2018年03月28日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
先日、初めて来院された
肩こりと足の付け根の症状に悩む
５０代男性の患者さん
通院中のご家族からの紹介で
来院されました
つるまき整骨院では
症状に対して施術をするだけでなく
姿勢・骨盤から整えて
自ら治す身体へ変えていくことを目指しています
そんな当院の考え方に
共感していただいた患者さんから
大切なご家族を紹介して
来られるケースがとても多いです
実際、５０代男性の患者さんも
そうです
本人が悩んでいる症状以外のことや
病院で問題ないと言われたものなど
ご家族が心配されて
来院につながることも多くあります。
そんな患者さんも
検査をしてみると
姿勢の崩れもあり
症状を感じている肩や足以外の
点に様々なことがわかります
検査をもとに施術していき
初めなので１５分くらいかかりましたが
施術後の検査は全て改善
患者さん本人も
思わず
「あれだけで変わるんですか！？」
「６０分とか時間かけないと変わらないと思ってた！」
など、変化に驚いていました。
たしかに
全身ガチガチの筋肉を
モミモミするだけで
緩ませようとするなら
それなりの時間が必要かもしれませんが
つるまき整骨院では
筋肉の硬さは結果であって
原因ではないと考えています
根本原因をみつけ的確に施術することで
なるべく余計な時間や負担を
かけることなく
身体を変えていきます。
本気で身体を変えていきたい方
いつでもご相談ください。
2018年03月22日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。
プラスではなくマイナス！
これが何かと言うと
身体をよくしていくために
取り組むべき考え方の１つ
なかなか身体が良くならない方は
ひょっとしたら
プラスばかりやっているかも？
自分の健康のために
何かに取り組むことは
とても大切な事です
真面目な方ほど
よしやるぞ！と
気合十分な方ほど
身体にとって良いと言われることを
いろいろやっていませんか？
運動や体操、ストレッチ
○○という食材が健康にいい！
このような話が
テレビなどで紹介されると
試したくなる人は多いと思います。
良いと言われていることを
やろうとすることは
健康に対する意識が高い証拠
ですから悪いわけではないですが
何かをプラスする前に
一度、自分の生活習慣を
見直すことも大切です！
なぜなら
せっかく身体に良いと言われていることを
一生懸命取り組んでいるのに
他のことで
身体に良くないことをしていたら
もったいないです！
あれもこれも取り組んで
少しでも早く身体を
良くしていきたいと思う
気持ちはわかりますが
先ずは
身体にとってあまり良くない
習慣があるか確認しましょう！
そして、もし何かあるようなら
新しく何かを「やる」まえに
その良くない習慣を
「やらない」ってことを
取り組んでみて下さい！
「プラス」するまえに
「マイナス」すること
とても大切です！
2018年03月16日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。
今日は昨日と比べると
寒暖の差が激しい一日でしたね
今朝の気温は１７度
今の気温は6度！
朝出る時は暖かかったのに
これから帰るのが辛いです・・・
この時期は三寒四温といったもので
暖かくなったり
寒くなったりを
繰り返しながら
春が近づいてきます
皆さん、体調管理にはくれぐれも
気を付けて下さいね。
明日は、お休みになりますので
よろしくお願い致します。
2018年03月14日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。
どこへ行ってもよくならない方
どこへ行ったらいいのかわからない方
つるまき整骨院にはこのような
悩みをもった方が多く来院されます
また、紹介で来られる方も
同じようなケースが多く
当院通院中の患者さんが
家族や友人など本当に大切な人が
困っているのをみて紹介してきます。
今日来られた20代女性の患者さんも
中学生の頃からほぼ毎日
頭痛、肩こりで悩んでいて
病院では側弯症と診断されたことがあるそうです
そんな若い頃からずっと症状があり
病院へ行ったり
マッサージ屋さんへ行ったり
整体なども行ったようですが
一時的に症状が消えることはあっても
無くなることがないと
次第に身体はこんなもんだと
自分にいいきかすようになり
ここ数年は定期的にマッサージに通って
しのいでいたようです。
他にもあまり詳しくは書きませんが
いわゆる自律神経失調症といわれそうな
症状も多々あり
それなのに、私がいろいろ尋ねて
答える時は辛そうな顔はせず
逆に笑って話す彼女に
うるっときそうでした
もちろん気持ち悪がられても困るので
こらえましたけどね(笑)
紹介者さんもこの歳で
この身体は心配だと
本気で当院を頼っていただけたんだなと感じました
そんな２０代女性の患者さん
初めて来た帰りには
すでに呼吸が楽とれることを
実感されたようなので
これから少しずつ身体が変わっていくよ！
と言っていたら
今日で７回目ですが
○○さんから（紹介者さん）
身体の具合どう？
って聞かれたんですが
頭痛が出てないです！
あと、腰痛は治りました！
と、嬉しい声をいただきました。
もちろん、辛かった期間を考えれば
これで終わりではなくこれからも大事
もう少し様子をみて
同じように本気で悩んでいる方の
役にたてるような報告をしたいと思います。
2018年03月13日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
健康的な身体を作るためには
まず大事なのは
身体の構造と機能！
当たり前の正しい姿勢が
楽にとれるはずなのに
多くの方がとれないでいる
夜になれば自然と
眠くなるはずなのに
なかなか寝付けない方も多い
そんな当たり前のことが
先ず、出来ることが大切
ここが出来ていなければ
良くなるものも良くなりません
そして、
これもまた皆さん聞いてことのあること
運動・栄養・休養
構造と機能が整って
そのうえで
上の３つがしっかり出来ていれば
私たちの身体はちゃんと
健康を維持できるようになっています。
いままでの自分の身体の使い方を
今一度、見直してみてください
きっと気付くところがあると思います。
先ずは、気付くことから始めていきましょう！
2018年03月12日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
3月、4月は季節の変わり目や新生活などの環境の変化で何かと体調を崩しやすい季節です。
原因の多くは自律神経の乱れがありますが頭痛やめまい、風邪の症状の原因となっていきやすい自律神経の乱れ。
改善策はたくさんありますが簡単なのは興奮系の神経伝達物質の分泌を抑制してリラックス状態にしてくれる「癒しホルモン」のギャバ（ＧＡＢＡ、正式名はγ-アミノ酪酸）が含まれているトマトを食べたり、猫のポーズでストレッチをしたりです。
状況に応じて身体の働きをコントロールしてくれる自律神経。
是非いろんな方法を使って自律神経を整えてあげて身体を健康に保ちましょう。
2018年03月10日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。
昨日は、身体の中を循環している体液の話をしました。
循環している体液と言えば
真っ先に思い浮かぶ「血液」
次に、出てきそうなのが
むくみ・リンパマッサージ
という言葉から「リンパ液」
そして、一般の方には
あまり聞くことのない「脳脊髄液」
この３つの体液
「血液」「リンパ液」「脳脊髄液」
が滞りなく循環していることで
私たちの身体は健康維持をしてくれています。
そこで、あまり聞きなれない
「脳脊髄液」についてちょこっと
へ～ そうなんだ～
くらいな感じで読んでいただければと思います。
脳脊髄液！
その名の通り「脳」「脊髄」の
まわりを循環している体液です
頭から背骨を通って
骨盤の仙骨まで循環しています
実は私たちの脳はこの脳脊髄液に
浮かんでいて、頭蓋骨や背骨と共に外からの
衝撃を受けないように守ってくれています。
そんな脳脊髄液は神経系の栄養や老廃物の
運搬もしていると言われています
脳と脊髄にはリンパが流れていないので
脳脊髄液がその役割を担って常に一定の状態を
保つ重要な働きをしていると考えられています。
ですから、血液もリンパ液も脳脊髄液も
私たちの身体を一定の状態に維持するために
滞りなく循環していることがとても大切です
では、滞りなく循環する為には
何が大切か？
ストレッチをして血行をよくする？
もみもみしてリンパを流す？
・・・と考えるより
逆にどんな身体だと
循環が悪くなりそうですか？
血液が流れにくそうな身体とは？
リンパ液が流れにくそうな身体とは？
脳脊髄液が流れにくそうな身体とは？
こう考えると何となく
気付くこともあるのではないでしょうか！
つるまき整骨院では
構造と機能を重視した施術を行っております
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく
根本的解決を目指しています！
その上で、健康維持に欠かせない
運動・栄養・休養をこころがけ
痛みの出にくい身体
病気になりにくい身体作りの
お手伝いをさせていただいています。
2018年03月9日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。
昨日は、水分の話をしました
体重の約６０％もある水分ですが
身体の中の水分とは体液
この体液がとても重要な役割をしています。
私たちの身体を
循環している「体液」
それは
「血液」「リンパ液」「脳脊髄液」
この３つの体液が身体の中を
滞りなく循環していることで
生命を維持してくれています。
皆さんが一番よく聞く血液の
流れが悪いと様々な身体の不調が出るように
リンパ液やあまり聞きなれない
脳脊髄液も流れが悪くなることで
健康への影響があります
そんな身体をコントロールしてくれている
体液の流れが悪くなる原因の一つに
姿勢の問題があります
姿勢の影響は見た目や
筋肉だけではなく
身体中を流れる体液にも
関係しているので
少しでも姿勢を良くしていきたいですね。
2018年03月8日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。
皆さん水分はしっかりとれていますか？
よく私たちの身体のほとんどは水分でできている
なんて言葉を聞いたことがあるかと思います。
どれくらいの割合かと言うと
おおよそ６０％が水分
と言うことは
体重６０ｋｇの方の３６ｋｇは水分だということです！
まさに私たちの身体は水で出来ていると言っても
過言ではないですね
ちなみにこの割合は成人男性で約６０％
赤ちゃんは約８０％
子どもは約７０％
高齢者は約５０％と言われています。
これだけ身体の中で
多くの割合を占めている水分ですが
『水分とっていますか？』と
患者さんに聞いてみると
あまりとれていない方が多いです
と言うよりも
一日に自分がどれくらい
水分をとっているかわからない
という方が多いのでは？
一日に必要な水分量は
成人で約２ℓ
食事などで食べた物にも
水分が含まれていますので
水分補給としては1.5ℓとれたら
理想ですかね。
先ずは自分が一日どれくらいの
水分補給をしているか確認してみましょう！
ひょっとしたら５００ｍｌの
ペットボトル１本分も
飲んでいないかもしれませんよ！
冬は夏のように汗をかくことは
少ないですが
だからと言って水分が無くなっていない
訳ではありません
乾燥している分
呼吸や皮膚から常に水分は失われています。
健康な身体作りのために
当たり前すぎて忘れてしまいがちな
水分補給を習慣化していきましょう！
2018年03月7日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。
３月になり受験シーズンが終わりに近づいてきたようですね
別に私の周りに受験した人が
いたわけではないのですが
最近、当院のホームページをみて
以前から気になっていた
『姿勢をみてほしい』という
問い合わせが多く
来院された患者さんから
お話を伺うと
小さい頃から姿勢が悪く
ようやく受験が終わったので
一度、専門的なところで
姿勢をみてほしい
という理由が多くありました
＜世田谷区弦巻 つるまき整骨院姿勢矯正ページ＞
今日、来院された高校生の患者さんも
受験が終わったと言うことで
2月末に来られて今日で3回目
初めは壁に背中を付けて
立ってもらった時
壁と頭の間が１０cm以上空いた状態だったが
今日は半分の５cm
良いペースです！
もちろん
つるまき整骨院の、姿勢矯正施術を
受けているだけではなく
本人の姿勢をよくする意識も大切です
今までは漠然と
正しい姿勢の方が良いんだろう
と思っていたところを
姿勢の崩れによる影響は
見た目の問題だけではなく
筋肉・骨格・内臓など
身体の様々な所へ影響を及ぼすことを
なるべくわかりやすくお伝えいたします！
そうすることで
本人の意識もかなり変わっていきます
なにより、施術後の変化を感じることで
姿勢って変わるんだ
姿勢が良いとこんなに身体が楽なんだ
と感じればおのずと意識は高まります。
姿勢でお悩みの方いつでもご相談ください！
