2017年05月24日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
昨日、初めて来院された世田谷区に住む７０代の患者さん、今月の始めから首の痛みで悩んでいる。
医療機関を受診するも思うような改善がみられなかったようです。
先ずは、一番の悩みから今までの既往歴や治療歴、日常生活リズムなど現在出ている症状だけではなく身体全体を把握するためにいろいろ聴かせていただくと、若いころにとんでもない交通事故をしたことがあったり、外科手術を何度も受けたりとこれまでに受けた身体へのダメージは少なくないことがわかりました。
そこで、痛みという症状を取ることだけではなく、これからも今やれていることを出来るだけ不安なくいつまでもやり続けられる身体にしていきましょう！と提案させていただきました。
その為には、何を治すのか？身体はどう使う方がいいのか？など、身体の原理原則をもとにつるまき整骨院の姿勢矯正や骨盤矯正の治療で行う話をお伝えいたしました。
結果、納得して施術を受けられ、施術後の変化も実感していただきました。
そして、本日も来院され、肩がこんなに動かせるようになったと回して見せてくれました！
よく聞くと実はこんな風に回すことはずっと出来なかったようで、患者さんの喜んだ顔が見れて私も嬉しかったです。
ただ、これまでのお身体の状態から考えると１回でここまで成果が出たのは素晴らしいですがこの状態を患者さんの身体が維持していくことが重要です！
その点を、今日はしっかりお話させていただき今後の変化を一緒にみていきたいと思います。
<世田谷区弦巻のつるまき整骨院>
骨盤矯正ページ 姿勢矯正ページ
2017年05月22日
世田谷区弦巻のつるまき整骨院 院長の神保です！
先々週、母親が足首を捻挫したので今週末も実家に行って状態の確認と包帯処置をしました。
一週間で腫れや内出血も消失していたので順調に回復していて安心しました。（言ったとおりにちゃんと行動してくれたようです）
怪我をした時の基本的な処置はRICE（ライス）と言って
R：Rest(レスト)安静
I：Icing(アイシング)冷却
C：Comprestion(コンプレッション)圧迫
E：Elevation(エレベーション)挙上
怪我をした患部に対してこの４つが大切です。これに加え損傷度合や部位によって日常生活動作で負担のかかりにくい身体の使い方をアドバイスをしていきます。安静と言っても捻挫で何日もじっとしていられる環境は難しいと思いますので。
ちなみに万が一怪我をしてしまったら出来るだけ上記の４つを実行してほしいのですが、特にやってほしいのがアイシングです！
痛みがあるので必然的に安静はしていると思いますが、アイシングは湿布ですましていることが多いのかなと思います。湿布にはスーとする成分が入っているので冷たく感じますが冷却効果はあまり期待できないので氷でしっかり冷やしましょう！
アイシングをすることで腫れや内出血を抑える効果がありますので早期回復が見込めます。どこの家庭でも出来ますのでご自身はもちろんご家族の誰かが怪我をされた場合、出来るだけ早くアイシングをすることをおススメします！（あくまでも応急処置なので医療機関の受診が最優先になります）
世田谷区弦巻のつるまき整骨院
スポーツ整体ページ
2017年05月20日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
今日は当院の目の前の中学校が体育大会で朝からにぎやかでした。
学生の元気な声を聴いていると昔を思い出しますが、体育祭シーズンになると練習中や
本番中のケガが心配になります。
頑張って使った筋肉は疲労が溜まった状態だとケガをしやすくなってしまいますのでしっかりとケアが必要です。
しっかり湯船につかって血流を良くして硬くなった筋肉をほぐしたり、
夜更かししないで早く寝て疲労回復に努める等、色々回復の方法はあると思います。
疲労をためないで翌日にスッキリ動けるようにケアしていきましょう。
<世田谷区弦巻のつるまき整骨院>
2017年05月15日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
いつも部活の試合の為、身体のバランスや姿勢を整えに来院している高校生。
大会も終わりひと段落しての来院でしたが姿勢やバランスが斜めになっていたり、
前かがみになっていました。
よくよく話を聞いてみると、中間テストを１週間切り集中して勉強をしていたのが原因の１つであったようです。
確かに学生の方で姿勢が悪い原因は勉強中の姿勢が悪く猫背になることが多いです。
施術後は正しい姿勢で立てて、施術前の斜めの姿勢に違和感を感じているようでした。
今後は授業中や勉強中の姿勢の注意点をアドバイスしながら身体の負担を軽くしていってもらいたいです。
<つるまき整骨院の姿勢・猫背矯正ページ>
2017年05月12日
姿勢や骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
陽気がいい日は何か運動がしたくなりますね。
当院の患者さんの中にもスポーツを楽しんでいる方がいます。
ただし、今日のように日差しが強いとしっかりとした水分補給が必要です。
こまめに水分を摂り熱中症に気を付けて無理なく運動を楽しみましょう。
<つるまき整骨院ホーム>
2017年05月7日
姿勢や骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
今日は５月７日の日曜日。
人によっては長かったり、短かったりですが連休はどう過ごしましたか？
明日からまた、仕事や学校が始まりますね。
連休中の疲れはしっかりとって明日からの１週間を始めたいですね。
ゆっくり湯船につかり、筋肉をほぐし早めに就寝する。
好きな音楽を聞いたりしてリラックスできる環境を作る。
色々な方法がありますが少しでも明日からの日々を疲れを残さないようにしていきましょう。
2017年05月6日
姿勢や骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
世田谷区在住の40代の患者さん
10年以上前から腰や背中の痛みや重だるさに悩んでいて最近では出かけたり歩いたりすると
症状を良く感じるようになってきました。
この方、症状だけでなく丸まっている姿勢も、
以前からの悩みでしたが自分で姿勢や丸まって硬くなった姿勢を
正すと調子が悪くなる為、なかなか改善できずにいたので、
この機会に何とかしたく当院を受診しました。
バランスを調べてみると前傾の姿勢だけでなく、股関節や肩の
可動が左右で硬さの違いや乱れがありました。
しっかりとした身体の状態やバランスについて説明した後、
骨盤矯正により乱れていた骨盤を施術。
治療後、姿勢をチェックしたところ自分でも分かる位丸まっていた姿勢が改善。
今後のそのほかの身体のバランス等の改善に期待をしながら、
日常生活での気を付ける部分をお伝えさせていただきました。
今日は2回目の来院ですが、初回施術の夜はいつもよりぐっすり眠れて
朝もスッキリ起きれたとの嬉しい報告を頂きました。
身体のバランスが整うことで内臓等の身体の機能がしっかり働いていく、
睡眠がしっかりとれることで1日の身体の疲労も回復していきます。
今後も身体の為に様々なことを患者さんにお伝えしていきたいと思います。
＜つるまき整骨院骨 盤矯正・産後骨盤矯正ページ＞
2017年05月1日
はじめましてこんにちは！
当院のホームページをご覧いただきありがとうございます。
ホームページリニューアルに伴い
ブログページを追加しました！
当院の情報や健康に関すること
患者さんの症例報告からスタッフのプライベートのことまで
このブログページに書いていきますので宜しくお願いします。
最初の記事は、『身体にやさしいことをしてあげましょう』
ということで内容の出だしがちょっとこむずかしいかもしれませんが
出だしだけなので読んでくれたらうれしいです。
身体は細胞が集まり組織を作ります。
その組織が組み合わさって器官となり
器官が集まり互いに連携をしたものを器官系
この器官系が集まり互いに連動し助け合うことで
身体は健康に働いてくれる。
たぶん皆さん生物の授業で習ったことがあると思います。
何の話かというと
身体はいろんなところが連携して働いてくれている
ですから、腰が痛いと腰が悪い
肩が痛いと肩が悪いだけではない と言うことです。
姿勢もどこかが崩れていると
他のところが助けようと頑張ってくれる
それが一時的ならいいかもしれないが
長期間頑張り続けたところは次第に悲鳴をあげてくる
あなたのその症状は頑張り続けた結果ではないでしょうか？
知らず知らずのうちに
身体の一部に負担をかけすぎていないですか？
なかなか自分では気づきにくいので
症状だけではなく身体をしっかりみてくれるとこで
チェックしてもらうといいですよ。
それか、どこが問題かわからなくても
身体にとってやさしいと思う選択をしてあげることも大切です！
例えば
朝起きてコップ一杯の水を身体に補給してあげる
アルコールやタバコを控える
身体を締め付け過ぎる衣類の着用を避ける
食事を腹八分七分に抑える など
頑張っているあなたの身体にやさしくしてあげてください。
＜世田谷区弦巻つるまき整骨院＞
つるまき整骨院、姿勢・猫背矯正ページ
