骨盤矯正セミナー

2018年11月26日

こんばんは

世田谷区弦巻にある、つるまき整骨院の神保です。

 

先日、年二回開催している

セミナーに参加してきました!

 

海外で活躍している一流の

Doctor of Chiropracticを招いて

骨格矯正と骨盤矯正についてのスペシャルセミナー

 

回数を重ねるごとに

参加者も増え

今回はつるまき整骨院ではなく

他の場所で行われました!

 

内容も根幹のところは

ブレずに一貫していますが

聞く度に新たな気付きを得られ

本物の実践者から学ぶことが出来る

環境に感謝です!

 

何を学ぶかではなく

誰から学ぶか

そして、誰と学ぶか

 

これからも学んだことを活かして

本当に身体を変えたいと思っている方に

健康のお手伝いをさせて頂きます!

 

日本に本当に良いものを

という想いに共感して

来日してくださった講師の先生を含め

セミナー開催に協力してくださった皆様に感謝致します。

 

産後の腰痛を骨盤矯正で改善 世田谷区弦巻の、つるまき整骨院

2018年06月16日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。

 

先日から当院で治療をされている

30代女性の患者さん。

 

現在は産後8か月ですが

出産後、しばらくして腰のハリを感じ

最初はハリ感だけだった症状が

尾てい骨の辺りにも痛みの症状が

出てき始めたので当院に来院されました。

 

産後は骨盤の崩れだけでなく

生後8か月にもなると日に日に成長する

赤ちゃんもかなりの重さになるので

 

抱っこするお母さんの

肩や腰の筋肉にも負担がとてもかかる状態です。

 

実際、当院で姿勢等のバランス、

股関節や肩関節の可動をチェックしてみると

 

左右差が出ていて、このままの状態では

身体に大きな負担がかかり

今感じている以外の症状があらわれても

おかしくない状態でした。

 

当院では

身体の構造や機能をしっかり検査した上で

骨盤の調整をしていきます。

 

施術後は

整った身体のバランスを維持し

日常生活の動きに気を付けて頂く為

姿勢や身体の動き方の注意点

簡単なストレッチをアドバイスさせていただきました。

 

つるまき整骨院では

骨盤を調整して終わるのではなく

身体が辛くて日常生活の中で

困っていたことが安心して出来るように

 

身体の使い方、回復の仕方といった健康を

手に入れて頂くための情報をお伝えし

一緒に身体を改善させていきます。

 

先日、来院された時は

4回目になりますが

だいぶ痛みが改善されてきたそうです。

 

自然と素敵な笑顔で

育児が出来るようになっていれば嬉しいですね。

 

赤ちゃんにとって

お母さんが笑顔でいることが

一番だと思います!

 

産後の体調不良などお困りの方は

いつでもご相談ください。

<世田谷区弦巻 つるまき整骨院 産後骨盤矯正>

腰痛を改善させる簡単なストレッチ!世田谷区つるまき整骨院

2018年06月13日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。

 

今日は腰痛でお悩みの方へ

簡単なストレッチ方法をお伝えします!

 

寝ながらやるストレッチなので

夜寝る前などに気軽に出来ます!

 

腰に痛みを感じている方はもちろん

今は大丈夫!っていう方も

簡単ですので日頃から

やることで、腰痛予防になります

是非、お試しください!

 

【膝立倒し体操】

仰向けに寝た状態で立てた両膝を

左右に倒すことで、股関節や骨盤

腰を動かします。

普段あまり大きく動かさない

股関節を動かすことで

足の付け根周りの筋肉のストレッチと

血液の循環を促します。

 

やり方

  1. 仰向けに寝ます
  2. 両膝を立て、両手はお腹の上におきます
  3. 立てた両膝をゆっくり右へ倒していきます(腰は無理に捻らず、股関節を動かすこと意識してください)
  4. 倒した両膝を戻します(戻す際、上の足から片方ずつ戻すと楽です)
  5. 同じように左側に倒します
  6. これを左右交互に10回行います

 

たったこれだけですので誰でも

簡単に出来ると思います。

 

ポイントは

膝を無理に倒そうとせず

足の力を抜いて、自分の足の重みで

倒すことです

 

腰を動かすことよりも

股関節を動かすことが重要なので

腰を捻って無理に膝を倒さなくてもいいですからね

 

やっていくうちに

上手に力が抜けてくると

足の重さで自然と

骨盤や腰が少し動いてきます

 

ぎっくり腰など痛みの強い時でも

上記の動作で痛みが増強しなければ

大丈夫ですが

 

痛みの出ない範囲内でやるには

足を支えてくれる補助の方がいると

安心だと思います

 

また、膝を倒す角度に左右差がある方は

骨盤など骨格の歪みがあるかも・・・

 

つるまき整骨院では

産後の骨盤矯正で来院されている方にも

この体操は簡単で負担がかからないので

オススメしています!

 

腰痛や骨盤の歪みが気になる方は

是非やってみてください。

 

それでもあまり効果が無ければ

いつでもご来院下さい

<世田谷区弦巻 つるまき整骨院 腰痛>

<世田谷区弦巻 つるまき整骨院 産後骨盤矯正>

連休前に姿勢・骨盤から身体をケア

2018年04月21日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻にある、つるまき整骨院です。

 

4月も下旬に入り

新学期や新生活でバタバタと忙しく

スタートした方も少し落ち着いてきたところでしょうか?

 

私も4月から成長できる環境に身を投じ

いろいろと取り組んで行動した結果

患者さんに喜んでもらえたらと思っています。

 

そんなこの時期

環境の変化に加え

季節も変化する

 

実際今週は寒暖の差が激しく

今日も夏日や、真夏日を記録する地域も!

 

さらに、気温が高いとはいえ

空気はまだ4月

昼間は日差し暑いですが

朝晩は少し肌寒く感じます

1日でも朝昼晩と気温の差が大きです

 

そうすると

「忙しい」ことを理由に

身体のケアを忘れていると

風邪など体調を崩してしまいます。

 

あなたの身体は大丈夫ですか?

わかってはいるけど・・・

まだ大丈夫と都合よく考えて

身体を酷使していませんか?

 

慣れない環境での緊張や

寒暖の差で自律神経が疲弊しているかも?

 

なんだか具合がよくない・・・

動けない訳じゃないけど・・・

寝ても疲れが取れてない・・・

 

4月から頑張り続けた大切な

あなたの 『身体』

連休前にしっかりケアしてあげましょう!

<世田谷区弦巻 つるまき整骨院の姿勢矯正ページ>

<世田谷区弦巻 つるまき整骨院の骨盤矯正ページ>

 

肩こり・頭痛で悩む20代女性

2018年03月14日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。

 

どこへ行ってもよくならない方

どこへ行ったらいいのかわからない方

 

つるまき整骨院にはこのような

悩みをもった方が多く来院されます

 

また、紹介で来られる方も

同じようなケースが多く

 

当院通院中の患者さんが

家族や友人など本当に大切な人が

困っているのをみて紹介してきます。

 

今日来られた20代女性の患者さんも

中学生の頃からほぼ毎日

頭痛、肩こりで悩んでいて

病院では側弯症と診断されたことがあるそうです

 

そんな若い頃からずっと症状があり

病院へ行ったり

マッサージ屋さんへ行ったり

整体なども行ったようですが

 

一時的に症状が消えることはあっても

無くなることがないと

 

次第に身体はこんなもんだと

自分にいいきかすようになり

ここ数年は定期的にマッサージに通って

しのいでいたようです。

 

他にもあまり詳しくは書きませんが

いわゆる自律神経失調症といわれそうな

症状も多々あり

 

それなのに、私がいろいろ尋ねて

答える時は辛そうな顔はせず

逆に笑って話す彼女に

うるっときそうでした

 

もちろん気持ち悪がられても困るので

こらえましたけどね(笑)

 

紹介者さんもこの歳で

この身体は心配だと

本気で当院を頼っていただけたんだなと感じました

 

そんな20代女性の患者さん

初めて来た帰りには

すでに呼吸が楽とれることを

実感されたようなので

 

これから少しずつ身体が変わっていくよ!

と言っていたら

 

今日で7回目ですが

○○さんから(紹介者さん)

身体の具合どう?

って聞かれたんですが

頭痛が出てないです!

 

あと、腰痛は治りました!

 

と、嬉しい声をいただきました。

 

もちろん、辛かった期間を考えれば

これで終わりではなくこれからも大事

 

もう少し様子をみて

同じように本気で悩んでいる方の

役にたてるような報告をしたいと思います。

 

本当の健康を手に入れる為インナーマッスルの強化を、つるまき整骨院では提案します。

2018年01月17日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻にある、つるまき整骨院です。

 

当院、こだわり施術MENUの

『骨盤矯正・産後骨盤矯正』

『姿勢矯正・猫背矯正』

にプラスしてオススメなのが

寝たまま体幹トレーニングができる

『楽トレ』です!

 

なぜオススメかと言うと

寝たままトレーニングができるというよりも

姿勢と骨盤から整えた身体を

維持しやすくする為に

インナーマッスルを鍛えることが大切だからです!

 

つるまき整骨院に来院してくださった

患者さんは皆さん

身体のどこかに悩みがありますが

 

腰痛や肩こりなどの症状が

本当の悩みではなく

それによってやりたいことがあるのに

出来ないなど

 

生活の質が下がってしまうことが

本当の悩みとおっしゃいます。

 

腰痛で大好きなゴルフが出来なくなった

旅行に行けなくなった

 

肩こり・頭痛で

仕事に集中できなくて困っている

 

産後の体調不良で

可愛い赤ちゃんの抱っこが辛い

産後の骨盤の歪みで

お気に入りの服が着れない

 

このまま歳を重ねていったら

将来の身体が不安 など

 

本当の悩みを解決するために

ベストな治療を提案しています!

 

その1つに

整った身体を維持していく為に

身体支える役割を持っている筋肉

『インナーマッスル』のトレーニングです!

 

以前は、姿勢と骨盤から

身体を根本的に改善した後は

患者さん自身でトレーニングしてもらっていました

 

もちろん

トレーニングの仕方など

一人一人にあったメニューを提案しますが

普段から運動習慣のある人でも

継続するのが難しいのが

インナーマッスルトレーニングの難点です

 

自分でやってみると

地味なうえ、なかなか効果を感じにくいので

継続が難しい

 

ジムに通ってみんなで

ピラティスやヨガでトレーニングするのも

方法の1つですが

年単位の長期間必要

 

そこでオススメが『楽トレ』

と言うわけです!

 

もちろんコツコツとトレーニング出来る方は

楽トレじゃなくても大丈夫です!

 

大切なのは本当の健康を手に入れていく為に

インナーマッスルの強化が必要だということです!

 

気になる方はいつでもご相談ください。

腰痛で悩む50代男性 腰痛改善でトムソンベッドなら、世田谷区のつるまき整骨院

2017年12月13日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。

 

トムソンベッドで腰痛改善!

 

今日は先日来院された患者さんの話

その方は50代男性で腰痛の悩みは

20年以上前からだそうです。

 

辛くなったらどこかで診てもらう

という感じで

整体・針・マッサージなどに行き

 

1回~数回

その時々で行くところも

受ける回数も違うようだが

どれもその場は良くなるが

結局、繰り返すので

こんなもんかと思っていたら

 

ついに3年前に

急に動けなくなるくらいの

腰の痛みが現れ

病院を受診したところ

ヘルニアと診断

手術を受けることに

 

手術を受けたその後も

腰痛は多少和らいだ感じがするも

相変わらず出ていたため

同じように辛くなったら

どこかで凌ぐ治療を受けていた

 

すると、今年の春には

首の痛みも出現し

病院を受診すると

MRI検査で手術する程ではないが

首のヘルニアと診断

 

別の病院

ペインクリニックで

週1、トリガーポイント注射を受けることに

 

最近では以前のギックリ腰とは違う

常にある腰のハリと立ち上がる動作や

かがむ動作で腰が痛むため

腰にもトリガーポイント注射を受けていた

 

さすがにこれではまずいと思い

体幹を鍛える筋トレをするために

ジムに通い出し

自らの身体を変えようと考え方をかえたとき

 

アメリカに数年いたとき受けた

トムソンベッドを思い出して

世田谷区 トムソンベッドで検索したところ

 

当院、つるまき整骨院が一番上に出てきて

しかも、住んでいるところも近く

すぐに電話で予約をとり

来院につながったということです。

 

つるまき整骨院のトムソンベッドを使った

施術は何をみていくのかと言うと

構造と機能をみていきます!

 

わかりやすく言うと

構造:姿勢の乱れと骨盤の歪み!

機能:関節、筋肉、内臓の働き!

 

何が原因で今の症状が出ているのか

症状は結果であって原因ではない

 

ですから、つるまき整骨院では

痛みだけにフォーカスするのではなく

原因を変える為に

構造と機能をみて施術していきます。

 

上記の患者さんは

今5回施術を受けていますが

『3回目ですでに違いを感じています』と

 

骨盤が整い、姿勢が改善し

呼吸がらくになり

ぐっすり眠れる

ご飯がおいしく食べれて

お通じがよければ

私たちの身体は自然と回復していきます!

 

さらに運動をして良い習慣を身につけて

健康な身体を維持する

 

そんな真の健康へのお手伝いを

つるまき整骨院では目指しています!

 

<トムソンベッドの説明 腰痛ページ>

骨盤矯正・姿勢矯正 身体を変えて根本から健康へ

2017年12月6日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。

 

12月3日の日曜日は新宿で勉強

同じ想いで取り組む全国の先生方が集まりました!

 

患者さんを真の健康へと導く

真の健康とは何か?

 

最近はどこも『根本治療』

と言っている

 

何をもって根本と言っているのかは

それぞれ治療院の考え方があると思いますので

本気で身体を治したいなら

しっかりそこの先生の話を聞くことが大切です

 

症状がとれたら治ったのか?

では痛み止めでも治ったと言えるのか?

 

つるまき整骨院では

身体を変えなければ長年の症状は変わらないと考えています

なぜなら症状は結果であって原因ではないからです

 

原因をみつけ施術をしていくと

身体が変わっていきます

 

身体を変えていくには

自分自身で取り組めることもたくさんあります

 

身体にとって悪い習慣をやめることも1つです

 

なかなか身に付いた習慣を変えていくのは

簡単ではないです

生活リズムも人それぞれ違いますので

出来ることと出来ないことがあると思います

 

でも、出来ることは必ずあります!

 

それでもつい出来ない理由を多く上げてしまって

よくないのはわかっているけど

変えられなくなっている

 

そんな日常生活の習慣も含め

つるまき整骨院では施術を通して

 

現在の私たちに出来うる最善を尽くして

健康のお手伝いをさせていただいています。

<世田谷区弦巻 つるまき整骨院 骨盤矯正ページ>

<世田谷区弦巻 つるまき整骨院 姿勢・猫背矯正ページ>

10月19日はイクメンの日|姿勢の事なら世田谷区にある|つるまき整骨院

2017年10月19日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。

今日、10月19日はイクメンの日です。

10(とうさん)19(イクジ)のごろ合わせで、男性の育児休暇を促進し、

パパが育児を楽しむ日なのだそうです。

 

当院には可愛い赤ちゃんを連れて骨盤矯正にいらしゃるママがたくさん

いらしゃいます。

スタッフは可愛い赤ちゃんを見て大いに癒されたりするのですが

泣き出したりすると、やっぱりママ達はハラハラしている様子です。

 

次回はパパに頼んでみます!と帰られて、それからは赤ちゃんを旦那様に

預けていらしゃる方も沢山います。

土曜日には一家で治療に来られる家族の方も何組かいらっしゃいます。

最近は優しいパパはたくさんいらっしゃいますね。

 

ママたちは常に忙しく、体を思ったより酷使しています。

赤ちゃんを育てていると、体が辛いと言う暇もないので

我慢しているかたも沢山いると思います。

 

パパたちはこういう日を利用して、育児を楽しみ

ママたちは体のメンテナンスをしてみてはいかがでしょうか。

イクメンの日はパパだけが幸せになるのではなく

ママの幸せにも繋がると思うのです。

 

 

身体を改善させるために 骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻 つるまき整骨 

2017年10月14日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。

 

産後は骨盤が乱れ、身体のいたるところに色々な症状が出てきやすいので早めに

しっかりとした調節が必要です。

 

さらに日常生活の中で運動やストレッチで、姿勢の維持や筋肉・関節を柔らかく保ち

楽に身体を動かせるようになるとさらに良いです。

 

先日、当院にいらした40代の女性の患者さん、今まではそこまで感じなかったですが

産後から急に身体の不調が出てきてしまったそうです。

身体は正直です。姿勢やバランスの歪み、乱れを症状として教えてくれます。

 

 

実際、当院で姿勢等のバランス、股関節や肩関節の可動をチェックしてみると左右差が

出ていて、このままでは身体に負担がかかり、今感じている以外の症状に繋がってもおかしく

ない状態でした。

 

当院では身体の構造や機能をしっかり検査したうえで骨盤の調整をしていきます。

治療後は、整った身体のバランスを維持し、日常生活の動きに気を付けて頂く為、

姿勢や身体の動き方の注意点をアドバイスしていきます。

(今までの日常の生活の動きでは崩れて元に戻ってしまうので注意が必要なためです。)

 

骨盤の調整だけでなく身体の使い方、回復の仕方といった健康を

手に入れて頂くためのアドバイスをして、一緒に身体を改善させていきます。

 

<世田谷区弦巻のつるまき整骨院 産後骨盤矯正ページ>

 

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