10代から姿勢をかえて、腰痛、肩こりを予防。世田谷区弦巻のつるまき整骨院

2017年08月30日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。

 

今日は姿勢について

みなさんも一度は腰痛や肩こりを

経験したことがあると思います。

 

この多くの方が経験したことのある

腰痛や肩こりは

原因は様々ありますが

姿勢の影響も大きく関係しています。

 

頭の重さですがこれは体重の約13%といわれます。

(体重50Kgの方なら6.5Kg)

6.5Kgといったらボーリングの球

しかも男性がもつ14ポンドくらいの重さです!

 

あんな重いのが背骨の一番上にのっているわけで

その背骨、姿勢が悪く猫背のように前かがみになると

なんと!!

2~3倍の重さに(約20Kg)

その重さがあなたの首や肩にのしかかり

肩こりの原因をつくっているわけです。

 

そして、腰は

骨盤と腰の背骨の境目あたりに

体重の約60%の負荷がかかると言われています。

(体重50Kgの方なら30Kg)

30Kgといったら・・・

イメージできるのは30Kgのお米袋!

10Kgのお米3っつ分!

ん~お米しか思いつきませんでした(^_^;)

 

それで、腰をかがめると

こっちはなんと4倍!

毎朝腰を曲げて顔を洗っている時に

あなたの腰は朝から悲鳴をあげているかもしれません。

 

これらを考えたとき

あなたは普段からどれだけ

姿勢を気を付けていますか?

 

今からでも遅くはありません

気付いたときが一番若い時です

 

今気付いて、出来ない理由を並べて

やらないのか

出来る理由を考えて

ちょっとでも取り組んでみるのか

選択するのはあなた次第です!

 

ちなみにあなたのお子さんには

しっかり伝えてあげてください

口うるさいと言われようとも

姿勢が良い方が身体が楽だよ

キレイだよ!カッコイイよ!と

 

子どもは辛さをあまり感じない分

危機感がありません。

変な癖がついてしまうまえに

良い癖をつけさせてあげることを

オススメします。

本気の仲間と成長する 姿勢や骨盤を整える世田谷区弦巻のつるまき整骨院

2017年08月30日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。

 

今日も、一日の仕事終わりに他院の先生方と勉強

施術の精度から

問診の極意まで

 

どれも一つ一つ大切で抜くことのできないことを

再確認させていただきました。

 

みんな貴重な時間を無駄にしないよう

本気で取り組んでいます。

 

それぞれの発言が

一緒に学ぶ仲間の成長につながる

 

本気で勉強しあえる仲間と

環境に感謝いたします。

 

 

30代男性首の痛み、頸椎ヘルニア、根本から自分で治す、世田谷区弦巻のつるまき整骨院

2017年08月28日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。

 

今日は首や背中の痛みで困っていた30代男性の患者さん

 

整形で診てもらい頸椎のレントゲン検査

結果は問題なしと言われとりあえず痛み止めの薬を処方

 

よくならないので別の整形へ

レントゲンとMRIの検査で異常なし

軽い頸椎ヘルニアと言われて、やっぱり薬

しばらくしっかり飲んでいたが

改善せず、身体に合わない感じがして

どうしたらいいのか悩んでいたところ

つるまき整骨院を知って来院されました。

 

日常生活動作や仕事上で困っていること

今後の身体への不安なんかも聞かせたいただき

私たちがお手伝いできそうな点が多々ありました。

 

ちなみに、つるまき整骨院の姿勢矯正や骨盤矯正は

身体の一部だけをみて施術をするのではなく

身体全体をみますので、

姿勢を良くする

骨盤を良くする

と言うより身体全体を良くすると言っても過言ではありません。

 

ですから、いろいろな身体の悩みに対して

お手伝いできることが多くあります。

一度お気軽にご相談ください!

 

って話がそれちゃいましたが・・・(^_^;)

 

この患者さん

当院の検査をしてみると

身体全体のバランスが崩れている状態

 

病院の検査で問題無し

症状を抑える薬をのんでも良くならない

 

なら、この崩れているのを整えましょう!

って話です。

根本から、しかも自分の力で!?

 

 

<世田谷区弦巻のつるまき整骨院 骨盤矯正ページ>

 

40代女性 腰の痛みなら世田谷区弦巻のつるまき整骨院

2017年08月27日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。 

 

腰の痛みで当院を来院された30代の女性の患者さん。

 

最初は姿勢だけでなく、身体の関節の稼働が悪くなっていました。

 

姿勢だけ整えても日常で楽に動いていくのには関節や筋肉がやわらかい状態で

動けると身体の負担が違います。

 

この患者さんにも簡単にできるストレッチをお伝えして自宅で行って

頂いていたところ徐々にですが動くようになってきているのを

実感されているそうです。

 

日々の姿勢を気を付けるだけでなく運動やストレッチを行い

楽に動ける状態にしていくのも大切です。

 

ベトナムのお土産 姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院

2017年08月26日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院 

スタッフの荒川です! 

 

旅行に行っていた知人にお土産でこんなこんなものを頂きました。

 

 

ベトナムのお土産で頂いたチョコレートです。

他にはきれいなデザインのハンカチや布製の鞄です。

 

鞄なんかはちょっと近所を出かけた時に使えそうなので楽しみです。

40代女性 姿勢や股関節の痛みでお悩みなら世田谷区弦巻のつるまき整骨院へ

2017年08月26日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。 

 

先週から当院に来院している40代の女性の患者さん。

 

股関節の痛みや背中や首がガチガチで動きが悪いといった様々な症状が日常で出ていたそうです。日常生活で症状の他に姿勢が悪いのも感じていたそうです。

 

今回強く感じ始めた症状は特に何かで痛めたことはなく急に症状が出て来たそうで、

以前から身体の姿勢が崩れていることを気にされていたそうですがなかなか自分では改善に至らなく悩んでいたそうです。

 

当院で姿勢やバランスを検査してみると、仕事で下を向いたり猫背の姿勢をとってしまうことが多いそうで背中や頭が壁につかず丸まった姿勢で肩の高さも左右で違いズレがありました。

 

さらに最近はストレッチや運動ができていないようで身体の各関節の動きも固く、さらに

左右差がありました。

 

このままでは身体のいたるところに症状が出てしまいますし、より身体が辛くなってしまいます。

 

身体の各状態をみながら施術を行い、再度検査してみると姿勢が改善して身体が楽になっていました。

 

元々の日常的な身体の使い方や動き方により崩れやすいため、注意する必要がありますがしっかりと土台を整えて動く必要があります。

 

毎日の生活の中で身体の姿勢やバランスを見つめ直して動くのも負担をかけないようにするのに大切です。

 

 

<つるまき整骨院 骨盤矯正ページ>

 

処暑ですね。根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院

2017年08月24日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。

なぜか涼しいお盆が過ぎて、今頃になって夏本番ですね。

昨日23日は24節気の一つ、処暑でしたね。

処暑とは暑さが終わる、暑さが落ち着いてくるという意味です。

・・・?実際はまだまだ暑いですね。

実感はありませんが暦の上では季節は進んでいるんですね。

 

季節の変わり目は体調を崩しがちです。

夏の疲れもドッと出てきます。

体調管理にも気をつけたいですね。

思ったよりも体の中は冷房などで冷えてしまっているので

体を温めるショウガなどを多くとりましょう。

疲労回復に欠かせないビタミンB1を多く含む豚肉

体を温めるショウガを使った生姜焼きは今の時期に

ピッタリの献立です。

ちょっと疲れた胃腸のために消化を助けるキャベツの千切りを

たくさん添えましょう。

また玉ねぎを加えるとビタミンB1の吸収が5,6倍増えると

いわれています。擦って入れるのもいいですね。

秋には美味しいものがたくさん登場します。

夏の疲れを秋に持ち越さないよう頑張って乗り切りましょう。

 

 

 

姿勢矯正、猫背矯正、本格的に治すなら世田谷区弦巻のつるまき整骨院

2017年08月23日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。

 

今日は久しぶりの良い天気でしたね!

晴れたのはうれしいですが

35度をこえる猛暑(^_^;)

 

しばらく涼しい気温に身体がなれてしまっていたのに

急な気温の上昇で身体が・・・

みなさん体調管理には気を付けて下さいね。

 

今日はお盆に里帰りや

旅行に出かけた患者さんから

お土産をいただきました。

 

MさんSさんありがとうございます!

スタッフみんなで美味しくいただきます(^_^)v

 

患者さんの嬉しい声、大会前の全身調整なら世田谷区弦巻のつるまき整骨院

2017年08月22日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。

 

昨日、スポーツを頑張っている学生が

二週間後に大会があるということで

全身調整しに来院。

 

この患者さんは来院当初から

試合や大事な大会前には必ず

調整しに来ます。

 

前回調整しに来た後の大会は

見事、準優勝を飾ったようで

『今までやっていたスポーツの中で

最高位の成績でした』

と嬉しい報告をしてくれました。

 

また、2か月後には

自分以外はみんな日本代表で

一緒組んで大会に出場することが決まりました

と驚きの報告も!

 

そして、患者さんから

今月20歳になり、こちらにお世話になったのが

14歳中学生の頃からでもう6年になります。

治療してもらった後は身体の動きが楽で

おかげさまで良い状態で大会に出れています。

これからもよろしくお願いします。

 

と、なんてすばらしい青年なんだ!

私が20歳の時なんて

バイトばかりしていたしょうもない

大学生でした(笑)

 

まぁ私のことはどうでもよくて

そんな嬉しい言葉をもらい

この患者さんが初めて来院された時のことや

これまでの成長過程を思い出し

ちょっと涙が出そうでした(;_:)

 

他にも

中学生だった子が

いつの間にか社会人に

 

お母さんと一緒に来て

ベッドの下で遊んでいた子が

今や高校生!

多くの子の成長を目にしてきました。

 

おかげさまで10年以上

世田谷区弦巻で志事をさせてもらっています

そんな治療家でいられるのも

スタッフや来院してくださる患者さん

当院に関わる全ての人のおかげです。

そんな方々に感謝の気持ちを忘れずに

これからも地域の方の健康に少しでも

力になれらたと思い

今後も頑張らせてもらいます!

 

スポーツ整体、怪我、姿勢なら世田谷区弦巻のつるまき整骨院

2017年08月21日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。

 

つるまき整骨院ではスポーツを頑張っている学生を

全力でサポートしています!

 

スポーツをするなかで怪我をする可能性は必ずあります

本気であればあるほど怪我のリスクは高まります

だからこそ、怪我をしないように基本のフォームや

身体を鍛えたりと基礎の練習は欠かせないものです。

 

それでも怪我をしてしまうこともあります。

その時は複数の治療法から

よりベストの方法を選択し

早期復帰に向けて施術をいたします。

が・・・

 

やはり怪我をして治すより

怪我をしないようにすることの方が

メリットが大きい!

 

大好きなスポーツを休まなくていい

チームであれば迷惑をかけることもなく

ポジションをとられる心配もいらない

そしてなにより

怪我をしないように身体をケアすることで

練習での成果が格段に上がります!

 

なぜか?それは

自分の身体を上手に使えていないから

 

例えば

イメージ通りに自分の身体を動かせていますか?

自分がプレイしている動画を撮ってみたら

カッコ悪いと思ったことないですか?

あれ?こんなはずじゃない

これは自分じゃない

 

そう感じるのは

自分の身体を思い通りに動かせていないからです

まさかと思うでしょうが

残念ながらそうなのです。

 

つるまき整骨院で言う

身体のケアとは

予防でストレッチやテーピング

サポータをするのではなく

 

筋肉や関節など

自分の身体に備わっている機能を

使えるようにすることです。

 

イメージ通り動かせる身体で

練習するのと

そうでないのとでは

当然、成果に違いが出てきます。

 

上手くいかないのは

練習量が少ないからだ!

もっと練習だ!

と思っている方

一度、身体のチェックをオススメします。

 

頑張っているのにいまいち成果がでない

それは練習が足らないのではなく

自分の身体なのに上手く使えていない

だけかもしれませんよ!

 

<世田谷区つるまき整骨院 スポーツ整体>

 

 

 

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