腸の冷えに要注意|腰痛ならつるまき整骨院

2018年02月18日

まだまだ寒い日が続いていますね

皆様体調はいかがですか

何だか最近胃腸の調子がいまいちの方の

お話をよく聞きます

 

お腹を触ってみてください

何だか冷たくないですか

腸が冷えて体の免疫力が落ちてしまう

と風邪などの多いこの季節

には注意が必要です

 

腸を温めるためにはどういう

食べ物を食べればいいのでしょうか

腸にいいと言われている食べ物に

バナナやリンゴがあります

 

不思議なことに温めて食べるとさらに

腸内環境を整えてくれる効果が

アップします

 

温めて、と言っても

難しいことをする必要はありません

バナナは30秒ほど電子レンジ

で温めるだけです

リンゴもレンジで1分ほど温めて

食べると柔らかくなり

食べやすくなります

 

温かい状態で体に取り入れることで

腸を温めて、腸内環境改善の効果

がさらにアップします

ぜひ試してみてください