寝違えや頭痛を根本から改善するなら世田谷区弦巻のつるまき整骨院

2017年07月31日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。

 

先日、寝違えたような痛みで来院された

世田谷区に住む50代男性患者さん

 

お話を伺うと

以前寝違えた時よりもひどい感じや

腕から指先の皮膚が厚くなったような違和感など

また来院前の数週間は薬を飲んでもよくならない

偏頭痛があったそうです。

 

この話だけでもただの寝違いじゃないですね

まぁ患者さん自身もそう思って来院されてます。

 

そこで姿勢チェック

つるまき整骨院の姿勢チェックは

患者さん自身で体感でき

さらに写真でも見れるので

施術後の変化を体感と視覚で確認できます!

 

さらに関節と筋肉のチェック

関節の動きと筋肉の力の入り具合をみます。

これも施術後に再度チェックします。

 

その結果、やはりお世辞にもいいですね

とは言えないデータを示しました。

 

ご本人も以前から姿勢などは自覚されていたようだが

何をどうすればいいのかわからず現在に至ると・・・

 

そこで今回の症状は結果であって原因ではない

根本から整ていきましょうと提案させていただきました。

 

施術中も身体の仕組みや原理原則を伝えながら

進めていき15分ほどで各ポイントを施術終了

 

施術後のチェックで改善のデータが出ました

患者さん自身も体感して喜んでいただきました。

 

もちろん一回ですべてが完全に治るわけではないので

通院が必要ですが、根本から整えることが

結果的に医療かける時間とお金を少なくすることが出来ます。

 

施術前

 

 

施術後

 

暑い日に水分  世田谷区弦巻のつるまき整骨院

2017年07月30日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。

 

今日も一日、暑かったですね。皆さんしっかり水分補給はしていますか?

 

熱中症対策としてしっかり水分を摂っておきたいところですが、

水を飲む場合は少し塩分を取っておきたいです。

 

大量の汗で、水分と一緒に塩分も出てしまうので水分補給の際には是非、

塩分補給もしましょう。さらにさとうやはちみつ等の糖分も加えると

疲労回復におススメです。

 

 

<つるまき整骨院トップページ>

 

盆踊り  世田谷区弦巻のつるまき整骨院

2017年07月30日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院 

スタッフの荒川です!

 

今日は近くで盆踊りが行われていたので行ってきました。

 

前日が雨だったのもあってかとても人が多かったです。

 

屋台もたくさん出ていて久しぶりの懐かしい匂いに楽しんできました。

 

 

20代の女性の患者さん 腰痛でお悩みなら世田谷区弦巻のつるまき整骨院

2017年07月29日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。 

 

昨日、当院に始めて来院した20代の女性の患者さん。

 

まだ、大学生ですが腰の痛みでお母さんと当院を来院されました。

症状だけでなく日常生活を聞いてみると姿勢が悪く親御さんによく注意されるそうです。

 

まだ社会に出る前から腰の痛みで悩んでいて就職前に少しでも身体の上体を変えたくて来院されました。

当院では身体の構造(姿勢・骨盤)と機能(関節・筋肉・内臓)に

重点をおいた施術をしています。

 

痛みなどの症状を引き起こす原因を根本から改善するにはとても大切です。

 

実際に姿勢を検査してみるとが肩の高さが左右で違い重心のズレがありました。

さらに股関節や肩の可動で左右差があり様々な面で負担がかかりやすい状態でした。

 

このままでは身体のいたるところに症状が出てしまいますし、より身体が辛くなってしまいます。

 

身体の各状態をみながら施術を行い、再度検査してみると姿勢が改善して身体が楽になっていました。また硬かった関節の可動も良くなっていました。

 

元々の日常的な身体の使い方や動き方により崩れやすいため、注意する必要がありますがしっかりと土台を整えて動く必要があります。

 

今後も身体の状態を診ながら根本の施術をしていきます。

 

<つるまき整骨院 姿勢・猫背矯正ページ>

暑熱順化って知ってますか?梅雨明け健康法 世田谷区弦巻のつるまき整骨院

2017年07月27日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。

 

先週に引き続き、熱中症対策についてです。

 

暑熱順化という言葉があります。ご存知ですか?

体に暑さを慣らし、適応することを暑熱順化といいます。

体が暑さに慣れてくると、血液循環も良くなり

効率よく汗がかける様になり、大汗をかいても適切に水分を補給すれば

体液バランスがすぐに回復するので熱中症になりにくくなります。

 

かつては梅雨の時期に暑さにさらされて誰でも順化していましたが

現在では冷房設備の発達で自然に順化するには対策が必要になってきました。

それでは何をすれば自然に順化できるのでしょう。

 

暑熱順化させるポイントは自力で汗をかく練習を積むことです。

運動をすれば一週間程度で順化します。

ちょっと面倒くさいですね。

 

それでは手っ取り早く順化する具体的な方法はないんでしょうか。

 

意外と簡単です。

シャワーですまさず浴槽に入ってしっかり汗をかくことです。

熱い風呂より、程ほどの温度でゆっくり入りましょう。

半身浴もおすすめです。

風呂上がりに大汗をかいていたら順化が進んでいる証拠です。

サウナも有効です。

 

暑熱順化が完了しても、やめてしまうと元に戻ってしまいますので

気を付けましょう。

健康維持や予防にも世田谷区弦巻のつるまき整骨院

2017年07月26日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。

 

世の中にはいろいろな基準があります

基準があることで物事を比べたり判断することができます。

 

当院でも施術の効果を判断するために基準をしっかり決めて

施術の前後で評価をします

基準がなければ正しい評価が出来ません

治療家も患者さんも納得のできる基準で評価します。

 

一般的な健康指標となる基準も大切です!

先程も言いましたが基準がないと判断が出来ないからです!

 

例えば血圧

ある数値より高ければ高血圧 低ければ低血圧 

 

体温も基準があるから

熱がある or 熱はない と判断できる

 

ですから先ずはこの一般的な基準を参考に

ご自身の健康を考えてください

 

でも基準は基準

必ずしもこの一般的な基準にあてはまっていないとダメなのか?

 

コレステロール値が高くても血圧は低い方はけっこういる

元気だけど平熱が一般的な数値より高い人も低い人もけっこういる

 

ですから基準は基準

他に医療機関で診てもらったけど異常がなければ

それがあなたの基準と考えることの方がよっぽど自然だと思います。

 

一般的な健康指標となる基準を参考にしながら

自分自身の身体の状態

元気な時の状態を把握して

健康維持に努めるように心がけて下さい。

 

ちなみに自分のベスト基準を知っているのは

他の誰でもない自分の脳ですよ!

 

肩甲骨や股関節を動かして腰痛を予防する世田谷区のつるまき整骨院

2017年07月25日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。

 

つるまき整骨院から患者さんに伝えている

健康に関することはたくさんあります。

 

身体の外からだけではなく内側からも良くしていくために

からだの仕組みのなども出来るだけわかりやすく

お話させていただいて、少しでも自分自身で

身体を良くしていく意識を高めてもらっています。

 

いくつかある中で、だれもが知っている運動

一般的な健康診断でも適度な運動を心がけてください

など、医師から指導を聴いたことがあるかと思います。

 

当院でも 運動・栄養・休養

この3つを患者さん自身で取り組んでもらっています

 

そこで運動ですが

当院ではもちろん一人ひとりに合った運動がベストですが

運動の目的として健康は当たり前ですが

先ずは自分の身体機能を使うことを意識する

 

簡単に言えば、全身の筋肉と関節を動かすことをしてください!

ですから運動と言っても走ったり、跳んだりなど激しい運動

いわゆるスポーツじゃなくてもいいのです

 

普通の日常生活だけではなかなか動かすことが少ない

身体の部分を意識して動かしてほしいのです。

 

細かいとこまで見るとたくさんありますが

おススメするのは肩関節(肩甲骨)と股関節です!

 

この2つは人体の中でも大きく動かせる関節ですが

日常生活では限られてた方向にしか動かせていません。

 

例えば

股関節は立つ座る歩くなどで曲げるのは90度くらい

伸ばすのは後ろに20度くらいで

それ以上はあまり動かさないでしょう!

つま先を外側や内側に向けるように捻る動きもできますし

真横に開脚するように動かすこともできます。

 

動くということはそこまで関節が動くということですし

その動きをさせる筋肉もあるということです

 

でも普段使っていないということは

筋肉も関節も使っていないということなので

使っていない身体の機能はどんどん使えなくなってきます。

 

いざという時に使えなくならないように

運動をして自分の持っている身体の機能を

サビつかせないようにしてください。

 

<世田谷区弦巻のつるまき整骨院 スポーツを楽しむために>

 

 

 

 

 

 

 

 

 

40代女性の腰痛 根本改善なら世田谷区弦巻のつるまき整骨院

2017年07月24日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。

 

先日腰の痛みで来院された患者さん

世田谷区弦巻に住む40代の女性患者さんです。

長時間の座り作業をしていたためか夕方から腰痛になり

翌朝は靴下もはけないくらい痛くて来院されました。

 

これまでのお身体の状態を聴くと

腰痛は昔から繰り返しているようで

10年前にはヘルニアと診断されたことも

腰痛予防のためにバンドや筋トレなど

たまにやっていたようです。

 

検査をしてみるといわゆる軽いぎっくり腰の状態

前かがみの痛みや、左右に身体を捻る動きなども痛い

そして、痛みだけではなく骨格や筋肉のバランスの乱れもある

 

ここで私は

筋肉の状態をよくしてあげれば

痛みは楽になりますが、それだけではまた繰り返してしまうので

根本から整える骨盤矯正姿勢矯正・猫背矯正を提案させていただきました。

 

当院の施術は痛みを取ることが目的ではないですが

施術後の検査ではバランスの改善がみられ

痛みがなくなったと喜んでその日は帰っていただけました。

 

そして、3回目の来院時には患者さんからの嬉しい声が

 

睡眠の質が上がり

『グッスリ眠れるようになりました!』

『おかげで寝坊しそうで心配です(笑)』とおっしゃっていました。

 

また、身体のバランスが整うことで筋肉や関節の動きがよくなり

『産まれて初めて足の指の裏まで手が届きました!』

とも報告してくれました。

 

まだ3回の施術なので

よくなった身体をしっかり安定させる為にも

日頃の身体の使い方など

ご本人にも意識して頑張ってもらうことが必要なので

その点も、全力でサポートしていきたいと思います。

 

同じような症状でお困りの方は是非お気軽に問い合わせ下さい。

明日からの1週間の為に  姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院

2017年07月23日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。

 

皆さん、日曜日で1週間の疲れは取れましたか?

 

疲れた状態だと集中力が落ちたり思わぬことでケガを

してしまいます。

 

しっかりと疲労を取る為には例えば、しっかりとした睡眠や休息。

足の疲労を取り、血流を良くして動けるようにするなどが良いですね。

 

この時期には気温が高くなってなかなか湯船に長く浸かっていることができませんが

疲労が溜まった日にはシャワーではなくしっかり全身を温めるように湯船につかりましょう。

 

身体は気付かないうちに疲労を蓄積してしまいがちです。

 

明日からの1週間の為に少しでも身体を楽にして動けるようにしましょう。

 

成長できる勉強会  姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。

2017年07月22日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。

 

今日は、一日の診療が終わってから勉強会に参加してきました。

 

身体の機能から姿勢やバランスの乱れる要因について検査や施術のポイント等々、

お話を聞いたり、実際に練習する流れでした。

 

講師の先生の実際の手技の手際が早くまたわかりやすい解説であっという間に2時間が過ぎていましたが充実した一日でした。

 

 

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