痛くない産後骨盤矯正、肩こり・頭痛・腰痛は
世田谷区弦巻にある、つるまき整骨院へお任せ下さい！

2017年08月30日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。

 

今日は姿勢について

みなさんも一度は腰痛や肩こりを

経験したことがあると思います。

 

この多くの方が経験したことのある

腰痛や肩こりは

原因は様々ありますが

姿勢の影響も大きく関係しています。

 

頭の重さですがこれは体重の約１３％といわれます。

（体重５０Kｇの方なら６.５Kg）

6.5Kgといったらボーリングの球

しかも男性がもつ１４ポンドくらいの重さです！

 

あんな重いのが背骨の一番上にのっているわけで

その背骨、姿勢が悪く猫背のように前かがみになると

なんと！！

２～３倍の重さに（約２０Kｇ）

その重さがあなたの首や肩にのしかかり

肩こりの原因をつくっているわけです。

 

そして、腰は

骨盤と腰の背骨の境目あたりに

体重の約６０％の負荷がかかると言われています。

（体重５０Kｇの方なら３０Kg）

３０Kgといったら・・・

イメージできるのは３０Kgのお米袋！

１０Kgのお米３っつ分！

ん～お米しか思いつきませんでした(^_^;)

 

それで、腰をかがめると

こっちはなんと４倍！

毎朝腰を曲げて顔を洗っている時に

あなたの腰は朝から悲鳴をあげているかもしれません。

 

これらを考えたとき

あなたは普段からどれだけ

姿勢を気を付けていますか？

 

今からでも遅くはありません

気付いたときが一番若い時です

 

今気付いて、出来ない理由を並べて

やらないのか

出来る理由を考えて

ちょっとでも取り組んでみるのか

選択するのはあなた次第です！

 

ちなみにあなたのお子さんには

しっかり伝えてあげてください

口うるさいと言われようとも

姿勢が良い方が身体が楽だよ

キレイだよ！カッコイイよ！と

 

子どもは辛さをあまり感じない分

危機感がありません。

変な癖がついてしまうまえに

良い癖をつけさせてあげることを

オススメします。