朝から健康に｜カラダの悩みなら世田谷区弦巻 つるまき整骨院
2017年10月9日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻の、つるまき整骨院です。
今日は体育の日！
私が子供の頃は10月10日でしたが
第２月曜日に変わって連休だったかたも多いのではないでしょうか。
ちなみに体育の日になったのは東京オリンピックからだそうで
オリンピックが10月10日になったのは晴天率を調べたら
高いデータがあったからだそうです。
そんな10日は明日ですが、今日も朝からいい天気！
そして、体育の日とは！？
『国民がスポーツに親しみ、健康な心身培う』ということなので
朝から井の頭公園へ行ってきました！
最初は体育の日らしく自転車でサイクリング！
と考えましたが相方の都合もあり
電車で・・・サイクリングからウォーキングに変更！
ウォーキングじゃなくて散歩じゃないのか？という突っ込みなしです(笑)
朝の公園は気持ちがイイですね～
空気も涼しく静かで落ち着きます。
犬の散歩やランニングをしている方も
たくさんいました！
体育の日に限らず
定期的な運動を心がけることが
健康な心身に近づける一歩になりますので
是非、皆さんも
何かのきっかけを見つけて
身体を動かすことを始めて下さい！
本格的に寒くなる前の今なら
朝一に15分くらい散歩するだけでも
一日を気持ちよくスタートできますよ！
