2018年01月21日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻にある、つるまき整骨院です。
こんばんは。
スタッフの荒川です。
東京ドームで行われていたふるさと祭に行ってきました。
会場はすごいお客さんの人数で色々な美味しそうなお店に列を作って並んでいました。
広い会場の中にスイーツや全国のご当地のお酒、美味しそうな料理がたくさんありどれを食べたら良いのか悩んでしまうほどでした。
ステージでは全国のお祭りや踊りが披露されていて熱気が遠くからでも伝わってくるほどで時間を忘れて見入ってしまっていました。
画像はどんぶり選手権で出品されていたもののひとつでした。
こういうお祭りやイベントごとだと、ついつい色々なお店で食べしまいますので帰りは
最寄りから一駅分手前から歩いて余分なカロリーを少しでも消費して帰りました。
2018年01月11日
今日は久しぶりのランチです
桜新町の駅前に輸入食材屋さんのカルディコーヒーファームが
出来たので買い物に行きました
そのビルの3階にHAGAREという
ワインバーがそろってオープンし
ランチもやっているというので
久しぶりのランチです
ランチコースは3種類あります
パスタコース
カレーコース
ピザコース です。
二人だったので
本日のパスタ(茄子と小松菜のトマトクリーム)
ピザ(マルゲリータ)
を頼みました
ピザはクリスピーというより
もちもち系の生地ですが
炭火焼のような香ばしい匂いがして
ボリュームもあり美味しかったです
パスタもモチモチぷりぷりで
本格的で非常に美味しかったです
ワインバーなのでワインもと思い
本日の気まぐれスパークリングワイン
も頼みました
なんと!300円です
とても美味しく下のカルディで売っているか
聞いたぐらいです!
(売っていました)
ランチもサラダ、珈琲がついて
900円ほどでコストパフォーマンスは
非常に高くお勧めです
次は夜に行ってみたいと思います
姿勢のチェックも忘れずに。
2018年01月7日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻にある、つるまき整骨院です。
こんばんは。
スタッフの荒川です。
先日、有楽町の東京国際フォーラムで行われていたお正月テーマパークに行ってきました。
日本各地のお雑煮や料理が販売していたり、昔懐かしい縁日や祝い餅つきがあり賑わっていました。
日本文化のワークショップや展示があり、甲冑や樹齢600年の盆栽が飾られていて他の盆栽に比べて何かパワーがあるように感じられました。
その他には、茶道や能、三味線を体験できるブース、工芸品や小物の展示物もあり見学するだけでも楽しめました。
その中で茶道や能を教えている先生を見ていると、どの方も姿勢が良く所作がきれいでした。
(患者さんの姿勢やバランスを診させて頂いている自分としてはついつい気になってみてしまいました。)
このスタッフブログを書いている時も少し丸くなった姿勢になっているので、終わった後には肩甲骨を引き寄せるようにストレッチしたいと思います。常に姿勢を正しているのは大変なのでまずはストレッチや少しずつ気を付けることで改善していきたいものです。
新年から日本の伝統文化や和の心に触れつつ、姿勢の大切さも感じた一日でした。
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2017年12月30日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻にある、つるまき整骨院です。
こんばんは。
スタッフの荒川です.
当院の診療も今日でおしまいです。
もう少ししたら新しい1年が始まるなんてあまり実感がないですが、テレビや街中は年末年始の
雰囲気で色々準備をしなくてはと焦ってしまいます。
新しい一年を気持ちよく迎えるために、まずは掃除や片づけをして部屋の雰囲気や心をリフレッシュしましょう。
この季節、片づけ中に腰に負担をかけて痛める方が多いです。
腰に注意しながら、膝も使い負担を軽減させてあげましょう。
部屋の掃除だけでなく、身体のケアや休息をとって年末年始に出かけれるようにしましょう。
出かける際には、姿勢や身体の傾きには注意しましょう。
2017年12月23日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻にある、つるまき整骨院です。
こんばんは。
スタッフの荒川です。
今日は祝日で当院もお休みです。
街ではクリスマスが近く、人がいっぱいでどこに行っても混雑していました。
色々なお店もクリスマス使用にライトアップされ飾りつけされていました。
デパートではクリスマスチキンや料理が並んでいて夕食を何にしようかなやんでしまうほどでした。
帰りには美味しそうなケーキが並んでいるショーケースの前を通ってしまって、ついついどれがおいしそうか悩みながらケーキを買ってしましました。(帰ってからついつい
写真を1枚撮っていました)
美味しいものを食べて後はしっかり運動をしてカロリーを消費しないといけませんね。
食べた分は普段からの運動か量を加減して調節しておかないといけません、一気に脂肪を落とすより身体に無理がなく良いです。
私も家でインナーマッスルを鍛える運動をして内臓脂肪を少しでも減らしたいと思います。
皆さんもケガには注意して、年末年始に美味しいものを食べるため、身体の色々な所の調子を整えて姿勢や身体のバランスを正して、気持ちよいお正月を迎えましょう。
<つるまき整骨院トップページ>
2017年12月15日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻にある、つるまき整骨院です。
こんばんは。
スタッフの荒川です。
今日も一日、寒かったですね。
当院の近くの代官屋敷を中心にボロ市通りでボロ市が12月(15・16日)と1月(15・16日)の年2回、2日間ずつ行われます。
当院の患者さんの中にもボロ市を見てきてから当院にいらっしゃった方がいました。
(毎年のことですが、今年もとても人が多く進むのが大変だったそうです。)
400年位前から行われていたそうで、今もいろんなお店が出ているので
皆さんお目当ての物を探しに来ているので大変賑わいます。
中でも「代官餅」は毎回、すごい行列です。出来立てつきたてのボリュームたっぷりの
お餅が大人気です。
今日は行くことができなかったですが、明日もあるので行ってみたいです。
2017年12月14日
こんにちは 腰痛改善 自律神経を整える つるまき整骨院です。
先日、骨折をした我が家の子供ですが
まだ相変わらずのギプス生活です。
そのギブスなのですが
足の先はギブスの部分がなく、むき出しで
この寒い季節に靴下がはけない
状態でした
大きな草履をかってみたり
大きな靴下を
買ってみたり
色々してみましたが
どれもギブスがじゃまで
入りません。
仕方なく子供は寒いまま
学校に通っていたのですが
今日、保健室の先生が
足先だけの靴下を
作ってくださったのです。
親だけではなく
先生方も子供を見ていて
寒そうな足を心配してくださったのだなと
涙が出そうになりました。
子供は親だけが育てているのではなく
色々な人に育てて頂いているのだと
しみじみ思いました。
もう高校3年生、学校生活もあと少しですが
子供はいい学校に通えて本当に
幸せだと思いました。