2017年11月29日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。
先日、朝起きた時の腰の痛みでお悩みの
４０代女性の方が初めて来院されました。
傷めたのは数日前のようだが
いろいろお話をうかがうと
１０年以上前から
腰痛を繰り返していると
また、
ぎっくり腰で動けなくなったことも
数回あるとのこと
腰だけではなく、肩こり・頭痛もあり
首の動きにも不安があるようです。
話を聞けば聞く程
詳しくは書けませんが
よく今まで我慢してきましたね
と本当に思います。
実際、このような患者さんは
たくさんいらっしゃいます。
もちろん我慢したくてしている訳ではない
病院で診てもらったり
薬をのんでみたりして
一時的に楽になるけど
またぶり返す
そうしているうちに
何度も繰り返しているから
治すことより
どうしたら痛みを抑えられるかを
考えるようになる
いいと言われればストレッチをしたり
マッサージをしたり
痛み止めもいくつか試して
これは効くけどあれはダメだったなど
辛い状態が長ければ長いほど
とにかく痛みをなんとか・・・
それしか方法がないと思っていたから
でも、どこかで自分の身体を見直す
きっかけがあると思います
このまま薬を飲み続けるのはイヤ
今の身体の状態考えたら１０年後が心配
など
なんでもいいのでそのきっかけを
見逃さないようにしてください。
腰痛で悩む４０代女性の方も
きっかけからつるまき整骨院を選んでいただきました。
そして
痛みは結果であって原因ではない
ご本人も知ってたはずの
あたり前の話から
身体原理原則をなるべくわかりやすく
お伝えしました。
最後には、『そうですよね』と
言っていただけたので良かったです。
痛みだけにとらわれずに
自分の身体にやさしいことをしてあげて
根本から身体を変えていくことが大切です。
自分の身体を見直すきっかけに
つるまき整骨院は全力でサポート致します。
＜世田谷区弦巻 つるまき整骨院 根本改善＞
2017年11月20日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻にある、つるまき整骨院です。
今朝は寒かったですね～
天気予報で気温は確認していましたが
何をどこまで着ればいいか迷い
適当に朝出たら・・・
やっぱり寒いーーー
気温の変化が大きいので
油断せず寒さ対策して下さいね！
そんな私は昨日、久しぶりに休みで
家の掃除をしていました。
そう！
私が掃除のことを書くときは
大抵、やりましたアピールです！
今回もやってしまいました
そこまでやるかっていう掃除
そう！ただの自己満足です(笑)
普通に浴槽だけを洗うつもりが
ふと目に入った浴室の扉
けっこう汚れがこびりついていて
ピカピカにするのに１０分くらいかかったら
どうせなら全部キレイに！と
扉ごと外して上下左右の側面
扉受けから、レールまで
そしたら、シャワーや鏡
イスの裏やすき間についた黒カビ
仕上げに排水溝も外せるものは
全部外して中まで洗ってやりました！
途中、カビキラーに
カビの前に私がやられそうに・・・
もちろん換気はしていましたけどね
そんなこんなで
昼前から取り掛かった掃除が
浴室だけで夕方になりました(^_^;)
これから年末にかけて
掃除をする機会も増えてくると思います
掃除も大変な肉体労働です
ちょっとやるくらいなら
大したことはないでしょうが
それなりに取り掛かるなら
掃除の前に準備体操をオススメします！
運動でもないのに？
と思いでしょうが
先程言ったように掃除は
けっこう身体に負担がかかります
何をするにでも身体を労わることが
大切です！
休みの日に掃除をして
翌日、腰痛で出勤できない！
なんてことがないように
掃除の前にウォーミングアップ
是非やってみて下さい。
＜世田谷区弦巻にある、つるまき整骨院 腰痛ページ＞
2017年11月10日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です
当院では小学生から高齢の方、職業も学生から会社員まで様々な仕事をされている方が
身体の悩みを訴えて来院されます。
7月から当院で治療を受けている40代の女性の方。
この方、10代にギックリ腰になったのをきっかけに腰痛になり、20代後半から本格的に腰痛になっていったそうです。
今までは整形外科や針治療を受けていましたが改善しても再度症状が出るのを繰り返している状態でした。
来院当初は症状が強く、立ち仕事が多い職場で働いているのですが毎日の出勤が出来なくて
3日や4日、休みを入れながらの出勤状態でした。ご自身としてはこのままだと、仕事をしてい
ても同僚に迷惑がかかると思い、仕事を辞めようかと思っていた所、当院に来院されました。
当院で身体の状態を診てみると、背中や腰がガチガチに硬くなっているだけでなく姿勢や骨盤の乱れや崩れが出ていました。
常に腰や背中に緊張状態が続いて、負担が掛かっている状態はなるべくリラックス
して力を抜いてあげないと回復していきません。
骨盤や背骨が乱れた状態では、筋肉に負担が掛かってしまうのでしっかり土台となっている
骨盤を調整。そしてより体が動けるように家で出来るストレッチのアドバイスを
していきます。
先日この患者さが「ここ数日、連続で仕事しても腰の痛みがほとんど出ないで楽に動けてい
る。仕事を辞めないとなんて悩んでいたのがウソみたい。」とおっしゃっていました。
嬉しい報告があって私としても嬉しい限りです。今後も身体の為に健康について
お話をしていきたいと思います。
＜世田谷区弦巻のつるまき整骨院 産後骨盤矯正ページ＞
2017年09月30日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
当院では産後骨盤の乱れによる腰痛の患者さんの健康のお手伝いをしています。
今日来院された３０代女性の患者さん。
産後育児で前かがみの姿勢をすると腰や背中に痛みが出るようになったそうです。日々の動きだけでなく座って休息をとっている時も姿勢が悪く負担がかかっていたそうです。
さらに産後はなかなかストレッチや運動といった身体を動かすことができていなかったそうで身体の色々な所が硬くなってしまっていたそうです。
実際に姿勢やバランス関節の動きを検査してみると背中や頭が壁につかず丸まった姿勢、よくある猫背の姿勢で肩の高さも左右で違いズレがありました。そして関節の動きも固く、股関節の開きに左右さがありました。
この状態で動くとどうしても身体に負担がかかり身体の症状に繋がります。
身体の各状態をみながら施術を行い、再度検査してみると姿勢が改善して身体が楽になっていました。また硬かった関節の可動も良くなっていました。
元々の日常的な身体の使い方や動き方により崩れやすいため、注意する必要がありますがしっかりと土台を整えて動く必要があります。
身体にとっては少しずつストレッチや体操をして頂きながら健康な身体を手に入れて頂きたいと思います。
<つるまき整骨院 骨盤矯正ページ>
2017年09月25日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
今日は腰痛の話
腰痛といっても出る症状は様々
痛みの症状だけでも出る部位は
腰・お尻・ももの内側、外側、前、後ろ
ふくらはぎ・すね
といろいろあります。
さらに痺れや違和感も合わせれば
腰痛と一言ではとても表現しきれないもので
それだけに腰痛で悩んでいる方はたくさんおられます。
そんな腰痛に
どう向き合っていますか？
腰が痛い時は
揉む？
お尻に出た時は
テニスボールやゴルフボールを使う？
太ももの時は
ストレッチ？
ふくらはぎには
温めてリンパの流れを促す？
痺れが出てきたら
病院で薬 or 注射してもらう？
どれも一定の効果はあります
が・・・
根本的には解決していません。
例えるなら
風邪をひきました
熱の症状に
解熱剤？
咳の症状に
咳止め？
痰の症状に
去痰剤？
鼻・のど・関節の痛みに
痛み止め
これも風邪をひいた結果
出てきた症状に対応しているだけで
一時的に楽になりますが
根本的に解決していません。
症状を出す原因の風邪
ウィルスを退治することが
風邪による辛い症状をなくす
根本的な解決になります。
ですから一生懸命
ウィルスを退治しようとしている
熱や、外に出そうとしている
咳や鼻水をむやみやたらに
とめてしまうのは場合によっては
治りを遅くしていることにもなります。
同じように腰痛の各症状も
身体のどこかに問題があることを
教えてくれている
その原因をみることが
腰痛の根本解決につながります。
身体からのサインを
出てくるたびに原因を考えず
止めてしまっていると
腰痛も風邪のように
こじらせてしまうので注意が必要です！
長年続いている腰痛なら
一度、全身をしっかりみてもらってください。
＜世田谷区弦巻 つるまき整骨院 腰痛ページ＞
2017年09月1日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
当院では身体の色々な不調でお悩みの方のお手伝いをしています。
昨日、来院された40代、女性の患者さん。
腰や背中の痛みで来院されました。
急に症状が出始めて、今では家事や仕事の際に痛みが出て
朝の起床の際にも辛かったそうです。
日常の身体の動き等を聞いていくとやはり
家事の動作で体に負担がかかりやすくなっていたようです。
当院では身体の構造（姿勢・骨盤）と機能（関節・筋肉・内臓）に
重点をおいた施術をしています。
痛みなどの症状を引き起こす原因を根本から改善するにはとても大切です。
実際に姿勢を検査してみるとが背中や頭が壁につかず丸まった姿勢、よくある猫背の姿勢で肩の高さも左右で違いズレがありました。
さらに最近は運動ができていないようで身体の各関節の動きも固く、
左右の動きに差がありました。
このままでは身体のいたるところに症状が出てしまいますし、より身体が辛くなってしまいます。
身体の各状態をみながら施術を行い、再度検査してみると姿勢が改善して身体が楽になっていました。また硬かった関節の可動も良くなっていました。
数回、施術をして今日いらした際、仕事をした今朝いつもより身体が楽に動けて
腰の調子もおかげさまで良かったですとおっしゃってくれました。
元々の日常的な身体の使い方や動き方により崩れやすいため、注意する必要がありますがしっかりと土台を整えて動く必要があります。
今後も身体の状態を診ながら根本の施術をしていきます。
<つるまき整骨院 骨盤矯正ページ>
2017年08月14日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
世田谷区に住む４０代女性の患者さん
急にでた腰の痛みで来院されました。
普段から仕事や家事で
腰痛はあったようですが
来院当日はいつもより
痛みが強く、常に違和感がある状態
このままでは家に帰って
家事ができそうにないと思いつるまき整骨院へ
姿勢チェック・骨盤チェック
関節チェック・筋肉チェック
現在の状態と
今までの症状や生活リズムから
いろいろと整えていく必要がみられる
身体の状態を説明して
患者さんの希望と施術方針をお伝えして
施術計画を決定しました。
先ずは
上半身と下半身をつなぐ重要な筋肉や
股関節の動きを改善して
骨盤を整えることで
痛みなく動きるようになり
患者さんも喜こんでいただきました。
ただ、それだけでは何が
治ったのか？
つるまき整骨院では
痛みがとれた＝治ったではない
その後、腰ではなく
身体全体をよくする施術をしていきます。
その結果、この４０代女性の患者さんは
夏でも家で靴下が脱げないくらいの
冷え性だったのが
脱ぎるようになったと報告してくれました！
その他にもグッスリ眠れるようになった
身体が柔らかくなった
手の痺れがなくなった
など変化が出ています。
皆さんも、痛みなどの症状だけにとらわれずに
原因を見つめなおして
自分でやれることから日常生活を改善していきましょう！
それだけ姿勢がとても大事ですから。
＜つるまき整骨院の姿勢矯正・猫背矯正ページ＞
2017年07月29日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
昨日、当院に始めて来院した２０代の女性の患者さん。
まだ、大学生ですが腰の痛みでお母さんと当院を来院されました。
症状だけでなく日常生活を聞いてみると姿勢が悪く親御さんによく注意されるそうです。
まだ社会に出る前から腰の痛みで悩んでいて就職前に少しでも身体の上体を変えたくて来院されました。
当院では身体の構造（姿勢・骨盤）と機能（関節・筋肉・内臓）に
重点をおいた施術をしています。
痛みなどの症状を引き起こす原因を根本から改善するにはとても大切です。
実際に姿勢を検査してみるとが肩の高さが左右で違い重心のズレがありました。
さらに股関節や肩の可動で左右差があり様々な面で負担がかかりやすい状態でした。
このままでは身体のいたるところに症状が出てしまいますし、より身体が辛くなってしまいます。
身体の各状態をみながら施術を行い、再度検査してみると姿勢が改善して身体が楽になっていました。また硬かった関節の可動も良くなっていました。
元々の日常的な身体の使い方や動き方により崩れやすいため、注意する必要がありますがしっかりと土台を整えて動く必要があります。
今後も身体の状態を診ながら根本の施術をしていきます。
<つるまき整骨院 姿勢・猫背矯正ページ>
2017年07月24日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
先日腰の痛みで来院された患者さん
世田谷区弦巻に住む４０代の女性患者さんです。
長時間の座り作業をしていたためか夕方から腰痛になり
翌朝は靴下もはけないくらい痛くて来院されました。
これまでのお身体の状態を聴くと
腰痛は昔から繰り返しているようで
１０年前にはヘルニアと診断されたことも
腰痛予防のためにバンドや筋トレなど
たまにやっていたようです。
検査をしてみるといわゆる軽いぎっくり腰の状態
前かがみの痛みや、左右に身体を捻る動きなども痛い
そして、痛みだけではなく骨格や筋肉のバランスの乱れもある
ここで私は
筋肉の状態をよくしてあげれば
痛みは楽になりますが、それだけではまた繰り返してしまうので
根本から整える骨盤矯正や姿勢矯正・猫背矯正を提案させていただきました。
当院の施術は痛みを取ることが目的ではないですが
施術後の検査ではバランスの改善がみられ
痛みがなくなったと喜んでその日は帰っていただけました。
そして、3回目の来院時には患者さんからの嬉しい声が
睡眠の質が上がり
『グッスリ眠れるようになりました！』
『おかげで寝坊しそうで心配です(笑)』とおっしゃっていました。
また、身体のバランスが整うことで筋肉や関節の動きがよくなり
『産まれて初めて足の指の裏まで手が届きました！』
とも報告してくれました。
まだ３回の施術なので
よくなった身体をしっかり安定させる為にも
日頃の身体の使い方など
ご本人にも意識して頑張ってもらうことが必要なので
その点も、全力でサポートしていきたいと思います。
同じような症状でお困りの方は是非お気軽に問い合わせ下さい。
2017年07月11日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
先日来院された50代男性の患者さん
数年前から腰痛を繰り返しているようで
これまでは安静やマッサージで治まっていたようです
しかし、今回は今までと症状の感じが違うということで
つるまき整骨院に来られました。
症状が強く姿勢のチェックもままならない状態であったので
先ずは筋肉のバランスを整える施術をしてから
根本原因を判断する検査をしていくとお伝えしました。
検査をして症状を引き起こす原因がわかると
なぜ腰痛を繰り返すかが自然とわかる
今までは症状だけをみていたので
治ったと思っていたがそうではないということ
根本からみる一つの要素として
つるまき整骨院では骨盤をみていきます
身体全体の動きや専用ベッドで客観的検査でチェックをしていきます！
腰痛でお悩みの方はつるまき整骨院の本格骨盤矯正をおススメします。
＜世田谷区弦巻のつるまき整骨院本格骨盤矯正ページ＞
