身体を休める
2017年06月11日
姿勢･骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
休日は平日できないことをやっているとあっという間に夜になってしまいますね。
出かけたり、日頃時間が取れなく見れない映画や本を読んだり等々。
パソコン作業もそうですが長時間、目を酷使しすぎると頭痛や肩や首の緊張に繋がりやすいです。
長時間、パソコンのモニターや活字を見た後は少し目の筋肉をリラックスさせてあげましょう。少し遠くを見たり、温めたタオルを目の上に乗せたりして、近くの物を見て使った目の周りの筋肉をほぐしてあげましょう。
１日使った身体はしっかり疲れを取り明日に備えましょう。
