2018年05月19日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。
１３日の日曜日につるまき整骨院でカイロセミナーを開催しました！
アメリカバーマー大学卒
ドクターオブカイロプラクティックの
称号を持つアオ先生！
海外で活躍する本物の実践者
そんな実践者から学ぶ
世界基準の講義や
直接技術指導してもらう機会は
メッタにないため
全国から本物を学びたいと
熱い想いの治療家が集まりました！
今回の内容も
カイロプラクティックの
哲学から始まり
そのうえに理論や知識
またそのうえに技術と
とてもわかりやすい流れのセミナーでした
食い入るように聴く
先生方の熱気で院内はヒートアップ！
冷房の温度設定を
一番下にするほどでした！
本当に良いものを
ひとりでも多くの方に
伝えていきたいと思います。
2018年05月8日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。
ゴールデンウィークはみなさんどう過ごされましたか？
最大９連休の方もいたようで
海外で過ごされる方や
国内旅行に出かける方
帰省される方
なかには、連休はなく
いつも通り仕事だった
という方もいたと思います。
つるまき整骨院も
後半の４連休をいただき
スタッフ一同ゆっくりさせてもらいました。
私は１日、妻と御殿場のアウトレットへ
買い物に出掛け、後は本当にゆっくりと過ごしました
連休を楽しめるのも
普段から仕事があるからだと
やりがいのある志事が出来ることに
感謝しながら過ごした休日でした。
そんなゴールデンウィーク
後半は天気の心配がありましたが
なんてことはなく
良い天気が続きましたね！
空気はまだ少しヒンヤリしていますが
日差しは強かった！
そこで気になるのが紫外線！
適度に浴びるのは自律神経を整える
骨を強くする活性型ビタミンDの生成を助ける
など、良い面もありますが
浴び過ぎると
身体に悪影響を及ぼすこともあるため
対策も必要になります。
紫外線対策と聞くと
夏をイメージするかと思いますが
紫外線は春ごろから強くなっていき
ピークは５月～８月です！
真夏の時期に比べて
手を抜いてしまいがちな春～初夏
今の時期からの対策が大切になってきます！
○うっかり日焼けに注意！
アウトドアや長時間の外出する際は
しっかり対策していても
日常のちょっとした時は
つい疎かにしてしまいがちです
姿勢と同じように
毎日の積み重ねが大事です！
知らず知らずのうちに
肌に大きなダメージを与えてしまいます
・洗濯物を干す
・近所へ買い物にでかける
・通勤、通学
このような時も日焼け対策を
忘れないようにしましょう！
また、家の中でも窓越しに入る紫外線に注意が必要です！
○紫外線の多い時間は？
昼前後の１０～１４時が
１日の中で紫外線が多い時間帯です
この時間帯にでかける時は
天候に関わらず対策をしておきましょう！
○サングラスの落とし穴！
サングラスは紫外線対策に有効ですが
UV加工されていなく色が濃いものは
逆効果になってしまうおそれが・・・
眼は暗い所では瞳孔が開き
より多くの光を取り込んでしまいますので
レンズの濃さだけではなく
UV加工されたものを選びましょう！
2018年04月26日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻にある、つるまき整骨院です。
先月、久しぶりに来院された
２０代男性患者さん
中高生の頃は
スポーツの怪我や
姿勢の崩れからくる腰痛などで
当院を頼ってよく来てくれていた
当時から姿勢の大切さを伝え
意識的に取り組む素直な学生で
大学に入ってからは腰痛に悩むことは
ほとんどなかったようです。
そんな彼が
久しぶりに来院し
話を聞くと
1ヶ月前から体調を崩し
自宅療養で長い期間
横にならざる得なかったそうで
改善してきたころに
姿勢良く座ろうとすると
腰が痛くて維持ができない
横になっていると足の付け根に違和感
せっかく体調が回復してきたのに
何かがおかしい
４月からは社会人として働くのに
このままでは・・・
そう思って
また、つるまき整骨院を頼って来てくれました
病的な問題はないことを確認し
検査をしてみると
姿勢はかなり前かがみ
関節や筋肉の検査にも
問題を示す点がみられたので
それらを改善に導く施術！
なぜなら彼の腰痛は
結果であって原因ではないので
これから社会人として
人前にでるなら姿勢は大事
人の第一印象は数秒で決まると言われている
そして、第一印象として人は
言葉などの聴覚情報よりも
見た目などの視覚情報を
最も信頼するとも言われている
これから多くの人と出会う機会がある
その一つ一つの縁を大切にしていくために
姿勢という点で彼の人生に役立つことが
出来たなら最高です！
新社会人！がんばってほしいです！
2018年04月21日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻にある、つるまき整骨院です。
4月も下旬に入り
新学期や新生活でバタバタと忙しく
スタートした方も少し落ち着いてきたところでしょうか？
私も4月から成長できる環境に身を投じ
いろいろと取り組んで行動した結果
患者さんに喜んでもらえたらと思っています。
そんなこの時期
環境の変化に加え
季節も変化する
実際今週は寒暖の差が激しく
今日も夏日や、真夏日を記録する地域も！
さらに、気温が高いとはいえ
空気はまだ４月
昼間は日差し暑いですが
朝晩は少し肌寒く感じます
１日でも朝昼晩と気温の差が大きです
そうすると
「忙しい」ことを理由に
身体のケアを忘れていると
風邪など体調を崩してしまいます。
あなたの身体は大丈夫ですか？
わかってはいるけど・・・
まだ大丈夫と都合よく考えて
身体を酷使していませんか？
慣れない環境での緊張や
寒暖の差で自律神経が疲弊しているかも？
なんだか具合がよくない・・・
動けない訳じゃないけど・・・
寝ても疲れが取れてない・・・
４月から頑張り続けた大切な
あなたの 『身体』
連休前にしっかりケアしてあげましょう！
2018年04月16日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻にある、つるまき整骨院です。
自律神経の不調に悩む
弦巻に住む４０代女性の患者さん
数年前から首から背中にかけて
痛みがあり
毎日ではないが
ひどい時は、朝起きる動作がつらく
痛みで起き上がれないこともある
頭痛もその時々により
症状の度合いや頻度も様々
薬が必要な時もあれば
そうでない時もある
また
最近イライラすることが多く
年齢的にも自律神経が乱れているのでは？
そう思って来院されました。
いろいろお話を伺うと
既往歴の中には
問題が見つかり
検査入院までしたが
原因不明のままだったり
特に問題が見つからず
自律神経失調症と診断されたこともあるそうです
そんな患者さんも
３回目の来院時に
食欲が出てきました！
と変化を伝えてくれました
６回目の来院時には
つるまき整骨院で実施している
検査のデータが半分以上OKになり
患者さんからも
昨日忙しく、今朝頭痛出るかと思ったけど大丈夫でした！
８回目の来院時には
長時間の運転でも頭痛がでなかったです！
約一ヶ月で１０回ほど治療をして
頭痛が出なくなったようです
来院から二ヶ月経った今でも
治療に来ていますが
頭痛は本人も忘れているようです(笑)
この間、働き過ぎたのか
腰に違和感があったようなので
身体の使い方をお伝えし
痛める前に予防してもらいました。
こんど、この患者さんの
体験談を載せたいと思います。
2018年04月15日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。
今日は天気が晴れたり、曇ったり気温も安定していなく安定しない一日でした。
こんな日は、身体も疲れやすいのでしっかり夜に睡眠を取って翌日には体を回復させましょう。
沢山寝ても、スッキリ目覚めが悪い時は睡眠の質をしっかり上げてぐっすり眠りましょう。
仰向けに寝て背伸びをして身体全身をリラックスさせましょう。
全身の筋肉がほぐれ、血流が良くなることだけでなく寝る前のストレッチは心身の緊張をほぐし寝つきが良くなりやすいです。
就寝の2～3時間前に入浴ができると深い睡眠がとれるそうなのでなるべく早めに入浴してぐっすり眠れるようにして一日の疲れをとれるようにしましょう。
2018年04月8日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。
4月になり新学期、新生活には少し慣れましたか？
新生活への準備で色々なものを運んだり、片づけていたりすると思います。
無理をして重い荷物を腰だけを使うと腰痛のもとになります。
特に普段から運動をしていない人は身体が硬くなりやすいので腰への負担が大きいです。
重い荷物を持ち上げる時も床の物を拾う際もそうですが、腰だけでなく膝も使ってあげましょう。腰だけの負担が少しでも軽減されると思います。
腰を痛めた後もなるべく安静に気を付けて動きましょう。
2018年04月7日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻にある、つるまき整骨院です。
『姿勢が良いですね』と言われた！
昨日、来院された患者さんから
嬉しい声をいただきました！
その患者さんは
世田谷区に住む５０代の女性
腰痛などの身体の不調に悩み
デスクワークなど職場での姿勢の悪さが
影響しているのでは？
と思い
友人から「良くて通っている」と聞いていた
当院、つるまき整骨院へ来られた患者さんです。
昨日で、６回目ですが
嬉しい声とは
おかげさまで姿勢が良いと言われました！
患者さん曰く
初めて姿勢が良いと人に言われた！
姿勢がよくなったねとかじゃなく
あまり接点がない人に○○さんは姿勢が良いねと
しかも、姿勢を意識していない時に言われて
とても嬉しかったです！
そんな嬉しい声を聴けたので
意識していない時に言われたのは
素晴らしいですね！
それだけ○○さんが日頃から
姿勢改善に取り組んでいる証拠！
無意識の時でも
姿勢良く座っていられるようになってきたってことですね！
これからこの患者さんの変化が楽しみです
姿勢が良くなることで
得られる恩恵ははかり知れない
一時的ではなく
一生使い続ける自分の身体
姿勢が悪いままで過ごすのか
姿勢を良くして過ごすのか
１０年後の自分の身体をイメージできるか？
病気になりにくい
怪我をしにくい身体作り！
この価値を多くの方に
伝え広めていきたいと思います。
ちなみに、本日も
初めての患者さん
姿勢改善で来院され
つるまき整骨院の姿勢矯正・猫背矯正を受けた後の変化に
エっ！スゴイ！
とテンション上がってました(笑）
この患者さん報告も出来たらと思います。
2018年04月4日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻にある、つるまき整骨院です。
足の指の痺れに悩む
３０代女性の患者さん
病院でいろいろな検査をしたようです
血液検査で少し気になる点があるが
確定診断にはいたらない
内臓にも問題無し
腰のレントゲン検査でも異常なし
足部のレントゲンやMRIでの検査も・・・
結果、『わかりません』
なにかがうまく伝わっていないのだろうが
それがわからない
とても正直なお医者さんに
診てもらったようです
病院で検査もしたけど
原因が分からず
不安の様子の患者さん
確かに原因が分からないのは
気持が悪いかもしれませんが
しっかり検査して診てもらったのだから
病的なものじゃない
これがわかって良かったじゃないですか！
薬や注射
手術など緊急を要することもないので
病院では診ないところを
つるまき整骨院でみていきます！
それが構造（姿勢・骨盤）
最初に確認はしますが
症状の出ている足部はみません
さんざん病院で診てもらってますから
姿勢など構造をチェックして
専用ベッドで整えていきます
施術後のチェックも改善を示し
幸い足部の症状も楽になったようです
症状の変化に一喜一憂していても
しょうがないですが
原因がわからず不安だった患者さんが
先ずは教えてもらったことを意識してみます
と 表情が明るくなったのがとても嬉しかったです！
足の症状だけにフォーカスしすぎると
見えるものも見えなくなってしまう
『木を見て森を見ず』
たびたびブログでこの言葉を出しますが
つるまき整骨院の施術方針がまさに
この言葉通りなのでよく出します
さんざん病院で血液や足、腰など
森でいう『木』をみてわからなかった
ならば
つるまき整骨院では『森』をみていきます
そして、森をみて気付いたところを
改善していくように施術を通して
お手伝いさせて頂きます。
身体の不調でお悩みの方
病院の検査で問題ないと言われた方など
いつでもご相談ください。
2018年04月1日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
皆さんは正しい座り方で椅子に座っていますか？
正しい座り方で座ればそれだけで腰の負担を減らし腰痛の予防になります。
椅子に座る際のポイントとしてはなるべく深く腰掛けるようにしましょう。
足を組んで長時間座っていると骨盤が歪んでしまいやすくなります。
なるべくなら、組まないで座れると良いですね。
就寝時、長時間座ったりして硬くなった背中や腰をストレッチして解してあげましょう。
仰向けに寝て、ゆっくり伸びをするだけでも全身リラックスできて疲労が取れやすいです。
正しい姿勢で腰痛予防を心がけましょう。
