明日からの１週間の為に 姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院
2017年07月23日
姿勢・骨盤を整えて根本から身体をかえていく世田谷区弦巻のつるまき整骨院です。
皆さん、日曜日で１週間の疲れは取れましたか？
疲れた状態だと集中力が落ちたり思わぬことでケガを
してしまいます。
しっかりと疲労を取る為には例えば、しっかりとした睡眠や休息。
足の疲労を取り、血流を良くして動けるようにするなどが良いですね。
この時期には気温が高くなってなかなか湯船に長く浸かっていることができませんが
疲労が溜まった日にはシャワーではなくしっかり全身を温めるように湯船につかりましょう。
身体は気付かないうちに疲労を蓄積してしまいがちです。
明日からの１週間の為に少しでも身体を楽にして動けるようにしましょう。
