2017年12月6日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。
１２月３日の日曜日は新宿で勉強
同じ想いで取り組む全国の先生方が集まりました！
患者さんを真の健康へと導く
真の健康とは何か？
最近はどこも『根本治療』
と言っている
何をもって根本と言っているのかは
それぞれ治療院の考え方があると思いますので
本気で身体を治したいなら
しっかりそこの先生の話を聞くことが大切です
症状がとれたら治ったのか？
では痛み止めでも治ったと言えるのか？
つるまき整骨院では
身体を変えなければ長年の症状は変わらないと考えています
なぜなら症状は結果であって原因ではないからです
原因をみつけ施術をしていくと
身体が変わっていきます
身体を変えていくには
自分自身で取り組めることもたくさんあります
身体にとって悪い習慣をやめることも１つです
なかなか身に付いた習慣を変えていくのは
簡単ではないです
生活リズムも人それぞれ違いますので
出来ることと出来ないことがあると思います
でも、出来ることは必ずあります！
それでもつい出来ない理由を多く上げてしまって
よくないのはわかっているけど
変えられなくなっている
そんな日常生活の習慣も含め
つるまき整骨院では施術を通して
現在の私たちに出来うる最善を尽くして
健康のお手伝いをさせていただいています。
＜世田谷区弦巻 つるまき整骨院 骨盤矯正ページ＞
＜世田谷区弦巻 つるまき整骨院 姿勢・猫背矯正ページ＞
2017年12月3日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻にある、つるまき整骨院です。
こんばんは。
スタッフの荒川です。
１２月に入りテレビでもイルミネーションやツリーの情報を見る機会が多くなってきたかなと
感じていましたが、渋谷のヒカリエの前を通った際に巨大なツリーがあり、
皆さん写真を撮っていたのでついつい並んで一緒にパシャリと一枚撮ってしまいました。
最近では部屋の中だけでなく、建物の外にも飾りつけをするところもあり
どんどん色々な所のライトアップが楽しみです。
2017年12月2日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻にある、つるまき整骨院です。
こんばんは。
スタッフの荒川です。
今日は東京トンテキというお店での晩御飯です。
今日はトンテキではなく、トンバーグです。
豚肉100％のハンバーグです。
ボリュームがあって食べ応え十分、ナイフで切ると肉汁がじゅわーと溢れて
きていました。
豚肉には、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルなど、健康に生活するために必要不可欠な栄養素が豊富に含まれています。
たんぱく質は、筋肉や皮膚、臓器、爪、毛髪など体の様々な器官をつくるのに必要な栄養素です。豚肉にはたんぱく質を構成するアミノ酸が豊富に含まれていて、体内で生成することができない必須アミノ酸もバランスよく摂取することができるそうです。
ビタミンとミネラルは、食肉に多く含まれている栄養素ですが、豚肉にはビタミンB1をはじめとするビタミンB群や亜鉛、鉄分、カリウムなどが特に豊富に含まれています。
健康に身体に必要な栄養が詰まっている豚肉。たっぷりのキャベツと一緒で健康にも良い食事でした。
大満足な食事でしたのでまた、是非行きたいと思いました。
（少し食べ過ぎてしまった感じもあるので家で運動を多めにしようと思います。）
2017年11月30日
骨盤、姿勢を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
先日、子供が骨折しました。
私自身も骨折はしたことがなく
初めての経験です。
学校の行き帰りは松葉杖なので
慣れるまで付き添っていたのですが
思いのほか大変なようで
体力はもちろん使いますし
道路のちょっとした段差や傾きも
相当影響を受けるようです。
身障者の方の大変さを
解っているようで
何も解っていなかったと
痛感しました。
学校で身障者の方の身になって
車いすに乗ってみる授業や
目隠しをして町を歩いてみる授業は
やはり大切だなと思います。
松葉杖をついて歩いていると
町の人たちが話しかけてくれたり
バスで席を譲ってくれたり
色々と助けてくれます。
人は一人では生きていけないのだな
と子供がボソッとつぶやいたとき
少し大人になったのだなと
思いました。
こうやって色々と経験して
また誰かを助ける人になって
欲しいと思います。
2017年11月25日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻にある、つるまき整骨院です。
こんばんは。
スタッフの荒川です。
11月も半ばを過ぎて徐々に街のいたるところで、クリスマスのイルミネーションやクリスマスツリーが点灯、飾られ始めてきました。
渋谷でも、渋谷公園通りから代々木公園けやき並木にかけて青の洞窟というイルミネーションのイベントが開催されていました。
入り口は下の写真のようになっていて、入ると左右の木にブルーのイルミネーションがライトアップされていました。
ブルーのライトがとてもきれいで日中に通る感じとは違い幻想的の雰囲気で良かったです。
22日からライトアップされたばかりなので、皆さん写真を撮りに来ていてすごい人がいました。
久しぶりに色々、歩き回ったので帰ってから、ふくらはぎがパンパンになっていました。
こんな時はゆっくり湯船に入って全身を温めて、身体をリラックスさせ筋肉の疲労をとってあげましょう。
お風呂から出た後は冷やさないように気を付けて、足や全身のストレッチをして早めに就寝するようにしましょう。
明日は日曜日、休息をとる人も趣味や出かける人も疲れをためずに有意義に過ごせると良いですね。
<つるまき整骨院トップページ>
2017年11月23日
自律神経を整える
世田谷区のつるまき整骨院です。
今日は勤労感謝の日です。
明治以来、戦後まで11月23日は新嘗祭(にいなめさい)
という祭日でした。米の収穫を感謝する祭で
７世紀ごろから宮中行事として確立されたようです。
なんで無くしたんでしょうね。
何だか勤労感謝の日より
新嘗祭のほうが日本人としては
しっくりくる気がするのですが
兎に角。
今日は働いている皆様へ感謝もしつつ
米屋の孫としては
お米の収穫にも感謝したいと思います。
姿勢のチェックも忘れずに。
2017年11月20日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻にある、つるまき整骨院です。
今朝は寒かったですね～
天気予報で気温は確認していましたが
何をどこまで着ればいいか迷い
適当に朝出たら・・・
やっぱり寒いーーー
気温の変化が大きいので
油断せず寒さ対策して下さいね！
そんな私は昨日、久しぶりに休みで
家の掃除をしていました。
そう！
私が掃除のことを書くときは
大抵、やりましたアピールです！
今回もやってしまいました
そこまでやるかっていう掃除
そう！ただの自己満足です(笑)
普通に浴槽だけを洗うつもりが
ふと目に入った浴室の扉
けっこう汚れがこびりついていて
ピカピカにするのに１０分くらいかかったら
どうせなら全部キレイに！と
扉ごと外して上下左右の側面
扉受けから、レールまで
そしたら、シャワーや鏡
イスの裏やすき間についた黒カビ
仕上げに排水溝も外せるものは
全部外して中まで洗ってやりました！
途中、カビキラーに
カビの前に私がやられそうに・・・
もちろん換気はしていましたけどね
そんなこんなで
昼前から取り掛かった掃除が
浴室だけで夕方になりました(^_^;)
これから年末にかけて
掃除をする機会も増えてくると思います
掃除も大変な肉体労働です
ちょっとやるくらいなら
大したことはないでしょうが
それなりに取り掛かるなら
掃除の前に準備体操をオススメします！
運動でもないのに？
と思いでしょうが
先程言ったように掃除は
けっこう身体に負担がかかります
何をするにでも身体を労わることが
大切です！
休みの日に掃除をして
翌日、腰痛で出勤できない！
なんてことがないように
掃除の前にウォーミングアップ
是非やってみて下さい。
＜世田谷区弦巻にある、つるまき整骨院 腰痛ページ＞
2017年11月12日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。
スタッフの荒川です！
渋谷を散策中、美味しそうなお菓子を発見しました。
こんなかわいい包装紙に包まれたお菓子なんですが
中身も食べるのが勿体位でした。
2017年11月5日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。
代々木公園で渋谷フェスティバルというイベントがあったので行ってみました。
公園内のステージでショーや美味しそうな料理の屋台、バザーなど様々なテントが並んでいました。
中には似顔絵描きのテントや体験コーナーもあり小さな子供も楽しめるようになっていました。
いろんなゆるキャラ？、ご当地キャラ？なんかも来ていて子供たちと記念撮影をしてほのぼの雰囲気でした。（初めて見るキャラクターもいて後で、どんな名前なのか調べてみたいと思います。）
久しぶりに渋谷の街もいろいろ歩いてみましたが、新しいお店や工事中でまだ完成してないところがあったりで何日か経ち同じように歩いたら景色やどんな新しいお店ができるのか楽しみでした。（美味しそうな料理のお店になっていたら、是非今度は行ってみたいと思います。）
色々な所を歩き回ったので足が少し疲れましたけど、しっかり湯船につかって血流を良くして足にたまった疲労物質をしっかりと取って明日からの仕事も頑張りたいと思います。
皆さんもリラックスさせて、身体の疲労をとって明日からの一週間を健康に生活していきましょう。
2017年11月3日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。
今日は祝日、文化の日ですね。
お天気も良く出かけるにはちょうど良かったですね。
日頃から運動不足の人は近くへ出かけるならなるべく歩いて移動するようにしましょう。
普段動いていなかった筋肉や血流がしっかり動きます。
私は今日は三軒茶屋までウォーキング。日差しも良く少し汗が出ましたけど、ちょっとした運動になってよかったです。
また明日からの仕事も健康に頑張っていきたいと思います。
