2017年05月21日
世田谷区弦巻のつるまき整骨院 スタッフの荒川です!
今日は日差しが強くて気温も高い一日でしたね。
日曜日の休みの日には普段できないことをやりたくなりますね。
私は読みかけの本を読んだり、ちょっとした部屋の片づけをしていました。
当院で患者さんに重い物等を運ぶ時は、しっかり膝を曲げるなどして腰に負担をかけないようにアドバイスさせて頂いているので実際に自分でも注意しながら動いていました。
患者さんに注意して動いていただく為には、実際に自分も動いてみて体感するのが一番ですね。
また明日からも患者さんの健康の為に働いていきたいと思います。
<世田谷区弦巻のつるまき整骨院>
2017年05月20日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
今日は当院の目の前の中学校が体育大会で朝からにぎやかでした。
学生の元気な声を聴いていると昔を思い出しますが、体育祭シーズンになると練習中や
本番中のケガが心配になります。
頑張って使った筋肉は疲労が溜まった状態だとケガをしやすくなってしまいますのでしっかりとケアが必要です。
しっかり湯船につかって血流を良くして硬くなった筋肉をほぐしたり、
夜更かししないで早く寝て疲労回復に努める等、色々回復の方法はあると思います。
疲労をためないで翌日にスッキリ動けるようにケアしていきましょう。
<世田谷区弦巻のつるまき整骨院>
2017年05月19日
世田谷区弦巻のつるまき整骨院 スタッフの荒川です!
昨日の夜は、腰の痛みで施術を受けている患者さんが働いている
中華屋さんに行ってきました。
当院に初めて来たときは歩行がしにくくて日常生活もままならない状態でした。
お店に出て働くのも難しく何日も休む状態でした。
当院で施術をしつつ、日常生活で体に負担のかかる動作や姿勢を注意しつつ
少しずつですが日常で出来る体操やストレッチのアドバイスをさせて頂きました。
すると徐々にですが日常生活動作が楽になり、数週間後には久しぶりに短時間だけど
お店に出れたと報告を頂きました。
さらに施術を重ね、だいぶお店に立てる時間や回数も増えていき食事をしに行ってみると、
元気に動き回っている姿がありました。
料理を待っていう間、患者さんが今日はとても調子が良く楽に動けているとおっしゃってくださり、とても嬉しかったです。
症状改善だけでなく、回復した後の日常の身体の変化を感じて動いている姿を
あまり見る機会がないのでとても貴重な体験でした。
笑顔で他のお客さんとおしゃべりしたり、働いているのをみて身体の回復力はすごいなと改めて思いながら、おいしい料理を堪能して帰りました。
< つるまき整骨院骨 腰痛・坐骨神経痛ページ>
2017年05月18日
世田谷区弦巻のつるまき整骨院 院長の神保です!
私は身体を動かすことが好きなので休日にはスポーツをすることも多いです。この前は、趣味の1つのフットサルを2時間ほどやって良い汗をかいてきました!
メンバーの年齢層は25~63歳とかなり幅広いです!最年長の方は60代には見えない、だからフットサルが出来るのか、フットサルをしているから若く見えるのかは謎です!?ここだけの話、私が健康をサポートしているからだと思っています。(笑)
そんな仲間と楽しんでいる時、ハプニングが!強烈なシュートを弾いたキーパーがやばい!指が曲がらなくなった!
指をみせてもらうと関節部がボコっ膨れている。本人はちょっと休めば大丈夫といいながら手で指を隠すが、周りはそれやばくない?折れてる?外れてる?アイシングだ!と騒いでるところでこれは私の出番だ。
この時点で、最初に痛いでもなく、動かせないでもなく、指が曲がらないと言ったことと関節部の膨らみから脱臼だろうと予想したので、
ちょっと診せて下さい と言って触診したら骨折はなくやっぱり脱臼だったので、ココの関節が外れていますね!(左第5指近位指節間関節掌側脱臼)
そして、同意を得てはめますね!と言って整復しました!
ポコッってハマった瞬間周りから オオッーーと拍手と歓声があがりました。
本人もおっ曲がる!痛くない!おっスゴイ!と喜んでもらえてよかったです。
今回の件は骨折が伴わない小指の脱臼だったので大した整復ではないので、拍手してくれたときはちょっと恥ずかしかったですが、皆からメンバーの中にいい先生がいてよかったと役にたててなによりでした。
なるべく私の出番がないよう怪我には気を付けて運動を楽しみたいですね。
<世田谷区弦巻のつるまき整骨院>
2017年05月17日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
先日、シンガポール料理のバクテーを作りました。
漢字では肉骨茶と書きます、が、お茶ではありません。
豚のスペアリブを大根、ゆで卵、丸ごとニンニクと色々なスパイスと共に煮込むだけのシンプルな料理です。
丁子、シナモン、ショウガ、八角、コリアンダー、胡椒など香辛料をタップリ入れます。
豚の油を茹でこぼしてから煮るので、意外にも醤油系の優しい味わいで臭いも控えめです。
醤油と甜麺醤(てんめんじゃん)を混ぜたタレに付けて、タップリのパクチーとジャスミンライス(タイ米)。
シンガポールでも滋養強壮の為に食べる料理だそうで、納得です。
新年度が始まり、ちょっと疲れが出てくる頃ですね。
体に良いものを食べ、しっかり体調管理をして乗り切りましょう!
日常の姿勢のチェックも忘れずに。
2017年05月16日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
骨盤の歪み
骨盤は腸骨と呼ばれる左右の骨と腰の背骨の下にある仙骨の3つの骨で構成されています。
骨盤の歪みには大きく分けて
1.骨盤全体が傾いている
2.構成する3つの骨が乱れる
先ずは、このように考えることができます。
骨盤全体が傾いているとは、左右どちらかが上がって反対側が下がるなど左右での傾きや、前後に傾く骨盤の前傾や後傾、骨盤全体が左右どちらかに回旋しているねじれなどがあります。
左右に傾いている場合、左右のウエストラインに違いが出たり。反り腰と言われる状態は骨盤の前傾、背中が丸まった状態だと骨盤の後傾。骨盤の回旋があるとスカートなどが回りやすくなるなどがあります。
2の構成する3つの骨が乱れるのは、真ん中の仙骨と左右の腸骨は仙腸関節と呼ばれる関節を形成しています。他の関節に比べると大きく動く関節ではありませんが数ミリ程度の動きがあるため左右の腸骨がそれぞれ反対側に比べ前後に捻じれたり、開いたり閉じたりしている場合があります。また左右の腸骨のズレに合わせて仙骨も前後左右、回旋などの変化もあります。
このように骨盤の歪みには様々なケースがあり、矯正する際には正確に分析できているかで施術の効果は大きく違ってきます。
骨盤の歪みなどで気になる方はぜひつるまき整骨院の骨盤矯正でご自身の歪みのパターんを知ることから始めましょう!
<つるまき整骨院 骨盤矯正ページ>
2017年05月15日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
いつも部活の試合の為、身体のバランスや姿勢を整えに来院している高校生。
大会も終わりひと段落しての来院でしたが姿勢やバランスが斜めになっていたり、
前かがみになっていました。
よくよく話を聞いてみると、中間テストを1週間切り集中して勉強をしていたのが原因の1つであったようです。
確かに学生の方で姿勢が悪い原因は勉強中の姿勢が悪く猫背になることが多いです。
施術後は正しい姿勢で立てて、施術前の斜めの姿勢に違和感を感じているようでした。
今後は授業中や勉強中の姿勢の注意点をアドバイスしながら身体の負担を軽くしていってもらいたいです。
<つるまき整骨院の姿勢・猫背矯正ページ>
2017年05月13日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
今日はしばらくお会いしていなかった60代の女性の患者さんが久しぶりに
当院を頼って来ていただきました。
しばらくは身体の調子が良かったのですがここ最近、背中の痛みといった
身体の不調が出てきたしまったようです。
この患者さん、症状以外にも最近友人、知人に以前に比べて背中が丸くなったと言われたそうです。
実際に当院で姿勢をみてみると背中が丸まっていたり、身体が斜めに傾いていたり、身体の各関節が硬くなっていたりと様々な部位に乱れがありました。
このままでは今感じている症状だけでなく、その他にも様々な身体の症状が出てくる可能性があることを伝え施術を行いました。
施術後再度、姿勢をみてみると丸くなっていた背中や身体の傾きが改善していました。
まだまだズレがあるものの、患者さん本人も治療前よりだいぶ楽に正しい姿勢を維持できるとの感想でした。
まだまだ、日常や仕事中の身体の使い方を注意や意識することで
身体や姿勢の変化が今後も実感できると思います。
こういった身体の変化を感じながらまた施術を受けに来ていただきたいと思います。
<つるまき整骨院の姿勢・猫背矯正ページ>
2017年05月12日
姿勢や骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
陽気がいい日は何か運動がしたくなりますね。
当院の患者さんの中にもスポーツを楽しんでいる方がいます。
ただし、今日のように日差しが強いとしっかりとした水分補給が必要です。
こまめに水分を摂り熱中症に気を付けて無理なく運動を楽しみましょう。
<つるまき整骨院ホーム>
2017年05月11日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
当院に通院していた患者さん、海外へ行くことになってしばらくお会いできなかったのですが、先日そのような状況の患者さんがお二人続けて久しぶりに当院を頼って来ていただきました。
お一人は一時帰国でまた弦巻から離れてしまうのですが、以前来ていただいていた患者さんにまたお会え出来たことがとても嬉しかったです!
<つるまき整骨院ホーム>