2017年11月2日
姿勢矯正ならおまかせ世田谷区にある、つるまき整骨院です。
今週は読書週間ですね。
「今夜新たに読む本は未知の世界の旅ぞかし」
与謝野晶子が言っているように
若い頃はまるで旅をするようにいろいろな本を乱読していました。
しかし先日、本棚を整理しながら昔読んだはずの本をパラパラと
眺めていると、ビックリです。
(ﾟдﾟ)！全く中身を覚えていないのです。
これでは読んでいないのと同じです。
なので反省を含めて最近は一度読んだ本をもう一度読み直す
作業をしています。
何も覚えていないことにも驚きですが
若い頃と興味を持つ部分が違うことも新鮮です。
皆さんも昔読んだ本を改めて一回読んでみては
いかがでしょうか。
新しい発見があるかもしれません。
秋の夜は長いですから・・・。
姿勢のチェックも忘れずに。
2017年10月29日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。
10月31日がハロウィンという事でこんなお菓子を頂きました。
ハロウィンパッケージに入ったチョコレートのお菓子です。
中はこんな感じです。
葉っぱや花の形のチョコレートでオレンジや黒の
ハロウィン使用です。
もったいないのでゆっくり食べたいと思います。
2017年10月26日
姿勢矯正のことならお任せください。世田谷区にあるつるまき整骨院です。
台風、選挙と忙しい10月中旬でしたね。
これからの数日間、やっとまとまった晴れの日が来てくれそうなので
今日は溜まりに溜まった洗濯です。
冬物も一度洗濯しようと出して見てみると
洋服の洗濯表示のラベルに
今まで見たことないマークが・・・？
調べてみると２０１６年12月より世界共通の記号に
変更されたそうです。
何だか今までと全くマークの意味が違いますね。
調べながら洗うしかない様です。
頑張って調べながら
なんと！今日1日で洗濯機3回まわしました！
スッキリです！(^^♪
皆さんも新しい洋服を選択する際は気を付けてくださいね。
2017年10月23日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
昨日は台風の影響で一日雨が降り続いていましたが、投票に行きましたか？
投票日に台風の接近が予想されていたので、今回は期日前投票に行かれる方も多かったようですね。
そんな２２日、私は味の素スタジアムでフットサルの試合に行ってきました！
試合時間は午後でしたので、もちろん投票は午前中に行きましたが、試合の方は前日まで、いや、当日の午前中も試合中止の連絡がくるのではと
少し期待して待ってましたが全く・・・
サッカーは雨でも雪でも中止にならないスポーツなのは身をもって知っていましたし、雨天決行も知っていましたが、台風ならもしかしたらと思っていたのですが・・・
ということで、雨の中しっかりとフットサルをしてきました！
健康をお伝えする私が、風邪などひくわけにはいかないので気合と根性でビショビショになりながら楽しんできました！
まぁ普段からの健康管理と、試合と試合の時間帯での体温低下を防げば風邪なんかひかないですけどね(笑)
体調を崩しやすい方は、体調を崩しやすい日常生活をしています
身体を痛める方は、痛めやすい身体の使い方をしています
気付かないうちにそのような生活習慣になってしまっている方が多いです
『何もしていないのに』
『いつもと変わらず生活していただけなのに』
そう思うこと自体は当然だと思いますが
原因があるから身体が悪くなることも当然なことです
気付かないだけで何かしらの原因がどこかにあるものです
ちなみに、原因はコレだ！とどうしても決めつけてハッキリしたい気持ちはわかりますが、少し考えてみて原因が思い当たらない場合
え～これが関係しているの？って思うものが複数あることもあります。
ですから、自分の生活を見直してこれが原因とは思えなくても、身体にとって良いことではない点を改善していく
そんなふうに取り組んでいくと意外と健康的に身体が変わっていきますよ！
だまされたと思って簡単なことから取り組んでみて下さい！
すぐにあなたの望む結果がでなかったとしても、改善した点はあなた自身が良くないなぁと思っていたことですから、プラスになることはあってもマイナスになることはないですからね！
最後まで読んでいただきありがとうございます！
2017年10月22日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。
今日は台風の影響もあって、朝から強くなったり少し弱まったりと雨が降り続けて
いましたね。こんな日は、家で普段できない片づけや本を読んで身体の休息です。
今まで片付けができなかった所をするとこんな所にしまってあったのかと
忘れていた本や雑誌を見つけてついつい見てしまい時間がいつの間にか
経ってしまっていました。
家の中をリフレッシュして、心と身体を休めてまた明日からの仕事を
頑張っていきたいと思います。
2017年10月21日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院
スタッフの荒川です。
友人にお土産でこんなお菓子を頂きました。
東京駅で販売されていたそうです。よく知っているお菓子がチョコレートで
コーティングされていていつもと違った食感で美味しかったです。
2017年10月21日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院
スタッフの荒川です。
駒沢公園で19日の木曜日から23日の月曜日まで、東京和牛ショーが開催されています。
私の家にチラシが入っていましたし、来院されて患者さんがテレビで紹介されていたことを
教えてくださいました。
お寿司やどんぶり、ステーキなどチラシやホームページの写真を見るだけでも美味しそうな
匂いが届いてきそうです。
明日の仕事帰りにでも行ってみたいと思いました。
2017年10月15日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院
スタッフの荒川です。
今日のランチは、近くのお店でカレーを食べに行ってきました。
特性のカツカレーで、揚げたてのカツがサクサクでカレーのピリ辛も丁度良い感じでした。
家で作るカレーの味とはまた違っていて美味しかったです。家でも自分の家の味を久しぶりに作ってみたくなりました。
2017年10月12日
町を歩くと今の季節、金木犀の花の匂いでいっぱいですね。
普段は全く分からないのですが、こんなに金木犀が町中の軒先に
植えてあることにビックリです。
最近は天気もいいので買い物をなるべく歩いていくようにしています。
絶対に歩く！と決めてしまうと嫌になってしまうので「なるべく」と決める程度です。
大きすぎる目標を立てないことが継続できるコツのようです。
皆さんもちょっとした健康的な行動を具体的に決めて行ってみるのはどうですか。
大股で歩くように意識をする。
階段を行きか帰りのどちらかだけ利用する。
お菓子を食べない日を作る。
そして家族がいる方は、家族に宣言してみる。
そして時々出来ているか聞いてもらう。
ちょっとプレッシャーですかね・・。(;^_^A
小さなことからコツコツと、気楽に楽しく。
いつの間にか意識せずに出来るようになるかもしれません。
姿勢のチェックも忘れずに。
2017年10月9日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。
今日は体育の日！
私が子供の頃は10月10日でしたが
第２月曜日に変わって連休だったかたも多いのではないでしょうか。
ちなみに体育の日になったのは東京オリンピックからだそうで
オリンピックが10月10日になったのは晴天率を調べたら
高いデータがあったからだそうです。
そんな10日は明日ですが、今日も朝からいい天気！
そして、体育の日とは！？
『国民がスポーツに親しみ、健康な心身培う』ということなので
朝から井の頭公園へ行ってきました！
最初は体育の日らしく自転車でサイクリング！
と考えましたが相方の都合もあり
電車で・・・サイクリングからウォーキングに変更！
ウォーキングじゃなくて散歩じゃないのか？という突っ込みなしです(笑)
朝の公園は気持ちがイイですね～
空気も涼しく静かで落ち着きます。
犬の散歩やランニングをしている方も
たくさんいました！
体育の日に限らず
定期的な運動を心がけることが
健康な心身に近づける一歩になりますので
是非、皆さんも
何かのきっかけを見つけて
身体を動かすことを始めて下さい！
本格的に寒くなる前の今なら
朝一に15分くらい散歩するだけでも
一日を気持ちよくスタートできますよ！
