2017年08月16日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
今日は身体の歪みについて書いていきます。
身体の歪みと言うと
骨盤の歪みが先ず思い浮かびます
あとは背骨の歪み、顔の歪みなど
形が崩れた状態または
左右対称ではなくなっている状態をさします。
では、なぜ歪むのか？
いくつか理由はありますが
その一つが偏った身体の使い方です！
例えば
いつも決まった側の腕でカバンを持つ
いつも決まった側の足に重心をかけて立つ
座った時に足を組む
こういった何気ない日常生活の中に
身体を歪ませる原因があります。
もちろん利き手利き足があるので
完璧に左右バランス良く使うことは
難しいかもしれませんが
片方しか使わないより
両方使ってあげた方が
身体にとっては楽だと思いませんか？
片方しか使わない理由は
大抵の場合、クセや習慣によるものです！
箸を利き手と逆の手で持てとは言いませんが
自分の身体のためにも出来るだけ
左右バランスよく使ってあげて下さい。
先ずは、その意識が大切です
頭の片隅にでもことのこと入れておくと
日常生活の中でけっこう偏った使い方を
していることに気付きます
そして、気付いた中から
これは右でも左でも大丈夫そうだな
と思えた動作から
意識して左右使ってみてください。
一つの動作で偏った使い方をしていても
それを補えるだけ他の動作で
身体を使っていれば大丈夫でしたが
今の世の中、便利になり過ぎて
私たちは身体全体を使うことが
少なくなっていますので
ちょっとした意識から
自分の身体を変えていきましょう！
つるまき整骨院では上記のような
身体の使い方をお伝えしたり
施術で上手く使えない身体を
使えるように整えていきます。
本気で身体を変えたい方は
是非、お気軽にお問い合わせください。
＜つるまき整骨院 骨盤矯正＞
2017年08月14日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
世田谷区に住む４０代女性の患者さん
急にでた腰の痛みで来院されました。
普段から仕事や家事で
腰痛はあったようですが
来院当日はいつもより
痛みが強く、常に違和感がある状態
このままでは家に帰って
家事ができそうにないと思いつるまき整骨院へ
姿勢チェック・骨盤チェック
関節チェック・筋肉チェック
現在の状態と
今までの症状や生活リズムから
いろいろと整えていく必要がみられる
身体の状態を説明して
患者さんの希望と施術方針をお伝えして
施術計画を決定しました。
先ずは
上半身と下半身をつなぐ重要な筋肉や
股関節の動きを改善して
骨盤を整えることで
痛みなく動きるようになり
患者さんも喜こんでいただきました。
ただ、それだけでは何が
治ったのか？
つるまき整骨院では
痛みがとれた＝治ったではない
その後、腰ではなく
身体全体をよくする施術をしていきます。
その結果、この４０代女性の患者さんは
夏でも家で靴下が脱げないくらいの
冷え性だったのが
脱ぎるようになったと報告してくれました！
その他にもグッスリ眠れるようになった
身体が柔らかくなった
手の痺れがなくなった
など変化が出ています。
皆さんも、痛みなどの症状だけにとらわれずに
原因を見つめなおして
自分でやれることから日常生活を改善していきましょう！
それだけ姿勢がとても大事ですから。
＜つるまき整骨院の姿勢矯正・猫背矯正ページ＞
2017年08月12日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
先日、いらした50代の女性の患者さん、以前から膝の痛みがあり徐々に症状が
強くなり娘さんにすすめられ当院を受診されました。
始めに出始めた膝の症状は特に何かで痛めたことはなく
急に症状が出て来たそうです。
当院で姿勢やバランスを検査してみると、仕事で下を向いたり猫背の姿勢をとってしまうことが多いそうで背中や頭が壁につかず丸まった姿勢で肩の高さも左右で違いズレがありました。
さらに運動がなかなかできていないようで身体の各関節の動きも固く、さらに
左右差がありました。
このままでは身体のいたるところに症状が出てしまいますし、より身体が辛くなってしまいます。
身体の各状態をみながら施術を行い、再度検査してみると姿勢が改善して身体が楽になっていました。
元々の日常的な身体の使い方や動き方により崩れやすいため、注意する必要がありますがしっかりと土台を整えて動く必要があります。
昨日は３回目の施術でしたがすこしずつ姿勢の維持が楽になってきたり、徐々に日常で気を付けるようになってきたそうです。
毎日の生活の中で身体の姿勢和バランスを見つめ直して動くのも負担をかけないようにするのに大切です。
<世田谷区弦巻のつるまき整骨院 骨盤矯正ページ>
2017年08月9日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
当院では、真の健康を手にしてもらいたいので
患者さんにもただ施術を受けるだけではなく
自分自身の身体について知ってもらうよう
施術をしながらいろんな話をさせていただいています。
例えば
サポーターやコルセットなどは
何のためにしているのか？
損傷部の回復を待つ間の負担軽減
スポーツの怪我予防
していると楽だから
先生に言われたから など
いろいろ理由はあるかと思いますが
外すタイミングがわからないものは
しない方がいいかもしれません。
サポーターはあくまでも身体のサポート
一時的に利用することがいいでしょう！
なぜなら失われていないのであれば
サポーターやコルセットを使わなくても
身体に備わっているからです。
痛みがあることだけにフォーカスしてしまっては
身体全体のことを見落としてしまいます。
痛みを止めるために薬を飲めば
胃に負担はかかります
楽だと思って続けていること
良いと思ってやっていること
症状のある一部だけをみて判断するのではなく
身体全体をみて考えることが大切です。
楽だからと道具に頼り切ってては
真の健康に近づくのはむずかしい
身体の機能を使えるように
その患者さんに合った
日常生活から取り組めることを
話したりしています。
相変わらずへんな文章ですいません。
恥ずかしながら下手でも
書いていけば上手になるかと思いながら
取り組んでいます。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
2017年08月7日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
当院では学生の健康のお手伝いしています。
丸まった猫背の姿勢や乱れたバランス等、崩れた状態で夏を過ごすよりしっかりと整えて
新学期を迎えれると怪我の予防にもつながります。
短期間でしっかり集中的に良くしていくには夏休みの期間は
丁度よいかもしれませんね。
是非一度、当院でバランスや姿勢の検査をしてみてください。
<つるまき整骨院 姿勢・猫背矯正ページ>
2017年08月5日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
世田谷区在住の40代の女性の患者さん
以上から首や背中の痛みや重だるさに悩んでいて仕事中にも
症状を良く感じるようになってきました。
この方、足のむくみも以前からの悩みで姿勢の改善と共に
この機会に何とかしたく当院を受診しました。
バランスを調べてみると前傾の姿勢だけでなく、股関節や肩の
可動が左右で硬さの違いや乱れがありました。
しっかりとした身体の状態やバランスについて説明した後、
骨盤矯正により乱れていた骨盤を施術。
治療後、姿勢をチェックしたところ自分でも分かる位、乱れていた姿勢が改善。
今後、そのほかの身体のバランス等の改善に期待をしながら、
日常生活での気を付ける部分をお伝えさせていただきました。
今日は2回目の来院ですが、初回施術の後は数日、楽に動けていたようです。
身体のバランスが整うことで内臓等の身体の機能がしっかり働いていく、
睡眠がしっかりとれることで1日の身体の疲労も回復していきます。
今後も身体の為に様々なことを患者さんにお伝えしていきたいと思います。
<世田谷区弦巻のつるまき整骨院 骨盤矯正ページ>
2017年08月2日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
身体を根本から変えていくには現在の状態だけでなく
今までどうだったかも大切です。
過去のケガや病気
手術の経験や治療歴
どんな薬を飲んでいたか
習い事や部活動など
現在に至るまで
どのように身体を使ってきて
どんなことがあったのか
これがとても重要です！
なぜなら、今の身体の状態は
まぎれもなくこれまで使ってきた結果です。
そして、過去から現在の状態を考えれば
今後、身体がどうなっていくかは予想がつきます。
患者さんもその予想をなんとなく感じて
不安になるから来院の動機につながるのでしょう。
ですから、つるまき整骨院では
初めての方には現在のお身体の状態から
過去のケガや病気はもちろん
小さい頃の習慣などもお聴きすることがあります。
そして、今までの身体を良くしたら
今後どうなって、何をしたいか
イメージを共有させていただき
やりたいことがやれる身体の状態になるよう
全力でお手伝いさせていただきます。
大切なお身体を診させて頂く上で
初めての方は上記のことから
来院からお帰りになるまで
６０～９０分お取りしておりますので
ご了承ください。
ご縁のある方のご連絡お待ちしております。
2017年07月31日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
先日、寝違えたような痛みで来院された
世田谷区に住む５０代男性患者さん
お話を伺うと
以前寝違えた時よりもひどい感じや
腕から指先の皮膚が厚くなったような違和感など
また来院前の数週間は薬を飲んでもよくならない
偏頭痛があったそうです。
この話だけでもただの寝違いじゃないですね
まぁ患者さん自身もそう思って来院されてます。
そこで姿勢チェック
つるまき整骨院の姿勢チェックは
患者さん自身で体感でき
さらに写真でも見れるので
施術後の変化を体感と視覚で確認できます！
さらに関節と筋肉のチェック
関節の動きと筋肉の力の入り具合をみます。
これも施術後に再度チェックします。
その結果、やはりお世辞にもいいですね
とは言えないデータを示しました。
ご本人も以前から姿勢などは自覚されていたようだが
何をどうすればいいのかわからず現在に至ると・・・
そこで今回の症状は結果であって原因ではない
根本から整ていきましょうと提案させていただきました。
施術中も身体の仕組みや原理原則を伝えながら
進めていき15分ほどで各ポイントを施術終了
施術後のチェックで改善のデータが出ました
患者さん自身も体感して喜んでいただきました。
もちろん一回ですべてが完全に治るわけではないので
通院が必要ですが、根本から整えることが
結果的に医療かける時間とお金を少なくすることが出来ます。
施術前
施術後
2017年07月30日
姿勢･骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
今日も一日、暑かったですね。皆さんしっかり水分補給はしていますか？
熱中症対策としてしっかり水分を摂っておきたいところですが、
水を飲む場合は少し塩分を取っておきたいです。
大量の汗で、水分と一緒に塩分も出てしまうので水分補給の際には是非、
塩分補給もしましょう。さらにさとうやはちみつ等の糖分も加えると
疲労回復におススメです。
<つるまき整骨院トップページ>
2017年07月27日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
先週に引き続き、熱中症対策についてです。
暑熱順化という言葉があります。ご存知ですか？
体に暑さを慣らし、適応することを暑熱順化といいます。
体が暑さに慣れてくると、血液循環も良くなり
効率よく汗がかける様になり、大汗をかいても適切に水分を補給すれば
体液バランスがすぐに回復するので熱中症になりにくくなります。
かつては梅雨の時期に暑さにさらされて誰でも順化していましたが
現在では冷房設備の発達で自然に順化するには対策が必要になってきました。
それでは何をすれば自然に順化できるのでしょう。
暑熱順化させるポイントは自力で汗をかく練習を積むことです。
運動をすれば一週間程度で順化します。
ちょっと面倒くさいですね。
それでは手っ取り早く順化する具体的な方法はないんでしょうか。
意外と簡単です。
シャワーですまさず浴槽に入ってしっかり汗をかくことです。
熱い風呂より、程ほどの温度でゆっくり入りましょう。
半身浴もおすすめです。
風呂上がりに大汗をかいていたら順化が進んでいる証拠です。
サウナも有効です。
暑熱順化が完了しても、やめてしまうと元に戻ってしまいますので
気を付けましょう。
