腸の冷えに要注意|腰痛ならつるまき整骨院
2018年02月18日
まだまだ寒い日が続いていますね
皆様体調はいかがですか
何だか最近胃腸の調子がいまいちの方の
お話をよく聞きます
お腹を触ってみてください
何だか冷たくないですか
腸が冷えて体の免疫力が落ちてしまう
と風邪などの多いこの季節
には注意が必要です
腸を温めるためにはどういう
食べ物を食べればいいのでしょうか
腸にいいと言われている食べ物に
バナナやリンゴがあります
不思議なことに温めて食べるとさらに
腸内環境を整えてくれる効果が
アップします
温めて、と言っても
難しいことをする必要はありません
バナナは30秒ほど電子レンジ
で温めるだけです
リンゴもレンジで1分ほど温めて
食べると柔らかくなり
食べやすくなります
温かい状態で体に取り入れることで
腸を温めて、腸内環境改善の効果
がさらにアップします
ぜひ試してみてください