腰痛を根本から改善する為には!

2018年07月18日

姿勢・骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。

 

根本から腰痛を改善していくには

あたり前ですが、先ず!

今よりも悪くしないようにすることが大切です。

 

なぜ

そんなあたりまえのこと

言うかというと

 

腰痛持ちの方は

自覚があるかないかは別として

腰が痛くなるような

身体の使い方をしているからです!

 

そうすると

せっかく治療をしても

へたをすると

良くするどころか

悪くしてしまう可能性もでてきてしまう

 

ですから

痛みなどの症状があると

辛くてその症状をとることだけに

意識が集中してしまいますが

 

腰の痛みだけを楽にしても

おなじことを繰り返すだけで

一度、身体の使い方などの

習慣を見直してみることが大切です!

 

腰が痛いのは

・ヘルニアだから

・筋肉が硬いから

・関節が炎症をおこしているから

・血行が悪いから

 

いろんろ理由がありますが

では、

なぜ、ヘルニアになったの?

なぜ、筋肉が硬くなったの?

なぜ、炎症がおきたの?

なぜ、血行が悪いの?

 

そこを考えていかなければ

根本改善にはなりません

 

ヘルニアだからブロック注射で

筋肉が硬いからモミモミしてほぐす

炎症があるから消炎剤

血行が悪いからストレッチして血流を促す

 

そうではなく

 

本気で身体を良くしたいならば

身体にとって良くないことを

していないかを考えましょう

 

このブログを読んでいる

あなたの姿勢はどうですか?

 

顔が前に出ていませんか?

腰から背中がまるくなっていませんか?

 

仕事をしている時

勉強している時

食事している時

TVを観ている時

電車に乗っている時

 

同じ座っている状態でも

場所や、何をしているかで

身体の姿勢は違います

 

それぞれどんな座り方を

しているかを意識してみてください

 

先ずは気付くことからです!

それから

自分の身体にとって

その使い方は

良さそうなのか?

悪そうなのか?

 

悪そうならば

修正できるのか?

難しいのか?

 

難しいならば

少しでも改善できるのか?

全くできないのか?

 

全くできないのならば

他の座っている時はどうなのか?

立っている時は?

何かの作業をしている時は?

 

先ずは出来ることから

やってみる!

 

やってみてわからなければ

いつでも

つるまき整骨院へご相談ください!

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