こり・頭痛・腰痛は
世田谷区弦巻にある、つるまき整骨院へお任せ下さい！

2017年09月3日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院　

スタッフの荒川です！　

 

今日は久しぶりにゆっくりした日曜日、家で読みかけの本や掃除や片づけ等々。

 

ちょっとした片づけや掃除は気分転換やリフレッシュに良いですね。

 

明日からの１週間も患者さんの健康のお手伝いの為に頑張っていきます。

 

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2017年09月2日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。

 

今日も朝から雨で気温も低かったですね。

 

気温の変化にまだ体が付いていけていないようで、当院にいらした患者さんもいつもより厚着だったり筋肉が硬くなり、朝から身体の負担を感じる方もいました。

 

気温の変化で色々な所に力が入り筋肉に負担がかかります。

そんなときにはしっかり湯船につかったり、足首の運動が良いです。

 

肩や背中が硬くなっている時には肩甲骨のストレッチが良いです。

肩甲骨がスムーズに動くと自然と姿勢も正しく維持しやすくなります。

 

夏の疲労がそろそろ出てくるころです。ストレッチや血流を良くして

風邪をひかないように注意しましょう。

 

 

2017年09月2日

骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。

気が付くと夏休みも終わりですね。

夏休みが終わり、いつもの生活に戻るころ、今年は夏に簡単に大掃除してみませんか。

夏休みの間は皆がずっと家にいるので、ゆっくりお掃除する暇がなく

思ったよりも家は汚れています。

夏の間に生えてしまったカビなども心配です。

まだまだ日も長いのでこの時期は実はお掃除にはぴったりの気候なのです。

窓のお掃除も寒くないので快適です。水を使ってもすぐ乾きます。

お風呂の汚れも気温が高いときのほうが汚れが落ちやすいのです。

この時期にお掃除をササっとしておくと、年末の大掃除が

劇的に楽になります。

そう思うと頑張れる気がしませんか？

 

2017年09月1日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。

 

 

当院では身体の色々な不調でお悩みの方のお手伝いをしています。

 

昨日、来院された40代、女性の患者さん。

 

腰や背中の痛みで来院されました。

 

急に症状が出始めて、今では家事や仕事の際に痛みが出て

朝の起床の際にも辛かったそうです。

 

日常の身体の動き等を聞いていくとやはり

家事の動作で体に負担がかかりやすくなっていたようです。

 

当院では身体の構造（姿勢・骨盤）と機能（関節・筋肉・内臓）に

重点をおいた施術をしています。

 

痛みなどの症状を引き起こす原因を根本から改善するにはとても大切です。

 

実際に姿勢を検査してみるとが背中や頭が壁につかず丸まった姿勢、よくある猫背の姿勢で肩の高さも左右で違いズレがありました。

 

さらに最近は運動ができていないようで身体の各関節の動きも固く、

左右の動きに差がありました。

 

このままでは身体のいたるところに症状が出てしまいますし、より身体が辛くなってしまいます。

 

身体の各状態をみながら施術を行い、再度検査してみると姿勢が改善して身体が楽になっていました。また硬かった関節の可動も良くなっていました。

数回、施術をして今日いらした際、仕事をした今朝いつもより身体が楽に動けて

腰の調子もおかげさまで良かったですとおっしゃってくれました。

 

元々の日常的な身体の使い方や動き方により崩れやすいため、注意する必要がありますがしっかりと土台を整えて動く必要があります。

 

今後も身体の状態を診ながら根本の施術をしていきます。

 

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2017年08月30日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。

 

今日は姿勢について

みなさんも一度は腰痛や肩こりを

経験したことがあると思います。

 

この多くの方が経験したことのある

腰痛や肩こりは

原因は様々ありますが

姿勢の影響も大きく関係しています。

 

頭の重さですがこれは体重の約１３％といわれます。

（体重５０Kｇの方なら６.５Kg）

6.5Kgといったらボーリングの球

しかも男性がもつ１４ポンドくらいの重さです！

 

あんな重いのが背骨の一番上にのっているわけで

その背骨、姿勢が悪く猫背のように前かがみになると

なんと！！

２～３倍の重さに（約２０Kｇ）

その重さがあなたの首や肩にのしかかり

肩こりの原因をつくっているわけです。

 

そして、腰は

骨盤と腰の背骨の境目あたりに

体重の約６０％の負荷がかかると言われています。

（体重５０Kｇの方なら３０Kg）

３０Kgといったら・・・

イメージできるのは３０Kgのお米袋！

１０Kgのお米３っつ分！

ん～お米しか思いつきませんでした(^_^;)

 

それで、腰をかがめると

こっちはなんと４倍！

毎朝腰を曲げて顔を洗っている時に

あなたの腰は朝から悲鳴をあげているかもしれません。

 

これらを考えたとき

あなたは普段からどれだけ

姿勢を気を付けていますか？

 

今からでも遅くはありません

気付いたときが一番若い時です

 

今気付いて、出来ない理由を並べて

やらないのか

出来る理由を考えて

ちょっとでも取り組んでみるのか

選択するのはあなた次第です！

 

ちなみにあなたのお子さんには

しっかり伝えてあげてください

口うるさいと言われようとも

姿勢が良い方が身体が楽だよ

キレイだよ！カッコイイよ！と

 

子どもは辛さをあまり感じない分

危機感がありません。

変な癖がついてしまうまえに

良い癖をつけさせてあげることを

オススメします。

2017年08月30日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。

 

今日も、一日の仕事終わりに他院の先生方と勉強

施術の精度から

問診の極意まで

 

どれも一つ一つ大切で抜くことのできないことを

再確認させていただきました。

 

みんな貴重な時間を無駄にしないよう

本気で取り組んでいます。

 

それぞれの発言が

一緒に学ぶ仲間の成長につながる

 

本気で勉強しあえる仲間と

環境に感謝いたします。

 

 

2017年08月28日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。

 

今日は首や背中の痛みで困っていた３０代男性の患者さん

 

整形で診てもらい頸椎のレントゲン検査

結果は問題なしと言われとりあえず痛み止めの薬を処方

 

よくならないので別の整形へ

レントゲンとMRIの検査で異常なし

軽い頸椎ヘルニアと言われて、やっぱり薬

しばらくしっかり飲んでいたが

改善せず、身体に合わない感じがして

どうしたらいいのか悩んでいたところ

つるまき整骨院を知って来院されました。

 

日常生活動作や仕事上で困っていること

今後の身体への不安なんかも聞かせたいただき

私たちがお手伝いできそうな点が多々ありました。

 

ちなみに、つるまき整骨院の姿勢矯正や骨盤矯正は

身体の一部だけをみて施術をするのではなく

身体全体をみますので、

姿勢を良くする

骨盤を良くする

と言うより身体全体を良くすると言っても過言ではありません。

 

ですから、いろいろな身体の悩みに対して

お手伝いできることが多くあります。

一度お気軽にご相談ください！

 

って話がそれちゃいましたが・・・(^_^;)

 

この患者さん

当院の検査をしてみると

身体全体のバランスが崩れている状態

 

病院の検査で問題無し

症状を抑える薬をのんでも良くならない

 

なら、この崩れているのを整えましょう！

って話です。

根本から、しかも自分の力で！？

　

　

<世田谷区弦巻のつるまき整骨院　骨盤矯正ページ>

 

2017年08月27日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。 

 

腰の痛みで当院を来院された３０代の女性の患者さん。

 

最初は姿勢だけでなく、身体の関節の稼働が悪くなっていました。

 

姿勢だけ整えても日常で楽に動いていくのには関節や筋肉がやわらかい状態で

動けると身体の負担が違います。

 

この患者さんにも簡単にできるストレッチをお伝えして自宅で行って

頂いていたところ徐々にですが動くようになってきているのを

実感されているそうです。

 

日々の姿勢を気を付けるだけでなく運動やストレッチを行い

楽に動ける状態にしていくのも大切です。

 

2017年08月26日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院　

スタッフの荒川です！　

 

旅行に行っていた知人にお土産でこんなこんなものを頂きました。

 

 

ベトナムのお土産で頂いたチョコレートです。

他にはきれいなデザインのハンカチや布製の鞄です。

 

鞄なんかはちょっと近所を出かけた時に使えそうなので楽しみです。

2017年08月26日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。 

 

先週から当院に来院している40代の女性の患者さん。

 

股関節の痛みや背中や首がガチガチで動きが悪いといった様々な症状が日常で出ていたそうです。日常生活で症状の他に姿勢が悪いのも感じていたそうです。

 

今回強く感じ始めた症状は特に何かで痛めたことはなく急に症状が出て来たそうで、

以前から身体の姿勢が崩れていることを気にされていたそうですがなかなか自分では改善に至らなく悩んでいたそうです。

 

当院で姿勢やバランスを検査してみると、仕事で下を向いたり猫背の姿勢をとってしまうことが多いそうで背中や頭が壁につかず丸まった姿勢で肩の高さも左右で違いズレがありました。

 

さらに最近はストレッチや運動ができていないようで身体の各関節の動きも固く、さらに

左右差がありました。

 

このままでは身体のいたるところに症状が出てしまいますし、より身体が辛くなってしまいます。

 

身体の各状態をみながら施術を行い、再度検査してみると姿勢が改善して身体が楽になっていました。

 

元々の日常的な身体の使い方や動き方により崩れやすいため、注意する必要がありますがしっかりと土台を整えて動く必要があります。

 

毎日の生活の中で身体の姿勢やバランスを見つめ直して動くのも負担をかけないようにするのに大切です。

 

 

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