目を酷使

2018年06月10日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻にある、つるまき整骨院です。

 

梅雨に入り、今日は朝から天気が悪く出かけるのも、なかなかおっくうですね。

こんな日にはゆっくり読書や撮りだめたテレビ番組をついつい長い時間見てしまいます。

 

長い時間、目を酷使し続けると頭痛や肩こりになりやすいです。

 

そんときには温めたタオルなどで目の周りを温めて血流を良くして言ったり、頭や顔の周りにあるツボを押して疲労の溜まった身体癒してあげたいですね。

 

しっかり身体をリラックスさせて明日からも頑張りましょう。

梅雨の時期

2018年06月3日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻にある、つるまき整骨院です。

 

今年も梅雨の時期が訪れようとしていますが、この時期は誰にでも体調の変化が起きやすく、

気持ちの落ち込みなどが見られる人もいます。

 

その後やってくる本格的な夏の暑さに備えるためにも、しっかりとした体調管理を

しておきたいですね。

 

湿度が高い梅雨の時期は、家の中に匂いがこもりがちです。じめじめ空気の家の中に、

お気に入りの香りのキャンドルやルームスプレーを使ってリラックスしましょう。

 

ミントやレモングラスなどのスッキリ系の香りで空気を換えてリラックスできると

良いですが、大切なのは自分が心地よいと感じる香りを選ぶことです。

またクッションやタオルの色を変えてみるのも効果的です。

家の中で静かに過ごしたいときは寒色系の色、アクティブに過ごしたいときは暖色系に

変えると良いかもしれません。

 

ちょっとしたものを部屋に足してリラックスをしてじめじめ季節の梅雨を乗り切りましょう。

子どもの姿勢

2018年05月27日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を整える世田谷区弦巻にある、つるまき整骨院です。

 

起立性調節障害の記事(yahoo)

 

上記の記事のように

原因不明の体調不良で悩んでいる子も

少なくないようです。

 

大人なら

腰がどうすると痛い

じっとしていても重い

など

 

身体のどこが

どのような時に

どうすると

どうなる、どう感じる

 

今までの経験から

いろんな言葉を使って

伝えることが出来るでしょう

 

でも、子どもはどうだろう

大人ですら

時には自分でもわからない

どう伝えたら一番しっくりくるか

悩む時があるのに

 

自分の身体に何がおきているか

わからないけど

いつもと違う

なんか苦しい、ツライ、動けない

そう言うだけで精いっぱいかもしれない

 

もちろん、親も心配だからこそ

病院へ連れて行くのか判断するために

ハッキリ言わない我が子に

つい強い口調で聞いてしまう

 

親も人生経験が豊富であっても

知らないことや

分からないことが起きれば

不安になるものです

 

ですから、上記の記事のような

怠けているわけでもなく

体調不良で起きれないと

 

そんなケースもあるということを

知っておくことで

もし、当事者になったときに

少しでも冷静になることが

出来たらいいと思います

 

とは言っても

頭ではわかっていても

当事者になった途端

なかなか冷静になれないのが

現状ですけどね

 

今は、小学生の子どもでも

肩こり、頭痛をうったえる

子はたくさんいます

 

おじいちゃん、おばあちゃん

からしてみたら

子どもが何を言っている

なんて言われちゃうかもしれないが

 

學校で勉強

塾で勉強

家で宿題

 

スマホやタブレット

携帯ゲーム機、など

身体を動かさず

じっとしている環境が

多くなってきています

 

大人も子どもも

身体を動かさずに

じっとしていれば

肩が凝るのは当然のこと

 

姿勢が悪く、筋肉や関節を

固めたままでは

身体は上手く働いてくれません

 

ひどい体調不良が起きる前に

子どもの姿勢をチェックしてあげてください

<世田谷区弦巻 つるまき整骨院 姿勢矯正ページ>

世田谷区で姿勢矯正

 

世田谷区弦巻姿勢矯正

 

 

 

三社祭

2018年05月20日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。

 

5月の18・19・20日と浅草で三社祭が開催されていたので行ってきました。

 

お祭りなのもあってよくテレビで見る浅草の光景より観光に来ている人が多くすごい込み具合でした。

 

様々なお店が出ていてゆっくり見て回るとあっという間に時間がたってしまうようでした。

 

途中で神輿を担いで練り歩く人たちを発見。

近くに行くと掛け声など一生懸命、担ぐ姿にとても熱気を感じました。

 

 

特別セミナーinつるまき整骨院

2018年05月19日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。

 

13日の日曜日につるまき整骨院でカイロセミナーを開催しました!

 

アメリカバーマー大学卒

ドクターオブカイロプラクティックの

称号を持つアオ先生!

海外で活躍する本物の実践者

 

そんな実践者から学ぶ

世界基準の講義や

直接技術指導してもらう機会は

メッタにないため

 

全国から本物を学びたいと

熱い想いの治療家が集まりました!

 

今回の内容も

カイロプラクティックの

哲学から始まり

そのうえに理論や知識

またそのうえに技術と

とてもわかりやすい流れのセミナーでした

 

食い入るように聴く

先生方の熱気で院内はヒートアップ!

冷房の温度設定を

一番下にするほどでした!

 

本当に良いものを

ひとりでも多くの方に

伝えていきたいと思います。

 

母の日

2018年05月13日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。

 

今年の母の日は5月13日。

 

日頃の感謝を込めて、贈り物や何か行ったでしょうか?

 

母の日にとても綺麗なスイーツが渋谷に売っていたので買ってしまいました。

 

 

バラのタルトなんですがこのバラの部分、リンゴで出来ているんです。

 

リンゴで出来ているとは思えないぐらい綺麗に作られていて食べてしまうのがもったいないぐらいの出来栄え。

 

箱から出す時もとても良い香りがして実際食べてみるととても美味しかったです。

大きいブーケのサイズのケーキもあり使っているリンゴも季節により違い、色合いも違うそうなので今度は違う季節に買ってみて季節のリンゴを楽しんでみたいです。

 

 

 

日焼けも姿勢と一緒で身体のために日頃から意識することが大切

2018年05月8日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。

 

ゴールデンウィークはみなさんどう過ごされましたか?

 

最大9連休の方もいたようで

海外で過ごされる方や

国内旅行に出かける方

帰省される方

 

なかには、連休はなく

いつも通り仕事だった

という方もいたと思います。

 

つるまき整骨院も

後半の4連休をいただき

スタッフ一同ゆっくりさせてもらいました。

 

私は1日、妻と御殿場のアウトレットへ

買い物に出掛け、後は本当にゆっくりと過ごしました

 

連休を楽しめるのも

普段から仕事があるからだと

 

やりがいのある志事が出来ることに

感謝しながら過ごした休日でした。

 

 

そんなゴールデンウィーク

後半は天気の心配がありましたが

なんてことはなく

良い天気が続きましたね!

 

空気はまだ少しヒンヤリしていますが

日差しは強かった!

 

そこで気になるのが紫外線!

 

適度に浴びるのは自律神経を整える

骨を強くする活性型ビタミンDの生成を助ける

 

など、良い面もありますが

 

浴び過ぎると

身体に悪影響を及ぼすこともあるため

対策も必要になります。

 

紫外線対策と聞くと

夏をイメージするかと思いますが

 

紫外線は春ごろから強くなっていき

ピークは5月~8月です!

真夏の時期に比べて

手を抜いてしまいがちな春~初夏

 

今の時期からの対策が大切になってきます!

 

○うっかり日焼けに注意!

アウトドアや長時間の外出する際は

しっかり対策していても

 

日常のちょっとした時は

つい疎かにしてしまいがちです

 

姿勢と同じように

毎日の積み重ねが大事です!

知らず知らずのうちに

肌に大きなダメージを与えてしまいます

 

・洗濯物を干す

・近所へ買い物にでかける

・通勤、通学

このような時も日焼け対策を

忘れないようにしましょう!

また、家の中でも窓越しに入る紫外線に注意が必要です!

 

○紫外線の多い時間は?

昼前後の10~14時が

1日の中で紫外線が多い時間帯です

 

この時間帯にでかける時は

天候に関わらず対策をしておきましょう!

 

○サングラスの落とし穴!

サングラスは紫外線対策に有効ですが

UV加工されていなく色が濃いものは

逆効果になってしまうおそれが・・・

 

眼は暗い所では瞳孔が開き

より多くの光を取り込んでしまいますので

 

レンズの濃さだけではなく

UV加工されたものを選びましょう!

 

つるまき整骨院予防

道の駅

2018年04月29日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻にある、つるまき整骨院です。

 

こんばんは。

スタッフの荒川です。

 

今日は千葉県の市川に出来た道の駅に行ってきました。

 

何でも市川の道の駅は東京に一番近い道の駅だそうです。

 

まだオープンしたての新しい施設で、野菜の直売や千葉の特産品を販売しているコーナーやレストランがあったのでとても混雑していました。

 

こどもの日も近いので、近所ではたくさんのこいのぼりも泳いでいてみんな写真を撮影していました。

 

 

姿勢の崩れからくる腰痛で悩む20代男性

2018年04月26日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻にある、つるまき整骨院です。

 

先月、久しぶりに来院された

20代男性患者さん

 

中高生の頃は

スポーツの怪我や

姿勢の崩れからくる腰痛などで

当院を頼ってよく来てくれていた

 

当時から姿勢の大切さを伝え

意識的に取り組む素直な学生で

大学に入ってからは腰痛に悩むことは

ほとんどなかったようです。

 

そんな彼が

久しぶりに来院し

話を聞くと

 

1ヶ月前から体調を崩し

自宅療養で長い期間

横にならざる得なかったそうで

 

改善してきたころに

姿勢良く座ろうとすると

 

腰が痛くて維持ができない

横になっていると足の付け根に違和感

 

せっかく体調が回復してきたのに

何かがおかしい

4月からは社会人として働くのに

このままでは・・・

 

そう思って

また、つるまき整骨院を頼って来てくれました

 

病的な問題はないことを確認し

検査をしてみると

 

姿勢はかなり前かがみ

関節や筋肉の検査にも

問題を示す点がみられたので

 

それらを改善に導く施術!

つるまき整骨院の姿勢矯正・猫背矯正メニュー

 

なぜなら彼の腰痛は

結果であって原因ではないので

 

これから社会人として

人前にでるなら姿勢は大事

 

人の第一印象は数秒で決まると言われている

 

そして、第一印象として人は

言葉などの聴覚情報よりも

見た目などの視覚情報を

最も信頼するとも言われている

 

これから多くの人と出会う機会がある

その一つ一つの縁を大切にしていくために

 

姿勢という点で彼の人生に役立つことが

出来たなら最高です!

 

新社会人!がんばってほしいです!

世田谷区つるまき整骨院姿勢改善

世田谷区つるまき整骨院姿勢改善

運動ばかりの身体に、右脳を刺激する芸術鑑賞に行ってきました!

2018年04月23日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻にある、つるまき整骨院です。

 

昨日は、暖かいを通り越して暑かったですね^^;

 

今日との気温差が10度近くあるので

油断せず体調管理に気を付けて下さいね!

 

何を気を付けるかはいろいろありますが

やっぱり、しっかり食べて

グッスリ眠ることが一番です!

 

そんな季節外れの暖かい日

美術館へ芸術鑑賞しに行ってきました!

 

普段、私の休日は

身体を動かしているか

掃除しているかくらいですが

 

年に一度、芸術に触れる機会を

患者さんからいただき

国立新美術館での『春陽展』

今年も行かせてもらいました!

 

ほんっと、このような機会がないと

なかなか足を運ばないので

いつも感謝しています

Hさんありがとうございます!

 

絵画と版画

いろんな手法の作品を鑑賞し

あっという間に数時間!

 

さぁ帰ろうと思ったら

別のところで謎のこいのぼり?

 

入場無料、触れなければ撮影可能

ってことでついでにちょこっと

覗いてきました!

 

 

天井からいろいろな生地で作った

こいのぼりが吊るしてありました

 

中央にはビーズクッションがあり

そこに皆さん座ってくつろいでいます

 

少し見上げるように座れ

天井には光の演出

壁際にはスピーカーがいくつも置かれ

不思議な音が

 

あたかも

こいのぼりが

水の中を回遊している様を

演出しているようでした。

 

普段と違う行動をすることで

新しい発見や体験ができて

いい日曜日になりました!

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