暑い日に水分　　世田谷区弦巻のつるまき整骨院

2017年07月30日

姿勢･骨盤を整えて根本から身体を変えていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。

 

今日も一日、暑かったですね。皆さんしっかり水分補給はしていますか？

 

熱中症対策としてしっかり水分を摂っておきたいところですが、

水を飲む場合は少し塩分を取っておきたいです。

 

大量の汗で、水分と一緒に塩分も出てしまうので水分補給の際には是非、

塩分補給もしましょう。さらにさとうやはちみつ等の糖分も加えると

疲労回復におススメです。

 

 

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