ゆるキャラ

2018年07月22日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。

 

先日、神宮外苑でご当地キャラが大集合するイベントが行われていました。

 

 

色々なキャラが参加して近くで触れ合えることが出来ていました。

 

それぞれのキャラクター同士が掛け合いをしていたり

面白い光景が見れました。

 

ステージでのダンス等のショーもやっていたりで暑い中、盛り上がっていました。

 

ゆるキャラの可愛さに癒されてきました。

 

代々木公園 

2018年07月1日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。

 

 

代々木公園でアースガーデンというイベントが行われていたので行ってきました。

 

 

それぞれのテントでは手作りの洋服や帽子、小物類の販売。

屋台では美味しそうな料理の販売もされていて、海外でやっているマーケット

みたいな雰囲気でした。

 

野外会場ではライブも行われていてゆっくり、音楽や会場の空気を堪能してきました。

 

リフレッシュして明日からまた1週間頑張りたいと思います。

今夜の月がとても綺麗でした!

2018年06月30日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。

 

連日続く暑さで

夏のような日差しだなぁ~

と 思っていたら

梅雨明けしたようですね!

 

ジメジメした梅雨よりは

夏の方が個人的には好きですが

まさかこんなに早く

梅雨が明けるとは思ってもいなかったです。

 

そんな季節のことを感じていたら

今日の夜空も楽しませてくれました!

 

天気のよさと

昼間からの強い風の影響もあってか

とても綺麗な月に気付かせてくれました!

 

まるで冬の夜空のように

月や星を綺麗にみることが出来て

ちょっと得した気分です!

 

夏の星座はあまり詳しくはないですが

ほぼ真上の空に

おそらく夏の大三角形だろうと思うのも確認できたし

 

月の左下に赤っぽい色の火星と

月の右側にも少し青っぽい星も

後で、この星は何か確認しようと思いますが・・・

 

夏は冬に比べると星が見えにくいので

今夜の様に自然と気付けたことが

嬉しかったです!

明日の夜もちょっと期待してみようと思います。

天体観測

父の日の出来事を振り返って

2018年06月18日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。

 

昨日は、父の日ということで

実家へ顔を出しに

 

途中で酒屋へ寄り手土産を

 

私はお酒は嫌いじゃないのですが

強くないので飲む機会は少なく

詳しくもないので

選ぶのがなかなか難しい・・・

 

そこで参考になるのが

やっぱりお店の人が書いてある

手書きのPOP!

 

買うものが決まっていない人にとっては

選ぶときの参考になるので

助かりますね!

 

ということで

いくつかのPOPを読んで

麦焼酎(福岡)を選びました!

ブログを書くとは思っていなかったので

全く写真がありません

撮っておけばよかったです(^_^;)

 

次に、このお酒に合いそうな

おつまみを買いに

全国各地?

ご当地食材を仕入れているお店へ

 

屋久島産の肴と福岡産の乾き物を

これまた写真はありません(-_-;)

 

最後に母親にもと思い

花とケーキを買いに

 

さすが父の日!

ケーキもそれっぽいのがあったので

せっかくだからと

父の日に便乗したお店の戦略に

のって選びました(笑)

 

花はアジサイとヒマワリのブーケが

けっこうおいてありましたが

アジサイは実家の庭に

たくさん咲いているので

違う花をチョイスしました!

ハイ!もちろんこれも

写真はありません(;一_一)

 

父の日を利用して

感謝を伝えるのでさえ

この歳にもなって未だに

少しはずかしいですが

 

帰り際にも『ありがとう』と

言ってもらえたので

良かったかなぁと思います。

 

覚えていたら今度は

写真を撮っておこうと思います。

 

目を酷使

2018年06月10日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻にある、つるまき整骨院です。

 

梅雨に入り、今日は朝から天気が悪く出かけるのも、なかなかおっくうですね。

こんな日にはゆっくり読書や撮りだめたテレビ番組をついつい長い時間見てしまいます。

 

長い時間、目を酷使し続けると頭痛や肩こりになりやすいです。

 

そんときには温めたタオルなどで目の周りを温めて血流を良くして言ったり、頭や顔の周りにあるツボを押して疲労の溜まった身体癒してあげたいですね。

 

しっかり身体をリラックスさせて明日からも頑張りましょう。

梅雨の時期

2018年06月3日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻にある、つるまき整骨院です。

 

今年も梅雨の時期が訪れようとしていますが、この時期は誰にでも体調の変化が起きやすく、

気持ちの落ち込みなどが見られる人もいます。

 

その後やってくる本格的な夏の暑さに備えるためにも、しっかりとした体調管理を

しておきたいですね。

 

湿度が高い梅雨の時期は、家の中に匂いがこもりがちです。じめじめ空気の家の中に、

お気に入りの香りのキャンドルやルームスプレーを使ってリラックスしましょう。

 

ミントやレモングラスなどのスッキリ系の香りで空気を換えてリラックスできると

良いですが、大切なのは自分が心地よいと感じる香りを選ぶことです。

またクッションやタオルの色を変えてみるのも効果的です。

家の中で静かに過ごしたいときは寒色系の色、アクティブに過ごしたいときは暖色系に

変えると良いかもしれません。

 

ちょっとしたものを部屋に足してリラックスをしてじめじめ季節の梅雨を乗り切りましょう。

三社祭

2018年05月20日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。

 

5月の18・19・20日と浅草で三社祭が開催されていたので行ってきました。

 

お祭りなのもあってよくテレビで見る浅草の光景より観光に来ている人が多くすごい込み具合でした。

 

様々なお店が出ていてゆっくり見て回るとあっという間に時間がたってしまうようでした。

 

途中で神輿を担いで練り歩く人たちを発見。

近くに行くと掛け声など一生懸命、担ぐ姿にとても熱気を感じました。

 

 

母の日

2018年05月13日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。

 

今年の母の日は5月13日。

 

日頃の感謝を込めて、贈り物や何か行ったでしょうか?

 

母の日にとても綺麗なスイーツが渋谷に売っていたので買ってしまいました。

 

 

バラのタルトなんですがこのバラの部分、リンゴで出来ているんです。

 

リンゴで出来ているとは思えないぐらい綺麗に作られていて食べてしまうのがもったいないぐらいの出来栄え。

 

箱から出す時もとても良い香りがして実際食べてみるととても美味しかったです。

大きいブーケのサイズのケーキもあり使っているリンゴも季節により違い、色合いも違うそうなので今度は違う季節に買ってみて季節のリンゴを楽しんでみたいです。

 

 

 

日焼けも姿勢と一緒で身体のために日頃から意識することが大切

2018年05月8日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。

 

ゴールデンウィークはみなさんどう過ごされましたか?

 

最大9連休の方もいたようで

海外で過ごされる方や

国内旅行に出かける方

帰省される方

 

なかには、連休はなく

いつも通り仕事だった

という方もいたと思います。

 

つるまき整骨院も

後半の4連休をいただき

スタッフ一同ゆっくりさせてもらいました。

 

私は1日、妻と御殿場のアウトレットへ

買い物に出掛け、後は本当にゆっくりと過ごしました

 

連休を楽しめるのも

普段から仕事があるからだと

 

やりがいのある志事が出来ることに

感謝しながら過ごした休日でした。

 

 

そんなゴールデンウィーク

後半は天気の心配がありましたが

なんてことはなく

良い天気が続きましたね!

 

空気はまだ少しヒンヤリしていますが

日差しは強かった!

 

そこで気になるのが紫外線!

 

適度に浴びるのは自律神経を整える

骨を強くする活性型ビタミンDの生成を助ける

 

など、良い面もありますが

 

浴び過ぎると

身体に悪影響を及ぼすこともあるため

対策も必要になります。

 

紫外線対策と聞くと

夏をイメージするかと思いますが

 

紫外線は春ごろから強くなっていき

ピークは5月~8月です!

真夏の時期に比べて

手を抜いてしまいがちな春~初夏

 

今の時期からの対策が大切になってきます!

 

○うっかり日焼けに注意!

アウトドアや長時間の外出する際は

しっかり対策していても

 

日常のちょっとした時は

つい疎かにしてしまいがちです

 

姿勢と同じように

毎日の積み重ねが大事です!

知らず知らずのうちに

肌に大きなダメージを与えてしまいます

 

・洗濯物を干す

・近所へ買い物にでかける

・通勤、通学

このような時も日焼け対策を

忘れないようにしましょう!

また、家の中でも窓越しに入る紫外線に注意が必要です!

 

○紫外線の多い時間は?

昼前後の10~14時が

1日の中で紫外線が多い時間帯です

 

この時間帯にでかける時は

天候に関わらず対策をしておきましょう!

 

○サングラスの落とし穴!

サングラスは紫外線対策に有効ですが

UV加工されていなく色が濃いものは

逆効果になってしまうおそれが・・・

 

眼は暗い所では瞳孔が開き

より多くの光を取り込んでしまいますので

 

レンズの濃さだけではなく

UV加工されたものを選びましょう!

 

つるまき整骨院予防

道の駅

2018年04月29日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻にある、つるまき整骨院です。

 

こんばんは。

スタッフの荒川です。

 

今日は千葉県の市川に出来た道の駅に行ってきました。

 

何でも市川の道の駅は東京に一番近い道の駅だそうです。

 

まだオープンしたての新しい施設で、野菜の直売や千葉の特産品を販売しているコーナーやレストランがあったのでとても混雑していました。

 

こどもの日も近いので、近所ではたくさんのこいのぼりも泳いでいてみんな写真を撮影していました。

 

 

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