今日で震災から7年

2018年03月11日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。

 

今日で、東日本大震災から7年

ここ数日はニュースなどで

触れる機会があり

 

もうそんなに年月が過ぎたのかと

感じるくらい、衝撃的な災害だと

思います。

 

建物や道路・鉄道などの整備は

すすんでいるようですが

見た目の復興とは別に

まだまだ、被災地の方々の暮らしは

以前のようにはいかないようです

 

地震・津波・原発と災害の規模を

考えればまだまだ厳しいのが

現状かと思います。

 

そんな中、衣食住に困らず

やりがいのある志事が出来ている

環境にほんとうに感謝します。

 

日本は地震が多く、いつどこでまた大地震が

起こるかわかりません

 

起きたこと、失われたものは取り戻せませんが

そこから学べたものを生かしていくことが大切です。

 

これからも

今現在の自分が出来得る最善を尽くしていきたいと思います。

 

頭痛・肩こりなど不調の根本原因は姿勢?

2018年03月10日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。

 

昨日は、身体の中を循環している体液の話をしました。

 

循環している体液と言えば

 

真っ先に思い浮かぶ「血液」

 

次に、出てきそうなのが

むくみ・リンパマッサージ

という言葉から「リンパ液」

 

そして、一般の方には

あまり聞くことのない「脳脊髄液」

 

この3つの体液

「血液」「リンパ液」「脳脊髄液」

が滞りなく循環していることで

私たちの身体は健康維持をしてくれています。

 

そこで、あまり聞きなれない

「脳脊髄液」についてちょこっと

へ~ そうなんだ~ 

くらいな感じで読んでいただければと思います。

 

脳脊髄液!

その名の通り「脳」「脊髄」の

まわりを循環している体液です

頭から背骨を通って

骨盤の仙骨まで循環しています

 

実は私たちの脳はこの脳脊髄液に

浮かんでいて、頭蓋骨や背骨と共に外からの

衝撃を受けないように守ってくれています。

 

そんな脳脊髄液は神経系の栄養や老廃物の

運搬もしていると言われています

 

脳と脊髄にはリンパが流れていないので

脳脊髄液がその役割を担って常に一定の状態を

保つ重要な働きをしていると考えられています。

 

ですから、血液もリンパ液も脳脊髄液も

私たちの身体を一定の状態に維持するために

滞りなく循環していることがとても大切です

 

では、滞りなく循環する為には

何が大切か?

 

ストレッチをして血行をよくする?

もみもみしてリンパを流す?

・・・と考えるより

 

逆にどんな身体だと

循環が悪くなりそうですか?

 

血液が流れにくそうな身体とは?

リンパ液が流れにくそうな身体とは?

脳脊髄液が流れにくそうな身体とは?

 

こう考えると何となく

気付くこともあるのではないでしょうか!

 

つるまき整骨院では

構造と機能を重視した施術を行っております

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく

根本的解決を目指しています!

 

その上で、健康維持に欠かせない

運動・栄養・休養をこころがけ

痛みの出にくい身体

病気になりにくい身体作りの

お手伝いをさせていただいています。

姿勢を良くして「体液」の流れをよくしましょう!

2018年03月9日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。

 

昨日は、水分の話をしました

 

体重の約60%もある水分ですが

身体の中の水分とは体液

 

この体液がとても重要な役割をしています。

 

私たちの身体を

循環している「体液」

 

それは

「血液」「リンパ液」「脳脊髄液」

 

この3つの体液が身体の中を

滞りなく循環していることで

生命を維持してくれています。

 

皆さんが一番よく聞く血液の

流れが悪いと様々な身体の不調が出るように

 

リンパ液やあまり聞きなれない

脳脊髄液も流れが悪くなることで

健康への影響があります

 

そんな身体をコントロールしてくれている

体液の流れが悪くなる原因の一つに

姿勢の問題があります

 

姿勢の影響は見た目や

筋肉だけではなく

身体中を流れる体液にも

関係しているので

 

少しでも姿勢を良くしていきたいですね。

 

 

1日どれ位、水分補給をしていますか?

2018年03月8日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。

 

皆さん水分はしっかりとれていますか?

 

よく私たちの身体のほとんどは水分でできている

なんて言葉を聞いたことがあるかと思います。

 

どれくらいの割合かと言うと

おおよそ60%が水分

 

と言うことは

体重60kgの方の36kgは水分だということです!

 

まさに私たちの身体は水で出来ていると言っても

過言ではないですね

 

ちなみにこの割合は成人男性で約60%

赤ちゃんは約80%

子どもは約70%

高齢者は約50%と言われています。

 

これだけ身体の中で

多くの割合を占めている水分ですが

 

『水分とっていますか?』と

患者さんに聞いてみると

あまりとれていない方が多いです

 

と言うよりも

一日に自分がどれくらい

水分をとっているかわからない

という方が多いのでは?

 

一日に必要な水分量は

成人で約2ℓ

 

食事などで食べた物にも

水分が含まれていますので

水分補給としては1.5ℓとれたら

理想ですかね。

 

先ずは自分が一日どれくらいの

水分補給をしているか確認してみましょう!

 

ひょっとしたら500mlの

ペットボトル1本分も

飲んでいないかもしれませんよ!

 

冬は夏のように汗をかくことは

少ないですが

だからと言って水分が無くなっていない

訳ではありません

 

乾燥している分

呼吸や皮膚から常に水分は失われています。

 

健康な身体作りのために

当たり前すぎて忘れてしまいがちな

水分補給を習慣化していきましょう!

 

受験後に姿勢を整える

2018年03月7日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。

 

3月になり受験シーズンが終わりに近づいてきたようですね

 

別に私の周りに受験した人が

いたわけではないのですが

 

最近、当院のホームページをみて

以前から気になっていた

『姿勢をみてほしい』という

問い合わせが多く

 

来院された患者さんから

お話を伺うと

 

小さい頃から姿勢が悪く

ようやく受験が終わったので

一度、専門的なところで

姿勢をみてほしい

という理由が多くありました

世田谷区弦巻 つるまき整骨院 歪んだ姿勢(猫背)で読書をする男の子

<世田谷区弦巻 つるまき整骨院姿勢矯正ページ>

 

今日、来院された高校生の患者さんも

受験が終わったと言うことで

2月末に来られて今日で3回目

 

初めは壁に背中を付けて

立ってもらった時

 

壁と頭の間が10cm以上空いた状態だったが

 

今日は半分の5cm

良いペースです!

 

もちろん

つるまき整骨院の、姿勢矯正施術を

受けているだけではなく

本人の姿勢をよくする意識も大切です

 

今までは漠然と

正しい姿勢の方が良いんだろう

と思っていたところを

 

姿勢の崩れによる影響は

見た目の問題だけではなく

 

筋肉・骨格・内臓など

身体の様々な所へ影響を及ぼすことを

なるべくわかりやすくお伝えいたします!

 

そうすることで

本人の意識もかなり変わっていきます

 

なにより、施術後の変化を感じることで

姿勢って変わるんだ

姿勢が良いとこんなに身体が楽なんだ

と感じればおのずと意識は高まります。

 

姿勢でお悩みの方いつでもご相談ください!

崩れていた姿勢   根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院

2018年03月5日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。

 

治療をしていくと様々な身体の変化を出て、それを伝えてくれると嬉しいものですね。

 

 

先日から当院を受診されている20代、男性の方。

 

普段から、姿勢が丸まって猫背に悩んでいたこの方。

 

実際に当院で姿勢や身体のバランスを検査してみると

背中が丸くまっすぐ伸びなく頭も壁につかずよくある前傾姿勢でした。

 

関節の各可動も固く様々な面で崩れがありました。

 

初回はしっかり身体の崩れや治療の説明をして治療をしていきます。

 

つるまき整骨院では痛みなどの症状を取り除いて終わるのではなく、

根本から身体が変わっていくよう施術に取り組んでいきます。

 

この患者さんも回数を重ねていくにつれ崩れていた姿勢だけでなく、

しっかり睡眠をとれば一日の疲れが取れ、すっきり目覚める事ができるようになったと

お話して下さいました。

 

姿勢の変化だけでなく、本来休めれば回復する身体が回復する事を体感。

御自身でも整った姿勢を崩さないように気を付けるようになったそうです。

 

 

今後も身体の為に様々なことを患者さんにお伝えしていきたいと思います。

 

 

<つるまき整骨院の姿勢矯正・猫背矯正ページ>

三茶ひなまつり   姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻にある、つるまき整骨院

2018年02月25日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻にある、つるまき整骨院です。

 

こんばんは。

スタッフの荒川です。

 

三軒茶屋のふれあい広場で「三茶ひなまつり」開催されていたので行ってきました。

 

三味線やダンスをステージで披露していたり体験コーナーがあり、皆さん色々教えてもらいながら小さい子供も一生懸命作っていました。

 

入り口にはひな人形も飾ってあり季節のイベントを感じてきました。

 

 

 

 

スタッフ募集!『ありがとう』と『笑顔』の中で志事する

2018年02月21日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。

 

現在当院では一緒に働いてくれる

受付さんを募集しています。

 

特別なスキルは必要ありません

人と接することが好きで

誰かのために役に立ちたい!

と思う気持ちがあれば大丈夫です!

 

施術をとおして患者さんを健康へ

導くのは私の志事ですが

 

気持ちのこもった笑顔や声掛けも

人を元気にする力があり

最初と最後に患者さんと

接する受付さんはとても重要です!

 

ですから、つるま整骨院の

受付さんは私のただのお手伝いさんではありません

 

患者さんを健康へと導く

受付という1つのポジションです!

 

必要なのは

役に立ちたいと思う気持ち!

これさえあれば

知識ややり方など

他のことは後からでも身に付きます。

 

気持ちのこもった笑顔と声掛けで

患者さんの健康のお手伝いをしてください

 

その結果、

『ありがとう』の言葉を多くもらえる

とてもやりがいのあるポジションだと思います。

 

私たちと一緒に

たくさんの笑顔の中で志事をしていきましょう!

 

お問い合わせはお気軽にお電話下さい。

03-5450-6855 採用担当者

歩き回って  根本から身体を変えていく世田谷区弦巻にある、つるまき整骨院

2018年02月18日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻にある、つるまき整骨院です。

 

こんばんは。

スタッフの荒川です。

 

今日は当院で治療されている患者さんが、絵画教室に通われているそうで、その展覧会が銀座で行われていると教えてもらい行ってきました。

 

私は絵心はないので、患者さんやほかの方の作品を見て細かいところまで描いてあり素晴らしい出来栄えに時間を忘れてじっと見入ってしまっていました。

 

銀座はあまり行ったことがなかったので、銀座シックスや色々なお店を見て回って歩き回っていました。

 

歩きすぎてふくらはぎが、張って硬くなっているので夜はお風呂で足首を曲げ伸ばしをして、

筋肉をほぐして今日のある気疲れを取りたいと思います。

 

明日から1週間また、始まるのでしっかりと疲労を取る為に早めに寝たいと思います。

 

腸の冷えに要注意|腰痛ならつるまき整骨院

2018年02月18日

まだまだ寒い日が続いていますね

皆様体調はいかがですか

何だか最近胃腸の調子がいまいちの方の

お話をよく聞きます

 

お腹を触ってみてください

何だか冷たくないですか

腸が冷えて体の免疫力が落ちてしまう

と風邪などの多いこの季節

には注意が必要です

 

腸を温めるためにはどういう

食べ物を食べればいいのでしょうか

腸にいいと言われている食べ物に

バナナやリンゴがあります

 

不思議なことに温めて食べるとさらに

腸内環境を整えてくれる効果が

アップします

 

温めて、と言っても

難しいことをする必要はありません

バナナは30秒ほど電子レンジ

で温めるだけです

リンゴもレンジで1分ほど温めて

食べると柔らかくなり

食べやすくなります

 

温かい状態で体に取り入れることで

腸を温めて、腸内環境改善の効果

がさらにアップします

ぜひ試してみてください

 

 

 

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