小学生の姿勢改善なら 世田谷区弦巻のつるまき整骨院

2017年09月9日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。 

 

当院では学生の姿勢改善もお手伝いしています。

 

今日いらしたのは小学生の女の子。

以前から姿勢が悪く日常でよく注意されていたそうです。

特に本を読んだり日常の何気ない姿勢が良くある猫背の姿勢になっているそうです。

 

長い間崩れた姿勢でいると身体のいたるところに負担がかかり痛みや色々な症状に繋がります。

 

大人になってから姿勢を改善させようとしても、筋肉や関節が硬くなってなかなか元に戻しにくいです。その点、学生のうちからであれば身体を修正する力もあり改善も数回で済みます。

 

実際にこの小学生の患者さん。治療は今日で4回目ですが、

立った時の姿勢も今までは壁にかかとを付けると背中と頭が指4本分前傾に片方の肩が下がっていたのが徐々に重心が後ろに肩も左右同じ高さに変化してきています。

一緒に来ていたお父さんも家出の姿勢が良くなったと感想もいただきました。

 

もちろん治療だけでは維持するのは大変です。日常の座り方や体の動かし方、筋肉をほぐすため簡単なストレッチをしたりといったケアが必要です。

 

今後も学生の姿勢や健康の為に色々なことを伝えていきたいと思います。

 

 

<世田谷区弦巻のつるまき整骨院 姿勢・猫背矯正ページ>

食べ方の工夫 姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院 

2017年09月7日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。

一気に秋めいてきましたね。

新米、秋刀魚、ブドウ、栗、美味しいものもいっぱい出回ってきています。

秋に食欲が増すのはどうしてでしょうか。

暑い夏が過ぎ、気温が下がってくると体は体温を保つために

エネルギーを貯めようとするのです。

そのため本能で秋には食欲が上がるのです。

秋に美味しくなる食べ物は糖質が高いものが多いのも

仕方がないですね。

しかしちょっとした食べ方の工夫で太らないようにすることができます。

野菜でも根菜よりも葉物野菜を先に食べます。

アンコならこしあんより粒あんのほうが食物繊維を豊富に含むため

血糖値を上げにくく、結果、糖質が脂肪として蓄えられにくくなります。

ちょっと食べ方を工夫して秋の味覚を楽しみましょう。

 

痛めにくい身体、姿勢の崩れ・骨盤の歪み 世田谷区弦巻 つるまき整骨院

2017年09月6日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。

 

当院の施術は

構造(姿勢の崩れ・骨盤の歪み)と機能(筋肉・関節・内臓)に

重点をおいています。

 

痛みを取って終わりではなく

痛めにくい身体

病気になりにくい身体作りを目指します!

 

ですから患者さんの協力も必要になります

痛めにくい身体・病気になりにくい身体にするためには

 

先ず構造が整って身体の機能がしっかり働き

その上で、運動・栄養・休養の3つが大切です。

 

当院の施術で、構造と機能を良くしていきますが

この運動・栄養・休養は患者さん自身が行動する必要があるからです。

 

もちろんそれぞれのアドバイスもします

患者さんの生活リズムにあった方法を

一緒に考えながら提案していきます。

 

運動が苦手な方にも

どんなものなら取り組めるか

現在の身体の状態を考慮して

提案していきますので

ご心配なく!!

 

栄養に関しても

当院受付である三澤の

主婦ならでは?かどうかはわかりませんが

オススメ簡単レシピなど

通院中の患者さんに大好評です!

 

休養は睡眠が特に大切です

睡眠時間やぐっすり眠れるような

方法など、全力でサポートしていきます。

 

でもどんな情報を得ても

聞いて満足していてはだめです!

行動を起こすのは自分自身なので

そこの協力が必要になります。

 

それでも安心してください

わかっていはいるんだけど

なかなか行動できない方でも

本当に変わりたいと思っていれば

私たちは何度でもお伝えします。

 

患者さんが諦めない限り

私たちが諦めることはありません!!

それなら出来るかも っと言ってもらえる

提案をさせていただきます。

 

一緒に本当の健康を手に入れましょう!

 

<世田谷区弦巻のつるまき整骨院 産後骨盤矯正ページ>

<世田谷区弦巻のつるまき整骨院 姿勢・猫背矯正ページ>

本当の健康を伝える、骨盤から腰痛、肩こりを改善、世田谷区弦巻のつるまき整骨院

2017年09月4日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。

 

下半期の第一日曜は

あるご縁で全国から集まる治療家向けの

勉強会のお手伝いをしています。

 

この日のために集まった先生方は

熱量が半端じゃないです!

講師の一言一句聞き逃さないぞっ

という雰囲気が漂って

皆さん積極的に学ぼうとする姿勢に

私も毎度、いい刺激を受けています。

 

いい意味での緊張感があり

笑いもあり

同じ志を持った仲間と一緒に

成長できる場があるってことが

どんなに素晴らしいか

感じさせてもらっています。

 

私も日々成長して

知識と技術を向上させ

より多くの方へ本当の健康を

お伝えしていければと思っています。

 

 

リフレッシュ 姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院 

2017年09月3日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院 

スタッフの荒川です! 

 

今日は久しぶりにゆっくりした日曜日、家で読みかけの本や掃除や片づけ等々。

 

ちょっとした片づけや掃除は気分転換やリフレッシュに良いですね。

 

明日からの1週間も患者さんの健康のお手伝いの為に頑張っていきます。

 

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風邪に注意 姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院

2017年09月2日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。

 

今日も朝から雨で気温も低かったですね。

 

気温の変化にまだ体が付いていけていないようで、当院にいらした患者さんもいつもより厚着だったり筋肉が硬くなり、朝から身体の負担を感じる方もいました。

 

気温の変化で色々な所に力が入り筋肉に負担がかかります。

そんなときにはしっかり湯船につかったり、足首の運動が良いです。

 

肩や背中が硬くなっている時には肩甲骨のストレッチが良いです。

肩甲骨がスムーズに動くと自然と姿勢も正しく維持しやすくなります。

 

夏の疲労がそろそろ出てくるころです。ストレッチや血流を良くして

風邪をひかないように注意しましょう。

 

 

夏休みも終盤 骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院 

2017年09月2日

骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。

気が付くと夏休みも終わりですね。

夏休みが終わり、いつもの生活に戻るころ、今年は夏に簡単に大掃除してみませんか。

夏休みの間は皆がずっと家にいるので、ゆっくりお掃除する暇がなく

思ったよりも家は汚れています。

夏の間に生えてしまったカビなども心配です。

まだまだ日も長いのでこの時期は実はお掃除にはぴったりの気候なのです。

窓のお掃除も寒くないので快適です。水を使ってもすぐ乾きます。

お風呂の汚れも気温が高いときのほうが汚れが落ちやすいのです。

この時期にお掃除をササっとしておくと、年末の大掃除が

劇的に楽になります。

そう思うと頑張れる気がしませんか?

 

40代 女性腰の痛みなら世田谷区弦巻のつるまき整骨院

2017年09月1日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。

 

 

当院では身体の色々な不調でお悩みの方のお手伝いをしています。

 

昨日、来院された40代、女性の患者さん。

 

腰や背中の痛みで来院されました。

 

急に症状が出始めて、今では家事や仕事の際に痛みが出て

朝の起床の際にも辛かったそうです。

 

日常の身体の動き等を聞いていくとやはり

家事の動作で体に負担がかかりやすくなっていたようです。

 

当院では身体の構造(姿勢・骨盤)と機能(関節・筋肉・内臓)に

重点をおいた施術をしています。

 

痛みなどの症状を引き起こす原因を根本から改善するにはとても大切です。

 

実際に姿勢を検査してみるとが背中や頭が壁につかず丸まった姿勢、よくある猫背の姿勢で肩の高さも左右で違いズレがありました。

 

さらに最近は運動ができていないようで身体の各関節の動きも固く、

左右の動きに差がありました。

 

このままでは身体のいたるところに症状が出てしまいますし、より身体が辛くなってしまいます。

 

身体の各状態をみながら施術を行い、再度検査してみると姿勢が改善して身体が楽になっていました。また硬かった関節の可動も良くなっていました。

数回、施術をして今日いらした際、仕事をした今朝いつもより身体が楽に動けて

腰の調子もおかげさまで良かったですとおっしゃってくれました。

 

元々の日常的な身体の使い方や動き方により崩れやすいため、注意する必要がありますがしっかりと土台を整えて動く必要があります。

 

今後も身体の状態を診ながら根本の施術をしていきます。

 

<つるまき整骨院 骨盤矯正ページ>


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