学生のケガの為に
2017年05月20日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
今日は当院の目の前の中学校が体育大会で朝からにぎやかでした。
学生の元気な声を聴いていると昔を思い出しますが、体育祭シーズンになると練習中や
本番中のケガが心配になります。
頑張って使った筋肉は疲労が溜まった状態だとケガをしやすくなってしまいますのでしっかりとケアが必要です。
しっかり湯船につかって血流を良くして硬くなった筋肉をほぐしたり、
夜更かししないで早く寝て疲労回復に努める等、色々回復の方法はあると思います。
疲労をためないで翌日にスッキリ動けるようにケアしていきましょう。
